5K-Läufe in der Nähe von Nazareth

Die Foulées Halluinoises sind eine Straßenlauf-Serie in Halluin, mitten im Nord-Departement der Hauts-de-France. Das nächste Rennen steht Anfang Oktober an. Hauptprogramm sind die klassischen 5 km und 10 km, dazu gibt’s noch Läufe für Kinder und Jugendliche – für jeden was dabei. Die Erwachsenen-Rennen laufen beide auf einer Runde durch die Stadt: einmal die 5-km-Strecke, einmal die 10 km. Die 10 km sind klar der Renner, aber auch die 5 km hatten beim letzten Mal über 100 Starter. So bleibt’s schön überschaubar, aber mit richtigem Lauf-Feeling.

Boucles Tourquennoises ist ein Straßenlauf in Tourcoing, Nord, Hauts-de-France, der meist Mitte Oktober stattfindet. Die Hauptrennen sind ein 10 km und ein 5 km durch die Stadt. Dazu gibt’s noch Schulrennen und einen Familien-Spaziergang, damit auch alle was davon haben. US Tourcoing Athlétisme organisiert das Ganze. Der 10 km hat ein Bronze-Label der FFA, also kein Spaziergang, sondern richtig was für ambitionierte Läufer. Der 5 km ist auch getimt und gewertet, aber lockerere Alternative für die, die’s nicht ganz so hart brauchen. Die Strecke ist flach und hat Runden, Start und Ziel sind im Zentrum. Sie führt durch den Parc Clémenceau und den Boulevard de l'Egalité. Die Organisatoren beschreiben den 10 km als schnell und dynamisch. In den letzten Jahren waren über 800 Leute beim 10 km dabei. Für die Jüngeren gibt’s Rennen in den Schulkategorien, von Kindern bis Jugendlichen. Wer nicht laufen will, kann einfach mit der Familie spazieren gehen. Am Ziel gibt’s dann noch was Typisches aus der Region: Bier oder Limo plus Pommes, dazu natürlich das T-Shirt, das man bei der Anmeldung bekommt.

Der Wase Marathon findet im OC Troelant in Sint-Niklaas, East Flanders statt. Hier gibt es verschiedene Distanzen, nicht nur den klassischen Marathon. Dabei sind ein 5K Bokkenrun, 10 miles, ein half marathon und ein 58 km Ultramarathon dabei. Das ist super für lokale Läufer, die kürzere Strecken suchen, aber auch für Leute, die eine lange Herausforderung im Trail-Stil wollen. Die Strecken führen durch die Waasland countryside über ländliche und regionale Wege. Die Organisatoren beschreiben das als "run through Wase nature". Running Team Sinaai vzw organisiert das Ganze. Freiwillige Helfer unterstützen bei den Streckenposten, den Verpflegungsstationen, dem Catering, der Anmeldung und im Zielbereich. Der Verein wurde von der Stadt und dem Sportrat als Sint-Niklaas’s Ambassador of Sportiness ausgezeichnet. Das zeigt, dass es ein typisches, vom Verein organisiertes und auf die Gemeinschaft ausgerichtetes Event ist.

Die Boucles Tourquennoises finden im Oktober in Tourcoing statt, mitten in der Nord-Region der Hauts-de-France. Die Hauptrennen sind 5 km und 10 km, wobei der 10er sogar ein regionales FFA-Label hat. Für die Kleinen gibt’s Schulrennen, einen 2,5-km-Kinderlauf und einen 5-km-Benjamins-/Benjamines-Lauf. Wer’s locker angehen will, kann auch an der Balade teilnehmen. Die Strecke startet und endet im Stadtzentrum und besteht aus zwei Runden, die am Parc Clémenceau und dem Boulevard de l'Egalité vorbeiführen. Kein Mega-Event, sondern ein solides lokales Rennen. Es gibt Verpflegung, Umkleiden und Gepäckaufbewahrung. Nach dem Ziel gibt’s Bier oder Softdrink plus Pommes. Die Anmeldung beinhaltet ein Bodycross-Trikot – typisch für so eine nordfranzösische Vereinsveranstaltung.

