Hålandsheia Rundt egy 11 km-es verseny Mandalban, ahol aszfalt és terep keveredik. A rajt és cél Frøyland Skole előtt van, és az út egy kört tesz Hålandsheia körül, nem csak erdőben, hanem úton is halad. Az ősz versenyszériájának része.
A pálya egy népszerű túrahely körül fut, ahol mocsarak, fenyőerdő, lomberdő, lucosok és kősziklak is vannak. Leereszkedik Buøya felé, elmegy Speiderhytta mellett. Akinek van ereje, felmehet Flovardenre, ahol csodálatos kilátás nyílik a városra és a tengerre.