Empire State Half Marathon & 5k

El Empire State Half Marathon & 5k se corre en octubre en Rockland Lake State Park, en Congers, New York. La half marathon está pensada para ir rápido: es un circuito certificado por USATF con solo 135 feet de desnivel en 13.1 miles, y entre el punto más alto y el más bajo apenas hay 15 feet. Primero sale el 5k y una hora después arranca la half marathon. La half marathon son algo más de cuatro vueltas alrededor de Rockland Lake, así que vas siempre por un trazado muy regular y fácil de medir mentalmente. Hay avituallamientos cada mile con agua y Gatorade. En la inscripción te colocan en corrales según el tiempo estimado que hayas enviado. Todos los finishers se llevan medalla y camiseta técnica. Si tienes marcas rápidas, puedes pedir entrar en el Elite Athlete Program, que incluye cosas como dorsal gratis, mesas de agua propias, recogida prioritaria de bolsa y posible alojamiento.