Saudamilå egy estei verseny Sauda-ban, amit a Sauda IL Friidrett rendez. Előtte van egy kis gyermekverseny, ami minden gyereknek nyitott, ingyenes, és a stadion körüli egy vagy két kört futhatnak. Minden célbaérkező megkapja a medálját és a verseny után édeskészletet is, a Kiwi és Coop támogatásával.
A főverseny a stadionnál indul, felmegy a Kilibakkenen, tovább a kerékpárúton az Austarheim iskolánál, majd Verdens ende felé, átmegy a Lund farmon, és vissza a Birkelandsvegenen. A juniorok külön lány és fiú kategóriákban versenyeznek, a seniorok pedig külön női és férfi kategóriákban. A legjobb három junior és senior minden kategóriából városközponti ajándékkártyát kap.