Das Women Only Adventure Race in Canberra ist ein Vier-Stunden-Team-Event für Zweierteams. Man navigiert zwischen Checkpoints, zu Fuß, mit dem Mountainbike und im Kajak. Das ist für Anfänger und erfahrene Racer gedacht, alle Fitnesslevel sind willkommen. Jüngere Teilnehmer können mitmachen, wenn sie von einem Erwachsenen begleitet werden. Die Startgebühr beinhaltet Karten, Zeitmessung, Wassersicherheit und die Kajakausrüstung; Mountainbike-Ausrüstung müsst ihr selbst mitbringen oder mieten. Es gibt den ganzen Vormittag über verschiedene Startzeiten, und alle, die ins Ziel kommen, bekommen eine Medaille.
Die Streckendetails werden erst am Renntag morgens verraten. Dann bekommen die Teams ihre Karten, um ihre Route zu den Checkpoints zu planen. Die Distanzen sind so gewählt, dass sie machbar sind, aber trotzdem ein echtes Adventure-Race-Gefühl vermitteln: ungefähr 5-6 km Laufen oder Gehen, 10-12 km mit dem Mountainbike und 3 km im Kajak. Das Rennen nutzt Canberras Netz aus Wegen, Radwegen und Wasserstraßen. So verbindet es die städtische Zugänglichkeit mit der Natur. Nach dem Rennen gibt's noch ein Früchte-Treffen, das ist dann ein entspannter sozialer Abschluss nach der Navigation und den körperlichen Herausforderungen.