Tam i Nazad egy kis trailverseny Szczepanekben, Lengyelország Opolskie régiójában, a Malinowa utcai sportpályán indul és ér véget. A név pontosan leírja a versenyt: a futók elindulnak Szczepanekből Gąsiorowice felé, majd visszafutnak a kiindulási pontba. A program tartalmaz egy 6 km-es rövid távot, egy 15,6 km-es hosszabb távot, és egy 6 km-es Nordic walking opciót is, aki akar, az botokkal futhat.
A pálya kezdőknek is könnyen megközelíthető, de a rendszeres trailfutóknak is jó kihívást nyújt. A rendezvény része a gyerekeknek szóló rövid távú cross-country versenyek is, így a családok is együtt részt vehetnek, nem kell mindenki az adult távot futni. A szervezők a Szczepanek Village Renewal Association és a Gąsiorowice községi tanács, és a helyi hangulat érezhető minden részletben: minden résztvevő kap érmet és frissítést, és aki szeretné, az előzetesen letöltheti a GPX pályafájlt.