5K-Läufe in der Nähe von Ougrée

Beim Wilhelminaberg Trappen Marathon ist für uns Läufer eine 248 Meter lange Treppe mit 508 Stufen dabei. Das Rennen findet in Landgraaf, South Limburg, statt, und zwar auf dem 93 Meter hohen Wilhelminaberg, der höchsten Halde in den Netherlands. Das ist ein Rundenrennen auf Straße und Treppe, bei dem man Distanzen von 5 km bis zum marathon laufen kann, plus einen kids run und einen Business Run für Teams von bis zu fünf Leuten. Jede Standardrunde ist 1.090 meters lang. Für die 5 km musst du also 5 laps laufen, für die 10 km sind es 10 laps, für die 10 mile 16 laps, für den half marathon 21 laps und für den marathon ganze 42 laps. Beim vollen marathon geht's für die Läufer 44 times die Treppe hoch, insgesamt 22.350 steps. Kein Wunder, dass Dutch media ihn als den toughest marathon in den Netherlands bezeichnen. Beim kids run gibt's eine verkleinerte Version des zentralen Elements: Der startet unten an der Treppe und endet oben auf dem Summit.

Die Corrida de Jodoigne ist ein Nachtlauf im Oktober in Jodoigne, Walloon Brabant, Belgien. Die Strecke führt durchs historische Zentrum der Stadt und bietet zwei Hauptdistanzen: 5 km und 10 km. Für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren gibt es außerdem einen 1.4 km Kinderlauf. Laut Veranstalter ist die Strecke überraschend und etwas technisch; kein einfacher, flacher Stadtkurs, wie man vielleicht vermuten würde. Das Event ist für alle gedacht: egal ob du eine Bestzeit laufen willst, mit der Familie unterwegs bist oder einfach nur einen kürzeren Abend-Lauf suchst. Pro Distanz sind maximal 500 Teilnehmer zugelassen.

Der Infinity Trail Vielsalm ist ein Trailrennen im Oktober in Vielsalm, Belgien, bei dem man wiederholte 7 km Runden läuft, anstatt einer einzigen langen Punkt-zu-Punkt-Strecke. Du kannst zwischen verschiedenen Formaten wählen, vom START Trail bis zum ULTRA Trail, die Distanzen von 7 km bis 70 km abdecken. Die volle ULTRA-Version umfasst 10 Runden und 3.400 Höhenmeter, was zeigt, dass eine kurze Rundenlänge nicht unbedingt ein einfaches Rennen ist. Jede Runde hat 340 Höhenmeter, und du musst jede innerhalb einer Stunde schaffen, um weiterzukommen. Diese Struktur sorgt dafür, dass du dich nach jeder Runde neu sammelst: erholen, nachtanken und wieder los, bevor die Stunde um ist. Die erste Runde startet am späten Vormittag. Die zehnte Runde ist dann das nächtliche Finale für alle, die die vorherigen Runden geschafft haben. Das Event heißt Teilnehmer jeden Alters willkommen, und das Format passt sowohl für Laufanfänger als auch für die, die die vollen 70 km schaffen wollen.

Die EnergyVision Dwars Door Hasselt ist ein Stadtlauf in Hasselt, Limburg, wo du verschiedene Distanzen laufen kannst, von einem 1 km Kids Run bis zum 21.0975 km half marathon. Lokal ist er bekannt als „Limburg’s coziest city run“, obwohl es gleichzeitig ein ziemlich großes Event ist. Bei der letzten Ausgabe waren fast 14,000 Läufer dabei, damit ist es das drittgrößte Laufevent in Flanders. Angeboten werden 3 km, 5 km, 10 km, 15 km, der half marathon, der Persil Kids Run und ein Handbike-Rennen. Der half marathon ist offiziell vermessen und World Athletics-zertifiziert und zieht seit seiner Einführung ungefähr 3,000 Läufer an. Der Kinderlauf ist ohne Zeitmessung, während bei den Rennen von 3 km bis zum half marathon Chips für die Nettozeitmessung vom Start bis ins Ziel eingesetzt werden. Als Teilnehmer bekommst du eine Erinnerungsmedaille, Verpflegungsstellen entlang der Strecke und im Zielbereich, Umkleiden und Duschen bei PXL, Gepäckaufbewahrung, und die Ergebnisse werden online und über die digitale Zeitung von Het Belang van Limburg veröffentlicht.

