Sines Triathlon starter med en 2 km svømmetur i Baía de Sines, etterfulgt av 80 km sykling og 18 km løping, totalt 100 km langs Alentejo-kysten i Portugal. Arrangementet går av stabelen i september i Sines og er en del av HMS Triathlon-serien, som knytter det sammen med Setúbal Triathlon. HMS Sports står for organiseringen, med støtte fra Câmara Municipal de Sines. Det er en PTO-stil mellomdistansetriathlon, ikke standard olympisk eller full Ironman.
Svømmeturen starter og slutter ved Praia Vasco da Gama. Overgangsområdet og start/mål for sykling og løping ligger ved Passeio Vasco da Gama. Sykkelstrækningen består av tre runder, mens løpet er tre runder på 6 km hver, og avsluttes på Avenida Vasco da Gama. Deltakere må være minst 18 år, og lag kan melde på seg som to- eller tremanns stafett. Svømmeturen har rolling start, der eliten starter i små grupper med korte intervaller. Det er klare tidskrav for svømmeturen, siste sykkelrunde, løpsstart og målgang. Deltakere i Setúbal Triathlon får rabatt på Sines, så det er praktisk å kombinere de to HMS-arrangementene.