Турнира MTV Müden CTF в природния парк Зюдхайде започва от спортната зала на MTV Müden. Стартирате с Country Touren Fahrt – това е организирана или маркирана офроуд колоездачна обиколка, но не е състезание с затворени пътища. Регистрацията е сутринта, а стартът е на група в 10:00 ч. Влизането струва 5 евро за лицензирани състезатели с карта за точки и 8 евро за любители.
За 30 км Genießer-/Family-Tour е най-простият вариант – минава през хайдата до точка за отдих при Льонщайн и се връща. Може да се ориентирате по знаци или GPS, колкото искате. Има и по-дълги маршрути – 46 км и 66 км, подходящи за MTB и кросове. Има GPX файлове и опитни водачи. 46 км е с лесен терен – предимно велосипедни пътища и леки трасета, подходящи за тези, които не искат много технически пречки.