Tam i Nazad è una corsa trail in mezzo al bosco, a Szczepanek, con partenza e arrivo sul campo sportivo vicino alla foresta, in via Malinowa. Il nome dice tutto: si corre da Szczepanek verso Gąsiorowice e poi si torna indietro. Ci sono tre opzioni: un 6 km veloce, un 15,6 km per chi vuole spingere, e un 6 km con i bastoncini per chi preferisce il Nordic walking.
La pista è fatta per tutti, anche per chi inizia, ma con qualche salita e sentiero che piacciono a chi corre spesso in trail. Ci sono pure le gare per i bambini, così le famiglie possono stare insieme senza che tutti debbano fare il percorso lungo. L’organizzazione è della Associazione per il Rinnovamento di Szczepanek e del consiglio di Gąsiorowice, e si vede che è roba locale: medaglia per tutti, rinfreschi e anche il file GPX per chi vuole controllare il percorso prima.