Beh začína o 10:00 od Perch na Lancing Seafront v Sussexu. Štartuješ pri mori, nie v centre mesta. Je to chip-timed 10K, takže je vhodný aj pre začinajúcich, aj pre tie, čo chcú bežať rýchlejšie. Trasa je out-and-back, takže sa dá ľahko udržať rovnomerný krok alebo zkusíš osobný rekord.
Trasa vedie podľa pobrežia po mäkkom pobrežnom chodníku, s výhľadom na more na jednej strane a historickú katedrálu Lancing College v dali. Prechádza aj cez časti Lancingu s obchodmi a kaviarňami. Ciele je blízko Perk Cafe, takže po behu sa dá dobre odpočiňať. Výsledky z minulých ročníkov sú dostupné, takže sa môžeš porovnať s vlastnými časmi z predchádzajúcich ročníkov.