La Course du Chicon in Baisieux ist ein flacher Lauf in Nordfrankreich, der durchs Dorf und die umliegenden Felder führt. Der Name kommt vom "chicon", dem lokalen Wort für Endivie – und die Veranstalter nehmen das Thema ernster als viele andere Food-Runs. Statt der üblichen Banane oder Gels gibt’s hier nach dem Ziel Endivien-Suppe, und die Organisatoren teilen sogar das Rezept: Für 1.200 Portionen braucht man 200 kg Endivien, Zwiebeln, Lauch, Kartoffeln, Wasser, Sahne, Salz und Pfeffer. Anmeldung und Ergebnisse laufen online, es gibt eine Verpflegungsstation und kostenlose Garderobe mit Aufsicht. Wer’s mag, kann sich also auf eine ungewöhnliche Nachlauf-Mahlzeit freuen – aber Vorsicht, die Suppe ist nicht für jeden Geschmack!

Course du Chicon ist ein lokaler Lauf-Event in Baisieux, Nord-Frankreich, bei dem alles um den Chicon, also die Endivie, kreist. Meistens ist es im Oktober kühl und regnerisch, also besser eine Regenjacke einpacken. Es gibt 5K- und 10K-Straßenrennen, dazu noch einen Spaziergang – perfekt für Einsteiger, Vereinsläufer und alle, die einfach nur das Dorfleben genießen wollen. Die Strecke ist flach und führt durch Baisieux und die umliegenden Felder, nichts Technisches, einfach nur rund. Das Beste kommt zum Schluss: Es gibt Endivien-Suppe für alle Läufer, die mit 200 kg Endivien, Zwiebeln, Lauch, Kartoffeln, Wasser, Sahne, Salz und Pfeffer zubereitet wird – das reicht für rund 1.200 Portionen. Online-Anmeldung, kostenlose Gepäckaufbewahrung, Verpflegung, Umkleiden und Duschen sind auch dabei.

Der Brandweer TRAIL startet und endet an der Feuerwache Zottegem auf der Meengracht in Belgien. Dieser lokale Trailrun, organisiert von der Feuerwache Zottegem, bietet Distanzen von 5 km, 12 km oder 25 km an. Das Event findet im Herbst statt, mit einem Startfenster, das den ganzen Morgen offen ist, sodass man zwischen 8:30 Uhr und Mittag loslaufen kann, statt einer festen Startzeit. Die Strecken verlaufen auf den Wirtschaftswegen, Pfaden und Feldwegen rund um Zottegem, wodurch das Rennen nah an der Feuerwache bleibt. Das Startgeld beinhaltet Verpflegung auf der Strecke und eine Goodie Bag, was zur unkomplizierten Community-Rennatmosphäre beiträgt. Das Besondere daran ist der Start- und Zielbereich an der Feuerwache, wo die Läuferinnen und Läufer an der aktiven Basis der Organisatoren starten und ankommen.

Der Feesteloop Avelgem ist ein verkehrsfreier Lauf-Event in Avelgem, West Flanders, der alle zwei Jahre stattfindet. Parallel dazu gibt es den Feesteworpstoet. Du kannst bei den Jugendläufen über 500 metres und 1,000 metres starten, oder du wählst die 5 km, 10 km oder den Team-Event. Beim Team-Event läuft ein Läufer 5 km und zwei Teamkollegen jeweils 2.5 km. Die Strecke führt durch Avelgems Zentrum und ist in den Schelde meersen beleuchtet. Entlang der Strecke und drumherum gibt's Musik und Unterhaltung. NLT ist der Veranstalter, und das Rennbüro befindet sich im Foyer Spikkerelle. In den letzten Jahren waren manchmal so viele Läufer am Start, dass das Chip-Timing-System echt zu kämpfen hatte; einmal gab es 836 Starter, aber dafür waren zu wenige Chips und Startnummern vorbereitet gewesen.

