Sommerabendlauf Köln 2026

Der Sommerabendlauf Köln ist ein Freitagabend-Straßenlauf, der im Spätsommer in Köln-Höhenberg in der Merheimer Heide stattfindet. Veranstalter ist der TuS Köln rrh. 1874. Das Programm ist übersichtlich: Es gibt einen 1,7 km Schülerlauf für U10- bis U12-Kinder, und dazu kommen dann noch die 5 km und 10 km Läufe für ältere Jugendliche und Erwachsene. Start und Ziel für die 5 km und 10 km Läufe sind in der Merheimer Heide, gelaufen wird auf flachen, verkehrsfreien Parkwegen. Die 5 km sind zwei Runden, die 10 km vier Runden. Das ist super für Zuschauer, die die Läufer so öfter anfeuern können, ohne groß den Standort wechseln zu müssen. Der Lauf ist ideal für lokale Vereinsläufer, Erwachsene, die einen unkomplizierten Abend-Lauf suchen, und auch für jüngere Läufer, die vor den längeren Distanzen noch ihren eigenen kurzen Lauf bestreiten wollen. Die Online-Anmeldung startet schon vor dem eigentlichen Lauftag, Nachmeldungen sind bis kurz vor dem Start möglich. Die Startnummern gibt's am Eingang der Sportanlage vom TuS Köln rrh.