5K-Läufe in der Nähe von Argelès-sur-Mer

Trail des Trabucayres ist ein Trail-Event am Sonntag im Oktober in Maureillas-las-Illas. Es gibt einen 15 km-Lauf, einen 5 km-Lauf und eine 11 km-Wanderung. In der dritten Auflage hat das Event sein Programm erweitert – nicht nur für Erwachsene. Auf Wunsch von Familien gibt es jetzt zwei Kinderläufe: einen für 6- bis 10-Jährige und einen für 11- bis 13-Jährige. Die Kinderläufe finden durch die Dorfstraßen statt, während die Erwachsenen zwischen kurzem Trail, langem Trail und Wanderung wählen können. Auch sehbehinderte Läufer:innen sind dabei, begleitet von Guides auf einer speziellen Strecke. Organisiert wird das Ganze vom Verein Courir en vallées sauvages, geleitet von Gérald Frère. Die Teilnehmerzahlen steigen, beim letzten Mal waren 485 dabei. Für dieses Jahr rechnen die Organisatoren mit rund 550 Erwachsenen und etwa 30 Kindern in jedem Kinderlauf.

La Foulée Du Mas ist ein 5-km-Lauf in Cabestany, Pyrénées-Orientales, in Südfrankreich. Der findet Ende November an einem Sonntagmorgen statt, wobei der Lauf und die Randonnée um 10:00 Uhr losgehen. Es gibt einen 5-km-Lauf und eine 5-km-Randonnée für alle, die die Strecke lieber gemütlich gehen wollen. Der Veranstalter, LA FOULEE DU MAS, stellt das Ganze eher als lokales Community-Event dar und nicht als großes Lauf-Festival mit vielen Distanzen.

Die Cursa de la Dona ist ein Stadtrennen für Frauen in Vilanova i la Geltrú, Start und Ziel liegen in der Plaça de la Vila. Es geht um Breitensport und Familienatmosphäre – hier laufen Alltagsläuferinnen, Familien und ambitionierte Athletinnen gemeinsam. Das Rennen gehört zum Olimpicament Run Club, der Frauen fürs Laufen, Fitness und Sport in der Stadt begeistern will. Anfängerinnen laufen mit erfahrenen Läuferinnen, und die Veranstaltung steht für Bewegung, Gesundheit und Gleichberechtigung.

Der Cross des fontaines findet in der Salle Polyvalente in Saint-Féliu-d'Amont statt, mitten in den Pyrénées-Orientales. Es geht um Nordic Walking, mit einem 10 km-Wettkampf ab 9:00 Uhr und später noch einem 5 km-Spaziergang ohne Zeitnahme. Die 10 km kosten 10 € Startgebühr, die 5 km gehen für 6 €. Die Startnummern gibt’s am Vortag und nochmal am Renntag. Die Ergebnisse kommen etwa 30 Minuten nach dem letzten Finisher raus, und die Platzierungen gibt’s auch auf der Facebook-Seite vom Cross des fontaines. Die ersten drei Männer und Frauen kriegen Trophäen.

La Cabestanyenca startet am Espace Nelson Mandela in Cabestany, einem kleinen Ort in den Pyrénées-Orientales. Der Hauptlauf über 10 km geht um 10 Uhr los. Es ist ein überschaubares Rennen mit Zeitnahme und Platzierung für die 10 km, dazu gibt’s noch eine 5 km-Distanz, die man laufen oder als gemütliche, unbewertete Wanderung angehen kann. Die längere Strecke führt über Straßen, Wege und durch Weinberge am Ortsrand, während die kürzere Variante für Spaziergänger und lockere Läufer ausgelegt ist. Für Kinder ab 7 Jahren gibt’s eigene Rennen, die später am Morgen starten. Die Startgebühren sind fair: 8 € für die 10 km, 5 € für die 5 km und 2 € für die Kids. Außerdem wird für Secours Populaire gesammelt – so hat der Renntag auch noch einen sozialen Zweck.

