Ponickými kiarmi е цикло-часовичка. Всеки се състезава сам срещу времето, без да се гледа на другите. Тук е само ти, велосипедът и трасето.
Трасето е бързо и технично, с много завои и малки възвишения. Ако искаш да се измериш, това е добър тест за скорост и концентрация.