Tam i nazad – bieg przelajowy je malá trailová soutěž v Szczepaneku, Opolské oblasti v Polsku, která sleduje jednoduchou trasu tam a zpět: běží se ze Szczepaneku do Gąsiorowic a pak se vraťá. Hlavní závod je asi 6 km, někde se ale uvádí 6,2 km. Start je u sportovního hřiště na ulici Malinowa ve Szczepaneku. Organizují to Stowarzyszenie Odnowy Wsi Szczepanek a Sołectwo Gąsiorowice.
Závod je pro místní běžce i zkušené trailové běžce, trasa je pro začátečníky dostupná a probíhá v hezkém prostředí. Kromě hlavního běhu je tam i Nordic walking a krátké dětské závody, takže se může zúčastnit celá rodina nebo ti, kteří nechtějí běžet celou trasu. Jméno soutěže doslova znamená „tam a zpět“, což přesně odráží trasu: Szczepanek – Gąsiorowice – a zpět na start.