Tam i nazot – bieg przelajowy egy kis trail futóverseny a lengyelországi Szczepanekben, az Opolskie régióban. Egyszerű oda-vissza pályán futnak: elindulnak Szczepanekből, Gąsiorowice-ig mennek, majd vissza. A fő verseny kb. 6 km, de néhol 6,2 km-nek is találkoztam. A rajt a Malinowa utcai sportpálya mellett van. A rendezvényt a Stowarzyszenie Odnowy Wsi Szczepanek és a Sołectwo Gąsiorowice szervezi.
A versenynek nem csak a helyieknek, de a tapasztalt trail futóknak is van mit kínálnia, kezdőknek is könnyű a pálya. A programba beletartozik még nordic walking és rövid gyerekversenyek is, így a családok és sétálók is részt vehetnek, nem kell nekik a teljes távot futniuk. A neve pontosan leírja a pályát: oda-vissza, Szczepanekből Gąsiorowice-ig, majd vissza a rajthoz.