Plavání v Romsdalsfjordu, pak na kole až k patě Trollveggen a přes Isfjorden. Běh je nahoru na Høgaksla přes Rampestreken a Aksla. Na cílové pásce čeká čest, sláva, cola a doma upečený rohlík.
Celkem 1,5 km plavání, 120 km na kole a 21 km běhu. Start je v 6 ráno, takže buďte tam včas. Počasí bude asi 15 °C a mírný vítr. Pokud se vám to zdá těžké, tak to je. Ale když to zvládnete, budete mít co vyprávět.