10K-Läufe in der Nähe von Échirolles

Der Trail du Maquis du Vercors ist ein Trailrennen im Vercors-Regionalpark, das Anfang Oktober in Bouvante-le-Haut stattfindet. Die Strecken reichen von 10 km bis 55 km – also was für jeden was dabei ist. Die kürzeste Variante, La petite nuit des maquisards, ist ein 10 km-Nachtlauf. Die längste Strecke, Trail LE GRAND TOUR DES M, geht über 55 km mit rund 2.300 Höhenmetern. Der Name bezieht sich auf die Maquisards und die Kriegsgeschichte des Vercors – hier geht’s also nicht nur um Trails, sondern auch um die lokale Widerstandsgeschichte.

Trail du Maquis du Vercors ist ein Trail-Wochenende in Bouvante, mitten im südlichen Vercors. Anfang Oktober geht’s los, mit Strecken von kurzen Nachtläufen bis zum 55-Kilometer-Bergspektakel mit 2.300 Höhenmetern. Dazu gibt’s noch Wanderoptionen und Kinderrennen – für alle was dabei. Die Routen führen über Vercors-Kämme, Hütten und durch Widerstandsgeschichte, inklusive dem Abschnitt am Vassieux-en-Vercors-Denkmal. Wer mag, kann sich für 10 km, 18 km, 19 km, 27 km, 38 km oder 55 km entscheiden, Wanderer haben 19 km und 27 km zur Auswahl. Die Les Maquizouds-Rennen bieten den Kleinen 500 m, 1.000 m und 1.500 m. Organisiert wird das Ganze von Trail Nature Organisation – noch jung, aber schon mit ein paar Ausgaben im Gepäck.

It's Time To Go ist ein kleines Solidaritätslauf-Event in Le Pont-de-Beauvoisin, direkt an der Grenze zwischen Isère und Savoie. Erwachsene können zwischen einem 5 km Straßenrennen oder einer 10 km Variante wählen, wobei der kürzere Lauf als unzeitgenommen läuft. Dazu gibt’s noch Jugendrennen und einen 5 km Spaziergang. Die Strecke bleibt komplett in Pont-de-Beauvoisin und führt über beide Seiten der Stadt. Der Kurs ist eher stadtnah und verbindet die beiden Nachbargemeinden, statt durchs offene Land zu führen. Die Kids laufen zwischen 400 m und 2,6 km, und die Walker sind auch dabei. Das Ganze geht an Les Amis du Togo; einer vor Ort hat geschrieben, dass trotz leichtem Regen ordentlich Leute da waren.

Run'Cugnot ist ein kleines Naturlauf-Event in La Bâtie-Divisin, einem Dorf in der Isère-Region mitten im hügeligen Dauphiné. Man kann zwischen 3 km und 20 km wählen, die Hauptdistanzen sind 5, 10 und 20 km. Dazu gibt’s noch 6 km und 12 km Wanderungen, die sich auch für Nordic Walking oder gemütliches Spazieren eignen. Der Termin steht noch nicht fest, also am besten beim Veranstalter nachfragen, bevor man sich anmeldet. Die Strecken starten und enden alle in La Bâtie-Divisin und führen über Dorfstraßen, Waldwege und kurze Trail-Passagen. Die 20 km haben rund 450 Höhenmeter, die 10 km etwa 250 m, und die 5 km sind mit 60 m eher moderat. Organisiert wird das Ganze vom Comité des Fêtes de la Bâtie Divisin – alles locker und unkompliziert. Es gibt Verpflegung, Duschen und eine gemütliche Dorfatmosphäre, perfekt für Läufer, Spaziergänger, Familien oder Freundesgruppen, die einfach mal rauswollen, ohne großen Trubel.

