Ironcat on pitkämatkan triathlon-kilpailu, joka järjestetään L'Ampollan rannikkokaupungissa Tarragonan maakunnassa Ebro-deltaan rajautuen. Katalonian triathlonliitto ja L'Ampollan kunta ovat pitäneet tapahtuman vuodesta 2004 lähtien, ja se noudattaa täydellistä iron-distance-muotoa: 3,8 kilometrin uinti, 180 kilometrin pyöräily ja 42,2 kilometrin maraton.
Kilpailu alkaa auringonnousun aikaan Välimeren uinnilla ja voi jatkua aina iltaan saakka. Pyöräily- ja juoksureitit ovat nopeita ja tasaisia, ja niihin kuuluu osuuksia Ebro-deltaan luonnonpuiston alueella. Kilpailijat ovat kuvailleet tapahtumaa hyvin järjestetyksi, mutta ei ruuhkaisena. Se sopii triathleteille, jotka haluavat täydet matkat pienemmässä ja läheisemmässä katalonialaisessa kilpailussa, ei suuressa massatapahtumassa.