10K-Läufe in der Nähe von Cusset

Die Running Limagne startet auf der Straße Richtung Entraigues, nahe dem Friedhof am Ortsrand von Chappes, und endet vor dem Sportkomplex in Chappes. Das Straßenrennen findet im Oktober in der Auvergne-Rhône-Alpes statt und bietet einen 10 km-Lauf sowie einen Halbmarathon. Beide Strecken führen komplett auf Asphalt durch Chappes, Entraigues und Chavaroux. Der Halbmarathon absolviert die 10 km-Runde zweimal, während die 10 km-Strecke die gleiche flache, schnelle Strecke in einer Runde bietet. Mit kaum Steigungen eignet sich das Rennen perfekt für eine PB-Jagd, wenn man nicht auf anspruchsvolle Trails steht. Die Startnummern gibt’s am Renntag in der Turnhalle des Sportkomplexes. Die beiden Läufe starten nacheinander, zuerst der Halbmarathon.

SERIES: Marathon des Puys (FR) Der Marathon des Puys ist ein Stadtlauf in Clermont-Ferrand, im Département Puy-de-Dôme in der Region Auvergne-Rhône-Alpes. Das Hauptevent ist der 42.195 km Marathon, klar, aber es gibt auch kürzere Optionen: 10 km oder 5 km Läufe. Für die Marathon-Distanz kann man auch im Duo oder als Staffel starten. Der Lauf macht sich seine Lage in einer vulkanischen Region zunutze, weshalb Finisher ihn auch einfach „einen vulkanischen Marathon“ nennen. Er ist Teil einer französischen Laufserie, die Läufern helfen soll, die Gegend und ihr lokales Erbe kennenzulernen. Der besondere Reiz liegt nicht nur in der Distanz, sondern vor allem in Clermont-Ferrands Lage in der Puys-Landschaft.

Bei La Courstache in Aubière, gleich bei Clermont-Ferrand, geht’s um den Schnauzbart – entweder selbst mitbringen oder vor dem Start im Make-up-Bereich aufmalen lassen. Das Event sammelt Spenden für den Kampf gegen Männerkrebs, und 100% der Startgelder gehen an den La Courstache Fonds. Es gibt FFA-zertifizierte 5- und 10-km-Straßenrennen mit Zeitnahme, plus eine 5-km-Walking- oder lockere Solidaritätsoption für alle, die einfach dabei sein wollen. Die Strecken führen über öffentliche Straßen, teilweise mit Verkehrssperren, und die Organisation läuft mit ASPTT Clermont und einem großen Team aus Helfern. In den letzten Jahren waren über 6.500 Leute am Start, allein beim 10-km-Rennen waren es über 2.100 Finisher. Familien, Spaziergänger, Vereinsläufer, Anfänger und Menschen mit eingeschränkter Mobilität finden ihren Platz beim 5-km-Solidaritätslauf. Im Welcome Village gibt’s Infostände zu Männergesundheit und Krebsprävention, und der Fonds hat schon konkrete Projekte finanziert – VR-Brillen und 3D-Drucker fürs Centre Jean Perrin, adaptive Sportgeräte und kosmetische Unterstützung im Krankenhaus von Clermont-Ferrand.

Die 10 km de Riorges ist ein Lauf-Event am Sonntagmorgen in Riorges, einer Gemeinde am westlichen Rand von Roanne im französischen Département Loire. Der Hauptlauf geht über 10 km, dazu gibt's noch eine 5 km-Option und Kinderläufe. Die Kinderläufe und der 5 km-Lauf starten um 08:45 Uhr, der 10 km-Lauf dann um 09:30 Uhr. Veranstaltet wird das Ganze von ORMA, die hatten zuletzt 649 Teilnehmer. Eine genaue Streckenbeschreibung gibt's leider nicht, aber die Gegend ist klar: Riorges erstreckt sich über 15.51 km² und liegt auf zwei Hochebenen, die durch ein Tal getrennt sind. Durch dieses Tal fließen der Fluss Renaison und der Bach Marclet, und über die Hälfte der Gemeinde ist immer noch landwirtschaftlich geprägt, so eine Art Halbbocage. Das Format passt gut für Läufer aus der Gegend, Familien und Leute, die einen kürzeren Wettkampftag haben wollen. Die Startgebühren liegen bei 7 € für die 5 km und 14 € für die 10 km.