Trail du Buis startet in La Buisse und geht am Sonntagmorgen mit der Startnummernausgabe los. Neben dem klassischen 21 km-Rennen, das man solo oder zu zweit laufen kann, gibt’s auch kürzere Distanzen für Läufer und Nordic Walker. Neu im Programm ist der 30 km-Lauf, der zur Pays Voironnais Trail Series gehört. Die 21 km-Strecke geht ordentlich bergauf, bis man ins Grand Ratz-Gebiet kommt, und wechselt dann zwischen schmalen Pfaden, Waldwegen, Feldwegen und anspruchsvollen Passagen. Ideal für alle, die Berglandschaften mögen und gerne auf Steigungen und unterschiedlichen Untergründen trainieren. Meist sind über 700 Leute am Start, davon etwa 30 Teams im 21 km-Rennen. Der 30 km ist die härtere Alternative und zählt als sechster Lauf der siebenteiligen PVTS-Serie. Die Nordic Walker nutzen einen Teil der 10 km-Strecke, wenn die oberen Wege bei Les Combes wegen Steinschlag gesperrt sind.

Cross des châtaignes in Bresson ist ein klassischer Cross- und Trail-Wettkampf im kleinen Dorf Bresson in der Isère, der seit 1978 stattfindet. Die Hauptrennen für Erwachsene sind kurz, aber anspruchsvoll: 15 km mit 480 Höhenmetern, 9,5 km mit 280 Höhenmetern und ein 9,5 km langer Spaziergang mit 250 Höhenmetern für Walker. Es gibt auch Kinderrennen über 2,65 km, 1,8 km, 950 m, 500 m und 350 m. So wird der Tag zu einem echten Dorfsportfest, bei dem Trailrunner, Walker, Familien und Kinder alle ihr passendes Rennen finden. Organisiert wird das Ganze vom Comité Animation Bresson, und die Startgebühren sind fair: 10 Euro für die Erwachsenenrennen und meist 3 Euro für die Kinder.

Les Foulées d’Alpespace ist ein Straßenrennen in Porte-de-Savoie, das komplett flach ist und sich perfekt für schnelle Zeiten eignet. Es gibt einen 10km-Lauf mit FFA-Label und einen 5km-Lauf, der gerade zertifiziert wird. Der 5km startet morgens als erstes, danach geht’s mit dem 10km weiter. Beim 10km sind alle von Cadets bis Masters dabei, und auch beim 5km sind Minimes dabei. Die Organisatoren werben damit, dass die Strecke für PBs ideal ist – GPX-Dateien gibt’s für beide Distanzen. Es gibt eine Firmen-Challenge über 5km und 10km, bei der Teams nach der Anzahl ihrer Läufer punkten. Nach dem Rennen gibt’s eine Verpflegungsstation, aber bitte alle mit Mehrwegbecher kommen! Essen gibt’s vor Ort, aber nur mit Reservierung. Die Veranstaltung ist noch jung, die dritte Auflage steht an.

Trail du Buis ist ein Trailrunning-Event in La Buisse, in Isere, für alle, die lieber ordentlich Höhenmeter fressen als einen flachen Straßentag abzuspulen. Die Hauptdistanz ist der 21 km trail: Start und Ziel sind an der salle polyvalente, dann geht es mit rund 1000 metres erstmal lange hoch Richtung Grand Ratz, bevor die Strecke auf singletrack, Waldwege, kleine Landstraßen und technische Pfade wechselt. Dazu gibt es noch einen 10 km trail, eine 8.7 km Nordic walk und ein neueres 30 km Rennen, das zur sieben Läufe umfassenden Pays voironnais Trail Series gehört. Der 21 km Lauf ist die klassische Distanz und auch die beliebteste Variante, zuletzt mit mehr als 200 runners am Start; insgesamt kamen beim Trail du Buis schon mehr als 700 participants zusammen. Auf der 21 km Strecke kommst du an Verpflegungen bei Grand Ratz und Sentier du Ventelon vorbei, und du kannst das Rennen auch als Duo laufen: zusammen starten, jede Kontrolle zusammen passieren und zusammen ins Ziel kommen. Die 10 km Strecke macht etwa 400 metres Anstieg, die Nordic walk etwa 310 metres, und im Zielbereich bleibt es angenehm lokal mit Verpflegung nach dem Rennen.

