5K-Läufe in der Nähe von Miribel

Run In Lyon bietet vier Distanzen durchs Zentrum von Lyon: einen 5-km-Solidaritätslauf, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Im Oktober ausgetragen, hat der Lauf das FFA Label Argent und gehört damit zum offiziellen französischen Straßenlaufsystem. Die kurzen und mittleren Distanzen sind stark nachgefragt – die 10 km und der Halbmarathon sind oft schnell ausverkauft, während der Marathon die längste Herausforderung darstellt. Die Strecken sind urban, mit Zuschauern entlang der Straßen. Lyon’s Geschichte, die alten Gassen und die kulinarische Identität prägen die Atmosphäre. Marathonläufer müssen mit etwas Steigung rechnen, insgesamt sind 293 Höhenmeter zu bewältigen. Praktische Unterstützung gibt’s mit Gepäckabgabe, Verpflegungsstationen und Toiletten alle 5 km sowie am Ziel, dazu Pacer für Zielzeit-Jäger. Der Run In Lyon Village kümmert sich um die Startnummernausgabe und bietet Coaching, Produkttests und Fotoservice an. Charity-Bibs ermöglichen es, für einen guten Zweck zu laufen.

Les Foulées de Jonage ist eine lokale Straßenlauf-Serie in Jonage, Frankreich, im Département Rhône. Es gibt zwei Distanzen: einen 10-km-Lauf, der um 10:00 Uhr startet, und einen 5-km-Lauf, der um 10:25 Uhr losgeht. Das Event findet im Oktober statt. Beide Rennen gelten als recht einfach: Die 10-km-Strecke hat bis zu 50 Höhenmeter, die 5-km-Strecke bis zu 38. Die Läufe sind Teil der run&rose-Initiative und werden von der Stadt Jonage zusammen mit der Association Les Roses organisiert. Die Anmeldung läuft über Miles Republic.

Foulées du Logis in Confrançon ist ein lokales Lauf-Event mit 5 km und 10 km Strecken, dazu gibt’s auch Walking-Routen. Man kann sich für den kürzeren oder längeren Lauf entscheiden, die Walker haben ihre eigenen markierten Wege. Die Strecken haben sich über die Jahre angepasst, mal waren es 10,5 km, 11 km, 6 km oder 5,5 km – neben dem klassischen 5 km. Die Organisatoren stellen Regeln, Anmeldeformulare, Streckenpläne, Flyer, Ergebnisse und die nötigen Atteste plus Gesundheitsfragen bereit. Egal ob Läufer, Walker oder Teilnehmer jeden Alters – hier ist für alle was dabei.

Mud Girl Lyon - Vaulx-en-Velin ist ein reiner Frauen-Mud-Obstacle-Race in Vaulx-en-Velin, direkt bei Lyon. Die Strecke geht über etwa 5 km und ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel gemacht – Hauptsache, man kommt durch den Matsch, die Hindernisse und den Tag als Team durch, nicht als Einzelkämpferin. Auf dem Kurs geht’s über Klettern, Kriechen, Hindernisse und Matschbecken. Die Hindernisse sind locker und zum Spaß gebaut, kein Stress. Man kann sich solo oder in Gruppen anmelden, und die #PinkArmy hat auch noch einen guten Zweck.

Die Souzy-Läufe, Teil der Trail Foulées Maniennes-Serie, sind ein kleiner, aber feiner Traillauf in den Monts du Lyonnais. Das Hauptrennen geht im Oktober über die Bühne, mit Distanzen von 21 km, 11 km und 4 km – plus ein paar günstigen Kids-Rennen. Kein großer Trubel, aber solide organisiert und mit ordentlichem Streckenprofil. Für die Anmeldung braucht’s die PPS-Plattform der Französischen Leichtathletik-Föderation. Vorher muss man den Online-Gesundheitskurs machen und das PDF-Zertifikat hochladen. Also nicht vergessen, sonst geht’s nicht los!

DIXkm de Caluire ist ein Straßenrennen, das Mitte Oktober in Caluire-et-Cuire stattfindet, einer Stadt in der Nähe von Lyon im Département Rhône. Der Name deutet zwar auf die 10 km hin, aber es gibt auch einen 5 km-Lauf, kostenlose 1 km- und 2 km-Kinderläufe sowie einen kostenlosen 10 km-Handisport-Wettbewerb. Die Serie ist seit über 40 Jahren fester Bestandteil des Lyoner Laufkalenders und bietet für alle etwas: Kinder, Anfänger, Vereinsmitglieder und die, die ihre 10 km-Zeit verbessern wollen. Der Quai de Saône ist nicht weit von Caluire-et-Cuire entfernt – perfekt, um nach dem Rennen noch eine Runde am Fluss zu drehen.

