Sines Triathlon startar med en 2 km simning i Baía de Sines, följt av 80 km cykling och 18 km löpning – totalt 100 km längs Portugals Alentejo-kust. Tävlingen går av stapeln i september i Sines och är en del av HMS Triathlon Series, vilket kopplar ihop den med Setúbal Triathlon. HMS Sports står bakom arrangemanget, med stöd från Câmara Municipal de Sines. Det är en PTO-stil middle-distance, inte standard Olympic eller full Ironman.
Simningen startar och avslutas vid Praia Vasco da Gama. Övergångszonen och start/mål för cykling och löpning ligger vid Passeio Vasco da Gama. Cykeldelen består av tre varv, och löpningen är tre varv à 6 km, med mål på Avenida Vasco da Gama. Deltagarna måste vara minst 18 år, och lag kan anmäla sig som två- eller tremannalag. Simningen har rolling start, med elitlöpare som startar i små grupper med korta intervall. Det finns tydliga tidsgränser för simningen, sista cykeldelen, löpstarten och målgången. Deltagare i Setúbal Triathlon får rabatt på Sines, vilket gör det smidigt att göra båda HMS-tävlingarna.