Sines Triathlon starter med en 2 km svømmetur i Baía de Sines, efterfulgt af 80 km på cykel og 18 km løb – altså 100 km i alt langs Alentejos kyst. Det afholdes i september i Sines og er en del af HMS Triathlon Series, så det hænger sammen med Setúbal Triathlon. HMS Sports står for arrangementet, med støtte fra Câmara Municipal de Sines. Det er en PTO-stil mellemdistanceløb, ikke den klassiske olympiske eller fulde Ironman-distancer.
Svømningen starter og slutter ved Praia Vasco da Gama, mens overgangszonen og start/finish for cykling og løb ligger ved Passeio Vasco da Gama. Cykeldelen består af tre omgange, og løbet er tre omgange på 6 km, der ender på Avenida Vasco da Gama. Man skal være mindst 18 år for at deltage, og hold kan melde sig op som to- eller tre-mands staffet. Svømningen kører med rolling start, hvor eliten starter i små grupper med korte intervaller. Der er tidsgrænser for svømning, sidste cykelomgang, løbsstart og målgang. Hvis man løber Setúbal Triathlon, får man rabat på Sines – så det er nemt at koble de to HMS-arrangementer sammen.