Der Firerun Deinze ist ein Abendlauf in Deinze, Belgium, organisiert von der VZW Vriendenkring Brandweer Deinze, dem Freundeskreis der örtlichen Feuerwehr. Es gibt 5 km und 10 km Läufe, beide starten um 19:30 Uhr, und kurz danach noch eine Walking-Option. Die Strecke kombiniert Straßenlauf mit Parkwegen; du solltest eine Stirnlampe oder Lauflampe mitnehmen, weil Teile der Strecke dunkel sind. Der Lauf ist offen für alle, mit elektronischer Zeitmessung, Verpflegung im Ziel und einer Verpflegungsstelle nach 5 km. Die Strecke startet am Parkplatz des KMSK Deinze, führt über die Leichtathletikbahn des AC Deinze und dann auf die bewaldeten Wege von Brielmeersen. Von dort geht es weiter Richtung Deinze marina, vorbei am Rathaus, und der Zieleinlauf ist durch den Kaandelpark zum Parkplatz der Feuerwache. Das Event greift das Feuerwehr-Setting auf: Feuer-, Musik- und Lichteffekte gehören zum Abend dazu, und im Zielbereich gibt es Live-Musik, eine kostenlose Afterparty, eine Bar mit Suppe und einen Pommesstand. Es waren rund 335 Teilnehmer dabei, was dem Ganzen ein lokales und lebhaftes Gefühl gibt, ohne dass es zu einem riesigen Massenlauf wird.

Cross du Heron France Environnement ist eine Cross-Serie in Villeneuve-d'Ascq, die über ein ganzes Wochenende läuft. Am Samstag gibt’s einen 8,5 km Nordic Walk, und am Sonntag startet der Tag mit Jugendrennen, einer gemischten Staffel, kurzen Crossläufen und längeren Rennen für Junioren, Frauen und Männer. Die Strecke ist typisch Cross mit wechselndem Gelände und natürlichen Hindernissen – kein flacher Straßenlauf also. Es gibt Rennen für die kleinen Altersklassen: éveils, poussins, benjamins und minimes. Dazu noch eine 7,26 km gemischte Staffel (zwei Männer, zwei Frauen), ein 4,03 km Kurzrennen, 6,3 km und 6,5 km Langstrecken sowie ein 9 km Rennen für die Männer. Das ganze ist Teil des französischen Leichtathletikprogramms und wird von France Environnement unterstützt.

Die Winter Corrida - Kortrijk ist ein Abendrennen in Kortrijk, Westflandern. Für Erwachsene stehen 5 km und 9 km zur Auswahl. Als Teil des "Winter in Kortrijk"-Events schlängelt sich die Strecke nachts auf gesperrten Straßen durch die Stadt, also keine langweilige Parkrunde. Du läufst dabei vorbei an beleuchteten Plätzen, Weihnachtsmärkten, Kais und bekannten Sehenswürdigkeiten. Die Strecke ist sehr urban, mit Kopfsteinpflaster, Steinpflaster und Kai-Abschnitten – mal was ganz anderes als ein normaler Straßenlauf. Für Freizeitläufer ist die 5 km Distanz super, während schnellere Läufer sich an die 9 km wagen können. In der Nähe von Kortrijk Weide gibt es auch separate "LAGO kids' runs" über 500 m und 1000 m. Die 5 km und 9 km Läufe haben elektronische Zeitmessung, und im Ziel gibt's natürlich Verpflegung zur Erholung.

Die 10 Kms de Marquette Lez Lille ist ein Straßenrennen in Marquette-lez-Lille, direkt bei Lille im französischen Département Nord. Es gibt die 10 km als Hauptdistanz und dazu noch eine 5 km-Variante. Der 5 km-Lauf startet um 08:30 Uhr, der 10 km folgt dann um 09:30 Uhr. Die Startgebühren liegen bei 8 Euro für die 5 km und 12 Euro für die 10 km. Start und Ziel sind direkt am Stadion, was die Sache für Läufer und Zuschauer unkompliziert macht. Es gibt Umkleiden, Duschen und eine Garderobe. Beim 10 km-Lauf gibt’s Pace-Maker, und alle Teilnehmer bekommen ein Paar Armwärmer. Das Rennen läuft auch als Solidaritätsveranstaltung, also mit sozialem oder gemeinnützigen Hintergrund.