Tam i nazad – bieg przełajowy je malý trailový beh v Szczepaneku, Opolské vojvodstvo, s jednoduchým chodzivým a späť. Trasa vedie z Szczepaneku do Gąsiorowice a späť, hlavná súťaž je asi 6 km, niektoré zdroje uvádzajú 6,2 km. Štart je pri športovom ihrisku na ul. Malinowa v Szczepaneku. Organizuje to Stowarzyszenie Odnowy Wsi Szczepanek a Sołectwo Gąsiorowice.
Ideálny pre lokálov i skúsených trailistov, trasa je ľahká a príjemná, s pekným prostredím. Okrem behu je tu aj nordic walking a krátke detské preteky, takže sa môžu zapojiť aj rodiny alebo ľudia, ktorí nechcú behať celú trasu. Názov „tam i nazad“ presne popisuje, čo to je – od Štartu v Szczepaneku do Gąsiorowice a späť.