La Courstache ist ein Charity-Lauf und -Spaziergang in Aubière, Puy-de-Dôme, Auvergne-Rhône-Alpes. Das Konzept ist simpel: Mustache tragen und Spenden für den Kampf gegen Männerkrebs sammeln. Meistens findet es im November statt, mit getimten 5 km und 10 km Straßenrennen sowie einer 5 km Wander- oder Freizeitoption für alle, die nicht gegen die Uhr laufen wollen. Das Event ist für Läufer und Walker offen – ob Club-Athleten, Hobby-Jogger, Familien oder Unterstützer, alle sind dabei. Mustaches sind Pflicht; Männer können sich einen wachsen lassen, es gibt Fake-Bärte, und Schminkstationen helfen, ins Thema reinzukommen. Organisiert wird das Ganze vom französischen Leichtathletikverein ASPTT Athlétisme, der auch Verpflegungsstationen und Umkleiden stellt. Die Serie hat schon über 24.500 Teilnehmer gesehen, die letzte Ausgabe lockte über 6.500 Leute und brachte mehr als 260.000 Euro für Männergesundheit ein.

Der Espri'Trail des Badins ist ein Trail-Event in Châteldon, einem kleinen Dorf im Puy-de-Dôme, mitten in Frankreich. Die Rennen finden meist Anfang November statt und bieten drei Offroad-Distanzen: etwa 9,6 km, 14 km und 21,3 bis 22 km. Man kann sich für eine kurze, lokale Runde entscheiden oder sich an der halben Marathon-Distanz versuchen. Der Slogan „Espri’Explosif“ passt – die längste Strecke hat rund 1.020 Höhenmeter, also kein gemütlicher Spaziergang. Die Strecken führen durch die Auvergne-Rhône-Alpes um Châteldon herum. Selbst die kürzeren Distanzen haben ordentlich Steigung: 330 Meter für die 9,6 km und 660 Meter für die 14 km. Organisiert wird das Ganze von Aloha Evasion, die auf Trail-Läufer abzielt, die lokale Küche und nachhaltige Events mögen. Früher hieß es noch Eco Trail des Badins, also bleibt der Fokus auf Natur und Umweltschutz, nur mit drei kompakten, aber anspruchsvollen Strecken.

Trail Émilie ist ein November-Trailrunning-Event in Combronde, einem kleinen Ort im Département Puy-de-Dôme in der Auvergne-Rhône-Alpes. Man kann zwischen kurzen und mittleren Distanzen wählen: 8 km, 10,3 km oder 24,7 km – also was für Einsteiger und auch für die, die mehr wollen. Die Veranstaltung unterstützt den Téléthon Pays de Combronde und hat eine richtig lockere, lokale Atmosphäre, ganz anders als diese großen Stadtläufe. Die Strecken führen durch die Natur rund um Combronde, mit Wald- und Feldabschnitten. Früher gab’s sogar Teilnehmer, die selbst Strecken ausgearbeitet haben. Bekannte Namen waren La Cumba-Runda (9 km), La Combronita (12,4 km) und Le Combrondio (22,7 km). Der Lauf erinnert an Émilie, die nach langem Kampf gegen Mukoviszidose gestorben ist – also hat das Ganze auch einen sozialen Zweck. Vor Ort gibt’s Verpflegung und Umkleiden.

Trail Emilie ist ein November-Trailrennen in Combronde, mitten in der Auvergne im Puy-de-Dôme. Es gibt zwei Strecken: einen 24,7 km langen Trail, der als 20k zählt, und einen 10,3 km langen 10K. Perfekt für alle, die entweder richtig Gas geben oder eine kürzere Runde auf den Trails drehen wollen. Die Strecke führt durch Naturschutzgebiete rund um Combronde – hier geht’s fast nur über Trails, kaum Straßen. Die Veranstalter legen Wert auf Gemeinschaft: Es soll ein Event werden, bei dem man gemeinsam läuft, sich anstrengt und die Landschaft genießt. Ideal für Trail-Fans, die Bock auf Natur und gute Stimmung haben.

