Sunday LongRun 2026

Sunday LongRun είναι μια εβδομαδιαία σειρά μακρών τρεξίμων για τρεξαδέρφια που αυξάνουν τα χιλιόμετρα, ειδικά για αυτούς που προετοιμάζονται για το Boston την άνοιξη ή το New York το φθινόπωρο. Μαζεύονται στο Tom Stofka Garden, που παλιά το λέγανε “The Bins.” Ξεκινάμε στις 8:30 το πρωί από την Labor Day μέχρι τη Memorial Day και στις 7:30 από Memorial Day μέχρι Labor Day. Τα τρέξιμα κυμαίνονται από 12 έως 22 μίλια, με ρυθμούς από κάτω από 7 λεπτά το μίλι μέχρι πάνω από 10, και η προσπάθεια είναι από άνετη μέχρι άνετα σκληρή. Οι διαδρομές αλλάζουν κάθε εβδομάδα, και οι περισσότερες έχουν επιλογές να κάνεις πιο μικρό ή να προσθέσεις μίλια ανάλογα με το πρόγραμμά σου. Ο Aaron, η Angela, η Jennifer, ο Justin, ο Roe, ο Stephen και ο Sam οδηγούν τα τρέξιμα. Χρησιμοποιούμε το Google Group για να μοιραζόμαστε τα λεπτομέρεια το Σάββατο και να βάζουμε τους ρυθμούς, έτσι να βρεις κάποιον να τρέξεις μαζί. Φροντίστε να είστε έτοιμοι για μια μακρά πρωινή, να πάρετε νερό, ταυτότητα, ασφαλιστικά στοιχεία, MetroCard, λίγο χρήμα και ό,τι άλλο χρειάζεται σε μια τσάντα στο χέρι ή στο μανίκι.