De Osez la Natation en Eau Libre in Hostens is een individuele openwaterzwemwedstrijd over 4 km, die 's ochtends van start gaat. Iedereen van 12 tot 99 jaar kan meedoen. Het is een officiële wedstrijd in het Franse departementale circuit, dus geen massale stadsrace met duizenden deelnemers.
De route bestaat uit twee rondes van 2 km. Na de eerste ronde komen de zwemmers even aan land voor wat aanmoediging, dan gaat het weer verder. Aan de finish is er een verfrissing. Clubs die bij de FFN zijn aangesloten kunnen meerdere zwemmers inschrijven door rechtstreeks contact op te nemen met de organisatie.