La Ronde des Compagnons ist ein Straßenrennen in Saint-Pourçain-sur-Sioule im Département Allier. Der lokale Verein Coureurs des Vignes organisiert das Ding. Für die Kids gibt’s kurze Strecken: 1 km für die 5- bis 9-Jährigen und 2 km für die 10- bis 15-Jährigen. Bei den Erwachsenen kann man zwischen 5 km und 10 km wählen. Die Anmeldung kostet 10 Euro für den 5-Kilometer-Lauf und 12 Euro für den 10-Kilometer-Lauf, online geht’s über Sportips. Das Rennen ist eher was für den Verein, kein Mega-Event. In einer Ausgabe gab’s neue Strecken für beide Erwachsenen-Distanzen. Die kürzere war so um die 5,4 km und wurde als hügelig beschrieben. Die Ergebnisse zeigen ein buntes Teilnehmerfeld: Vereinsläufer, Kategorien-Läufer und Wiederholungstäter. Auf der 5,4 km gab’s Podestplätze nach Altersgruppen, beim 10-Kilometer-Lauf kamen die ersten Läufer nach 42, 48 und 55 Minuten ins Ziel. Die Kinder starten separat, also perfekt für einen Familien-Renntag – neben dem klassischen Straßenrennen für die Erwachsenen.

Trails Chantelle Sports Nature ist eine etablierte Januar-Trailserie in Chantelle, Frankreich, mitten im Allier. Die Läufe finden in den Gorges de la Bouble statt, einem geschützten Naturschutzgebiet. Es gibt vier Strecken: den 8 km langen Trail des Passerelles mit 200 Höhenmetern, den 12 km Trail des Moulins mit 300, den 21 km Trail des Terrasses de la Bouble mit 400 und den 27 km Trail des Gorges de la Bouble mit 600. Dazu kommt noch Le P’tit Trail de Chantelle, ein 2,5 km Jugendrennen mit 50 Höhenmetern. Die Strecken führen vor allem über Pfade und Singletrails durch die Schluchten und die Landschaft um Chantelle, mit kaum Asphalt. Früher gab es manchmal die Option, bei 11 km zwischen kürzeren und längeren Varianten zu wählen – die kürzere war für Jugendliche, die längere nicht. Die Veranstaltung lebt stark von lokalem Engagement: Freiwillige räumen wochenlang Wege frei und bereiten die Strecken vor. Am Renntag helfen rund siebzig Leute bei Kreuzungen, Wegweisung, Verpflegungsstationen und der Nachveranstaltung. Die Startgebühr deckt Verpflegung und ein Essen am Ziel, und jeder bekommt eine kleine Belohnung.

Die Le Loup Solidaire startet am Rathaus in Pont-Château, einer Gemeinde im Département Puy-de-Dôme in der Auvergne-Rhône-Alpes. Jedes Jahr gibt’s hier zwei Rennen am Nachmittag: einen 10 km und einen 5 km. Beide kann man solo oder als Staffel laufen. Die Strecken bleiben komplett in der Stadt, mit bis zu 200 Höhenmetern beim 10er und bis zu 100 beim 5er. Organisiert wird das Ganze vom CCourir à Pont-Château, einem FFA-Club. Der Erlös geht an zwei Vereine: Les Pas Possibles de Quentin und Chloé (Entendre & Parler).

Die Course solidaire courir pour Chloë ist ein Solidaritätslauf in Pont-du-Château, mitten in der Auvergne im Département Puy-de-Dôme. Man kann zwischen 10 km und 5 km wählen, Start ist jeweils um 10 Uhr. Es geht nicht nur um die Zeit, sondern vor allem darum, Chloë zu unterstützen – das ist der Kern der Sache. Die 10 km haben 200 Höhenmeter, die 5 km 100. Keine der Strecken ist flach, aber die kürzere ist trotzdem machbar. Die 10 km haben richtig Biss, mehr als nur eine Stadtrunde. Infos und Anmeldung gibt’s auf der Website der Organisatoren.