Trail des Croëjus ist ein kleines Charity-Trail-Event, das auf dem Gelände des Château de la Rochette in La Croix-de-la-Rochette, Savoie, stattfindet. Meistens geht’s im Oktober los, mit zwei Trail-Distanzen (ca. 10 km und 17 km) und einer 6 km langen Wanderoption für alle, die es gemütlicher angehen wollen. Die Strecken sind nicht offiziell ausgezeichnet, es geht eher um eine lockere Bergtour als um ein präzise vermessenes Rennen. Organisiert wird das Ganze zu Ehren von Mme Baldi, und die Hälfte des Erlöses geht an SaVoie de Femme, die sich gegen Gewalt an Frauen einsetzt. Freiwillige helfen beim Aufbau, Markieren der Strecke, Sicherheit und Abbau, und am Ende gibt’s Tartiflette – so wird’s richtig gemütlich.

Der 10 Kms de la Bastille ist ein 10 km Trailrun, der in Grenoble, France, stattfindet, meistens im Oktober. Du kannst dich zwischen einem Solo 10 km Lauf oder einem Zweier-Team-Event über die gleiche Distanz entscheiden. Bei beiden Optionen hast du ungefähr 500 Höhenmeter zu bewältigen. Für alle, die kürzere Distanzen bevorzugen, gibt es auch ein 600 m Rennen für Kinder oder Anfänger, ein 1.5 km Rennen für eine kurze Herausforderung und einen 8 km Walk für alle, die die Berglandschaft genießen wollen, ohne den Druck eines Rennens. Das Rennen ist nach der Bastille benannt, Grenobles historischer Bergfestung, die über der Stadt am Rand des Chartreuse massif thront. Diese Festung, Anfang des 19. Jahrhunderts auf älteren Befestigungsanlagen gebaut, ist von Klippen und steilem Gelände umgeben, was es zum idealen Ort für ein anspruchsvolles Trailrennen macht. Als Läufer kannst du Waldwege und Naturpfade erwarten, ganz anders als ein typischer flacher 10K auf der Straße, obwohl es auch für gut trainierte Läufer eine gute Gelegenheit ist, schnelle Zeiten zu laufen. Der Wettkampf heißt Teilnehmer aller Leistungsstärken willkommen, wobei das Staffelformat Paaren ermöglicht, die Anstrengung aufzuteilen, und die kürzeren Rennen jüngere Teilnehmer zum Mitmachen anregen.

Der Trail des Violettes ist ein 10-Kilometer-Trailrennen in Val-de-Virieu, Start ist am Virieu-Stadion. Das Ding läuft immer im Oktober, also genau während der Octobre Rose, der französischen Brustkrebs-Aufklärungskampagne. Die Strecke geht über Naturwege und Singletrails, keine Straße, alles schön locker im Wald. Organisiert wird das Ganze vom FC2V, dem lokalen Fußballverein. Der Erlös geht komplett an Brustkrebs-Hilfsorganisationen – also nicht nur ein Lauf, sondern mit richtig Sinn.

Troll'Hoween ist ein Halloween-Lauf- und Trail-Event in Pierre-Châtel, Isère, organisiert vom Troll Team Triathlon. Los geht’s um 17:00 Uhr mit dem Kinderrennen, dann ab 18:00 Uhr die Erwachsenen-Rennen: 10 km Straße, 10 km Trail für Einzelstarter oder Staffeln, und die 10,88 km Trail-Staffel mit 66 Höhenmetern. Das Ganze ist ein lockeres, lokales Ding – einfach mal was für die ganze Familie, ob Kinder, Einzelstarter oder Staffeln. Die Geschichte ist kurz: Troll Team Triathlon hat Troll'Hoween direkt mit der ersten Auflage gestartet. Also noch kein großer Name, aber klar: Halloween, Abendtermin und 10 km statt harter Bergstrecke.