La Ronde de Reynès ist ein Dorf-Lauf in Reynès, direkt an der französischen Grenze zu Spanien. Anfang März gibt’s drei Optionen: La Cinglantane (5,5 km), La Randonnée de la Ronde (9,1 km) und La Ronde (ca. 14,4 km). Die Stimmung ist locker, mit rund 300 Läufern, 150 Spaziergängern und 60 Helfern, die von einem kleinen Team organisiert werden. Die Hauptstrecke startet im Ort, geht rauf zum Collet (ca. 320 m), runter nach Pont-de-Reynès (ca. 165 m) und wechselt zwischen Asphalt und Trails. Unterwegs kommt man am Waldweg bei Mas Vilacèque vorbei, am Can Borrell Trail, der Moulin-Schleife und der alten Eiche bei Mas Santol. Dann geht’s nochmal hoch Richtung Cal Cascat, dem höchsten Punkt (ca. 330 m). Ziel ist vor dem Rathaus, mit Verpflegung und Umkleiden. Die Organisatoren, Ronde de Reynès en Vallespir, sagen stolz: „Diese Ronde ist die Königin!“

Ronde de Reynès-en-Vallespir ist ein Lauf- und Geh-Event in Reynès, Vallespir, im Süden Frankreichs. Es gibt zwei Distanzen: 14,2 km für die, die eine längere Bergstrecke wollen, und 5,5 km für die, die es etwas kürzer angehen lassen. Dazu gibt’s noch eine Wanderoption, die hier deutlich mehr Leute anzieht als bei anderen lokalen Rennen. Die Strecke führt über die Hügel rund um Reynès, und im Frühling sieht man überall Kirschbäume in Blüte, hat Blick auf den Canigó, riecht Mimosen in der Luft und entdeckt Violett am Wegesrand. Kommen tun Leute aus ganz Frankreich, Belgien und Katalonien – sowohl aus dem Norden als auch Süden, sogar ein paar aus der Manresa-Region.

Trail de Serrabone ist ein Frühlings-Trailrennen in Boule-d'Amont, mitten im Massif du Canigou in den Pyrénées-Orientales. Die Veranstalter legen Wert auf Nachhaltigkeit und halten sich an die Richtlinien des Grand Site de France Massif du Canigó – also kein Plastikmüll und so. Es gibt zwei Strecken: La Santa Anna mit 31 km und 2.000 Höhenmetern sowie Baillesta'trail mit 22 km und 1.400 Höhenmetern. Kein Spaziergang, sondern richtig harte Trail-Kilometer. Die Rennen finden meist Ende Winter oder im Frühjahr statt.

Der Trail du Prieuré de Serrabone ist ein 16 km langer Traillauf in Boule-d'Amont, einem Dorf in den Pyrénées-Orientales in Südfrankreich. Das Rennen geht Ende März über die Bühne und bietet nur eine Distanz. Die 16 km sind das Hauptrennen, das der Veranstalter als „die Strecke, die alle zusammenbringt“ bezeichnet. Beim letzten Mal waren über 200 Läufer dabei – nicht zu groß, aber mit richtig guter Stimmung am Start. Kein Gedränge, sondern ein lockeres, lokales Trailfeeling.

Die Course de l'Artichaut, auch bekannt als La Cursa de la Carxofa, ist ein lokales Straßenrennen in Villelongue-de-la-Salanque im Süden Frankreichs. Die Hauptrennen sind 10 km und 5 km, beide starten um 9:30 Uhr. Dazu gibt’s noch einen 3-km-Lauf für die Benjamin-Klasse, Kinderläufe über 400 m und 800 m sowie einen Familien-Spaziergang auf derselben Strecke. Die 10-km-Strecke ist flach und zu 95 % asphaltiert, mit einem 450 Meter langen Geraden am Start und Ziel. Verpflegungsstellen gibt’s bei Kilometer 3 und 8. Die 5-km-Runde ist komplett auf der Straße, nutzt dieselbe lange Gerade für Start und Ziel und hat eine Verpflegungsstation bei Kilometer 3. Organisiert wird das Ganze vom Verein Sports Loisirs Villelonguet, mit rund 90 Freiwilligen, die für Sicherheit, Anmeldung und Verpflegung sorgen. Das Artischocken-Motto passt zur regionalen Landwirtschaft – die Preise kommen von lokalen Bauern, und das Rennen soll die Produkte bei Läufern, Spaziergängern, Kindern und Familien bekannt machen.