Der Semi de la Province de Liège startet auf Île Monsin, an der Esplanade Roi Albert, direkt bei der Straßenbahnhaltestelle Coronmeuse, dem Endpunkt der Liègeer Tramlinie. Dieser Straßenlauf im Oktober hat den half marathon als Hauptlauf, bietet aber auch 10 km und 5 km Läufe an, dazu Kinderläufe und eine Walking-Tour am selben Tag. Die Strecken sind flach und schnell, und alle Zieleinläufe liegen nah am neuen Öko-Viertel Coronmeuse. Der Lauf greift die marathon-Tradition von Liège auf; die Stadt war weltweit die sechste, die einen marathon veranstaltet hat, und ein Teil der aktuellen Strecke folgt noch dem ursprünglichen Weg. Für den half marathon und die 10 km Läufe wurde die Streckenführung geändert: Die letzten drei Kilometer der bisherigen Route bilden jetzt den Anfang, und die ersten drei Kilometer sind nun am Ende. Man erwartet etwa 6.000 Läufer, und der Bereich nach dem Lauf liegt in der Nähe der Paradeboote.

Der Semi-Marathon de la province de Liège startet auf Île Monsin, an der Esplanade Roi Albert, und endet in der Nähe des neuen Öko-Viertels Coronmeuse. Das ist ein flacher, schneller Renntag, bei dem der half marathon und der 10 km Lauf im Mittelpunkt stehen. Außerdem sind noch ein 5 km Lauf, ein 8 km walk und ein Kinderlauf geplant. Der Startbereich ist am Ende der Straßenbahnlinie, so dass Läufer ihn mit der Straßenbahn in Coronmeuse erreichen können. Ein kleines Detail, das an die alte Liège marathon Zeit erinnert. Die Strecke führt durch Teile von Lièges Industrie- und Flusslandschaft: die Ufer der Meuse, den Kanal, Coronmeuse mit seiner Bahn, das Chertal Entwicklungsgebiet und die Firmenstraßen von Île Monsin, inklusive Straße Nummer 12. Ein Abschnitt des half marathon folgt dem Verlauf des historischen Liège marathon; die Stadt war Gastgeber eines der weltweit ersten marathons, und dieses Event lässt diese alte Strecke wieder aufleben. Das Ziel-Dorf ist auf der Insel, in der Nähe vorbeifahrender Boote, was den Zielbereich so wirken lässt, als wäre er genauso mit dem Fluss und Hafen verbunden wie mit dem Rennen selbst.

Der Cité Run Eisden ist im Oktober in Eisden-Tuinwijk, los geht's an der Vrije Basisschool de Griffel. Vormittags gibt es einen 5 km Lauf, eine Stunde später dann den 10 km Lauf. Nachmittags ist noch ein Kidsrun, die Kids melden sich über ihre Schule an. Die Strecke bleibt komplett in Eisden-Tuinwijk und führt an bekannten Orten vorbei. Man kann einzeln laufen oder als Firmen-Team mit fünf oder sechs Leuten. Für die Teams gibt's spezielle Pakete, um sich für den 5 km oder 10 km Lauf anzumelden. Parken kann man am Kerkplein. Die Organisatoren haben eine Überraschung für den 50., 100. und 200. Anmelder.