Die La Burgienne Octobre Rose ist eine Lauf- und Walking-Veranstaltung in Bourg-en-Bresse, das im Département Ain in Ostfrankreich liegt. Der Fokus liegt auf dem Pink October, deshalb ist es eher eine Veranstaltung im Rahmen der französischen Brustkrebs-Aufklärungsaktionen im Herbst, und kein typischer Straßenlauf. Angeboten werden Walking-Strecken über 5 km, 10 km und 15 km. Dazu gibt es einen 10 km Staffellauf für Läufer. Der Staffellauf ist der einzige Laufwettbewerb für Läufer und erfordert eine Team-Anmeldung mit Startgebühr. Die drei Walking-Strecken sind so angelegt, dass sie für alle zugänglich sind, die es eher entspannt angehen lassen wollen.

In Lyon gibt's die Course des Lumières, in der Region Auvergne-Rhône-Alpes. Das ist ein Nachtlauf, der Ende November stattfindet. Bei dem Event beleuchten Fackeln die Straßen, aber Achtung, das ist nicht die Fête des Lumières. Es gibt einen 10 km Straßenlauf und eine 5 km Option, die man laufen oder walken kann. Der Fokus liegt auf der Teilnahme und nicht auf dem Wettkampf. Jede Startgebühr beinhaltet eine 10 euro Spende an die Fondation Hospices Civils de Lyon, und man bekommt eine Spendenbescheinigung. Die Strecke führt durch fackelbeleuchtete Straßen entlang der Rhône, mit Blick auf Lyoner Wahrzeichen wie die Opéra de Lyon, das Grand Hôtel-Dieu und das Musée des Confluences. Die Teilnehmer tragen Fackeln, das ist so eine Mischung aus Sport und einem gemeinschaftlichen Lichterzug. Seit Beginn hat das Event in Lyon über 1 million euros gesammelt. Die ganze Course des Lumières Serie, die auch in Paris und Toulouse stattfindet, hat insgesamt mehr als 3 million euros in ganz France gesammelt.

Der Touroparc Run führt die Läufer durch den Touroparc Zoo in Romanèche-Thorins, einem kleinen Dorf in der Saône-et-Loire, mitten im Beaujolais. Im November gibt’s drei Strecken: 20 km, 10 km und 5 km – also was für jeden, ob man kurz durch den Park düsen oder richtig Gas geben will. Das Besondere? Man läuft direkt zwischen den Tieren durch – Löwen, Zebras und Co. sind hautnah dabei. Start ist nacheinander: erst die 20 km, dann die 10 km, danach die 5 km und zum Schluss noch ein 5-Euro-Rennen am Nachmittag.

La Gana’Trail des Lumières in Genay ist ein Nacht-Trail-Event mit Laufen und Gehen im Abendprogramm. Die Erwachsenen-Distanzen sind 8,7 km und 15 km, wobei die kürzere Strecke auch für Nordic Walking geht. Das Starterfeld ist auf 1.000 Teilnehmer begrenzt – da bleibt’s überschaubar. Für die Kids gibt’s eigene Rennen: 1,5 km in einer Runde oder 3 km in zwei Runden, auf Straßen und Wegen. Dazu gibt’s Siegerehrungen, Shows und Essen von Randoganathaine – also richtig was los abends. Das Ding läuft jetzt schon im fünften Jahr.

Give Me Fiv ist ein Solidaritätslauf im Parc de Parilly zwischen Vénissieux und Bron im Großraum Lyon. Es ist der erste Lauf in Frankreich, der sich mit medizinisch unterstützter Fortpflanzung beschäftigt – der Name spielt natürlich auf die FIV an, also die künstliche Befruchtung. Man kann solo oder als Duo starten, und es ist auch okay, einfach zu gehen, wenn man nicht auf Zeit läuft, sondern aus Überzeugung dabei ist. Die Strecke führt durch die bewaldeten Wege des Parcs de Parilly, also komplett im Grünen und nicht durch die Stadt. Jede Anmeldung unterstützt medizinische Projekte: 5 Euro pro Solo-Teilnehmer gehen an die Fondation HCL, 12 Euro pro Duo an die HFME. Die Botschaft ist klar: Gemeinsam laufen, das Thema enttabuisieren und Menschen begleiten, die sich durch den langen Weg kämpfen. Danach lohnt sich ein Abstecher nach Lyon – ob durch die traboules in Vieux Lyon, ein Bouchon-Essen, die Rhône-Ufer oder der Aufstieg zur Fourvière.