Tam i nazad – bieg przełajowy ist ein kleiner Trail-Lauf in Szczepanek, Opolskie, Polen, mit einem simplen Hin- und Rückkurs: vom Start in Szczepanek nach Gąsiorowice und wieder zurück. Die Hauptdistanz liegt bei etwa 6 km, manche Quellen geben 6,2 km an. Der Start ist am Sportplatz an der ul. Malinowa in Szczepanek. Organisiert wird das Ding vom Stowarzyszenie Odnowy Wsi Szczepanek und dem Sołectwo Gąsiorowice.
Das Rennen ist für lokale Läufer und erfahrene Trail-Runner gleichermaßen gedacht, mit einer Anfänger-freundlichen Strecke in schöner Umgebung. Neben dem Hauptlauf gibt’s auch Nordic Walking und kleine Kinderläufe, sodass Familien und Spaziergänger mitmachen können, ohne die volle Distanz laufen zu müssen. Der Name passt perfekt: „Hin und zurück“ – genau das ist der Plan, von Szczepanek nach Gąsiorowice und wieder zum Start.