Im November ist die La Gelbressoise, ein kleiner Natur-Lauf in Gelbressée, bei Namur in den belgischen Ardennen. Du kannst zwischen 20 km, 12 km und 5 km wählen – ob du jetzt einen längeren Lauf durchs Grüne suchst oder lieber ein kurzes Rennen vor Ort machst. Die drei Strecken werden als separate Läufe gehandhabt. Es gibt Teilnehmerlimits: 300 Läufer für die 20 km und jeweils 600 Läufer für die 12 km und 5 km. Die Anmeldung ist nur online möglich, es gibt keine Nachmeldungen vor Ort. Die Startgebühren liegen bei 10 EUR für die 20 km, 7 EUR für die 12 km und 5 EUR für die 5 km, wobei noch die üblichen Anmeldegebühren dazukommen.

Das Endurance Weekend Francorchamps steigt im November in Francorchamps, Belgien, Provinz Liège. Als Basis haben sie die Rue Émile Goedert 3 angegeben. Dort gibt's zwei Hurricane Heat Formate: eine 12-Stunden-Option und eine 4-Stunden-Option. Das ist eine strukturierte Ausdauer-Challenge und kein typisches Straßenrennen. Die 12-Stunden Hurricane Heat hat 25 Challenges, man muss mindestens 18 sein und das Startgeld geht ab €149.99 los. Für die 4-Stunden-Variante startet der Preis bei €99.99. Der Veranstalter gibt noch praktische Infos zur Anreise, den Heat-Zeitplänen, Übernachtungsmöglichkeiten, Helfer-Optionen, der benötigten Hurricane Heat Ausrüstung, Finisher-Awards und was sonst noch so vor Ort los ist. Teams können mit gleichen Startzeiten antreten und bekommen eine Kostenreduktion. Das macht das Wochenende interessant für Gruppen und Einzelkämpfer, die ein anspruchsvolleres Format suchen.

An einem Freitagabend vor Weihnachten laufen verkleidete Weihnachtsmänner und -frauen einen 5 km Lauf durch Amersfoorts Zentrum. Der Kerstmannenloop ist ein geselliger Fun Run, bei dem es mehr darum geht, gemeinsam durch die Stadt zu kommen, als auf eine bestimmte Zeit zu schielen. Start und Ziel sind am Oliemolenhof in De Nieuwe Stad. Die Strecke folgt der Eem von De Nieuwe Stad aus, geht durch die Innenstadt und kommt über die Oude Fabriekstraat und den Oliemolenhof zurück. Rund 1.600 Weihnachtsmänner und -frauen machen mit, und das Event ist oft schnell ausverkauft. Nach dem Lauf gibt es Glühwein und eine Tanzparty im Zandfoort aan de Eem. Ein Teil der Einnahmen geht an Stichting WereldOuders, die hilfsbedürftige Kinder in Lateinamerika unterstützen.

Auf Cineys hügeligen Straßen haben seit 1988 kaum eine Handvoll Läufer die 10 km unter 30 Minuten geschafft. Die Corrida de Ciney ist ein Straßenlauf Ende Dezember in Ciney, Belgien, in der Provinz Namur und der Region Condroz. Man kann zwischen 5 km oder 10 km wählen, Kinderläufe sind auch dabei. Der Lauf wird auch Corrida des Féeries oder Corrida de la Saint-Sylvestre genannt, weil er genau zwischen den Feiertagen am Jahresende liegt. Die Strecke führt direkt durch die Stadt, nicht über eine flache, eigens für schnelle Zeiten gebaute Schleife – deswegen fallen schnelle Zeiten hier besonders auf. Das Event wird von ARCH Athlétisme organisiert und zieht viele lokale Läufer an, mit zuletzt rund 1.500 Finishern, wobei frühere Ausgaben schon über 1.100 Athleten zählten. Es gibt auch eine Think Pink Teamstaffel und Joëlette-Rennen, der Tag ist also nicht nur für Vereinsläufer, die auf Bestzeiten aus sind. Vorne geht's aber trotzdem zur Sache: Die 5 km haben schon Streckenrekorde gesehen, enge Duelle zwischen lokalen und regionalen Athleten und Sieger mit Bahn-Erfahrung, wie zum Beispiel Hindernisspezialist Clément Labar.