Sunday LongRun è la serie di uscite lunghe settimanali per chi sta aumentando i chilometri, soprattutto quelli che si preparano per Boston in primavera o New York in autunno. Il gruppo si ritrova al Tom Stofka Garden, prima chiamato “The Bins”. Partenza alle 8:30 da Labor Day a Memorial Day, poi alle 7:30 da Memorial Day a Labor Day. Le distanze vanno dai 12 ai 22 km, con ritmi da sotto i 7 minuti al km a oltre 10, e l’impegno è tra il facile e il sostenuto. Le tracce cambiano ogni settimana e quasi tutte hanno opzioni per accorciare o allungare, così ognuno può adattare l’uscita al suo piano di allenamento. Aaron, Angela, Jennifer, Justin, Roe, Stephen e Sam sono i leader. I runner usano il Google Group per condividere venerdì i dettagli e postare i ritmi, così è facile trovare compagni di passo. Portatevi acqua, documenti, un po’ di contanti, la MetroCard e tutto il necessario che entra in una tasca o una borsa da braccio.

Cák

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