10K-Läufe in der Nähe von Pessac

Die 10 km de Pessac ist ein Straßenrennen in Pessac, direkt bei Bordeaux in der Nouvelle-Aquitaine. Es gibt sowohl die 10 km als auch eine 5 km-Distanz, und das ganze steigt im Oktober. Die Veranstaltung läuft schon über vierzig Mal – also kein Neuling mehr. Die 10 km haben das Silber-Label der französischen Leichtathletik-Föderation, und beide Strecken zählen für die Quali zu den französischen Meisterschaften. Die Strecke ist komplett flach und wird zweimal gelaufen, mit Ziel auf der Stadionbahn. Alles ist offiziell vermessen und abgesegnet, also perfekt für schnelle Zeiten und Rekordversuche. Die 5 km dienen auch als Quali-Halbfinale, wo man die geforderten Minima knacken kann. Anmeldung geht nur online, am Renntag gibt’s keine Nachmeldung. Die Startnummern muss man vorher bei den Les Foulées de Mérignac abholen.

La Saucataise ist ein Trailrunning-Event in Saucats, einem Dorf in der Gironde, etwa 35 Minuten von Bordeaux entfernt. Anfang Oktober geht’s durch die Wälder und Pfade rund um den Ort. Es gibt meist einen 10 km- und einen 17 km-Trail, dazu noch eine gemütliche Naturwanderung. Super inklusiv – wer will, kann die lange Strecke nehmen, und wer neu ist oder einfach nur spazieren gehen möchte, hat auch was Passendes. Die Strecken führen über Waldwege und lokale Trails, kein Asphalt oder so. Manchmal gab’s auch noch einen 5,2 km-Anfängerlauf, einen 5 km-Schnupperwalk und Kinderläufe über kurze Distanzen – damit ist für die ganze Familie und Einsteiger was dabei. Die Saucataise gehört übrigens zum Challenge Montesquieu, einer lokalen Serie mit sechs Läufen, darunter auch die Foulées Saint Selvaises und die Croisière des bons vins de La Brède. Medaillen gibt’s für alle, und die Stimmung ist locker und freundlich, kein Hochleistungsding.

La Saucataise ist ein Trailrennen in Saucats, etwa 35 Minuten von Bordeaux entfernt. Der USCS Athlétisme organisiert das Ding mit zwei Strecken: 10,5 km und 17 km. Wer nicht laufen will, kann auch die 10,5 km als Wanderung machen – so ist für alle was dabei. Die Strecke ist eine einzige Runde mit einer Mischung aus Wegen, Straßen und Waldabschnitten in Saucats. Jetzt geht’s schon in die dritte Auflage. Cool ist, dass man hier kurz vor Bordeaux richtig gutes Trailfeeling bekommt – nicht so flach und langweilig wie auf der Straße.

Die 5 km und 10 km de Talence sind Straßenrennen in Talence bei Bordeaux, bei denen man zwischen 5 oder 10 km wählen kann. Das Ding findet im Oktober statt, also mitten in Octobre Rose, und unterstützt damit die Brustkrebs-Aufklärung und den Kampf gegen Krebs. Organisiert wird’s vom US Talence Athlétisme, einem der Top-Vereine in Frankreich, gegründet 1976. Hier zählt nicht nur die Zeit, sondern vor allem der Sinn hinter dem Lauf. Der Verein setzt auf regelmäßigen, kontrollierten Sport und weiß, wie wichtig Bewegung für Krebspatienten in der Therapie sein kann. Das ist kein Zufall, denn der US Talence Athlétisme bietet das ganze Jahr über Sportprogramme für Betroffene an. Seit 2018 gibt’s den Lauf jedes Jahr, und der Erlös fließt direkt in diese Projekte.

Foulées des Vignerons ist ein Lauf- und Geh-Event in Arsac, mitten im Médoc-Weinbaugebiet, und findet im frühen Herbst statt. Am Tag gibt’s drei Rennen: 18 km, 10 km und 5 km. Dazu kommen noch 15 km und 9 km Wanderungen für alle, die lieber gemütlich durch die Weinbergspfade laufen wollen, ohne Druck. Für die Kleinen gibt’s eigene Kurzdistanzen von 1 km oder 2 km – von Familien-Optionen bis zum anspruchsvolleren Trail durch die Weinberge. Die Strecken führen durch die Weinberge und an bekannten Châteaux in der Margaux-Appellation vorbei, typisch Médoc-Flair. Verkleidungen sind erlaubt, und die drei besten Kostüme gewinnen sogar Startplätze für die nächsten Médocaine VTT- und Foulées-Rennen. Nach dem Rennen gibt’s Buffet, Food Trucks, Nauéra-Bier und Weinproben von Margaux-Partnerweingütern. Von jedem Startgeld geht 1 Euro an Les Liens du Cœur.

Die "Marathon, semi et 10 km des quais de Bordeaux" bietet einen Marathon, Halbmarathon und 10 km entlang der Garonne. Marathon und Halbmarathon starten zusammen um 8 PM an der Place de la Bourse. Der Bordeaux Métropole marathon ist ein Nachtlauf, was in Frankreich ein eher ungewöhnliches Format ist. Er bringt Amateur- und Profiläufer zusammen, was für eine tolle Stadtfest-Atmosphäre sorgt. Da waren ungefähr 17,000 Starter und fast 1,800 Helfer, die sich um die ganze Logistik gekümmert haben. Die Marathonstrecke beginnt an den Quais, überquert die Jacques Chaban-Delmas bridge zum rechten Ufer und führt dann über den Pont de Pierre zurück. Danach geht's durch Talence, Mérignac und Pessac, vorbei an Weingütern wie Haut-Brion und Pape Clément. Die Strecke führt dann wieder ins Zentrum von Bordeaux, vorbei an Sehenswürdigkeiten wie Gambetta, Pey-Berland, Palais Gallien, Porte Cailhau, der Grosse Cloche, dem Jardin Public und dem Grand Théâtre. Ziel ist dann zwischen der Place de la Bourse und dem Miroir d'eau. Das Event bietet auch einen 4-person relay marathon, kulturelle Stopps und Verpflegungspunkte. Historisch gesehen gab es in Bordeaux schon etwa ein Dutzend Mal einen Marathon, bevor Stade Bordelais-ASPTT die aktuelle Version ins Leben gerufen hat.

Der Marathon, Semi & 10K de Bordeaux bietet vier Distanzen durch Bordeaux: 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Das Event findet in Bordeaux, Nouvelle-Aquitaine, statt. Die kürzeren Läufe ziehen große Felder an, mit fast 24.000 Teilnehmern am Tag und rund 14.000 Läufern beim Halbmarathon. Der Start ist im Jardin public, das Ziel liegt an den Quais nahe der Place de la Bourse, beim Miroir d’eau. Die Strecke führt durch die Hauptviertel von Bordeaux. Der Halbmarathon hat einen Abschnitt durch die Innenstadt und eine erste Runde Richtung Quais und Saint-Michel. Nach dem Ziel kann man super die Garonne-Quais, die Cathédrale Saint-André, das Monument aux Girondins, die Cité du Vin checken oder in Saint-Pierre was trinken gehen.

Die Course des Restos du Coeur in Talence ist ein Nachtstaffellauf und Spaziergang im Stade Thouars. Beim Hauptrennen laufen Teams zu dritt oder viertel in zehn Runden à 2 km, die Staffelübergabe passiert auf der Bahn vor der Tribüne, und die Teams haben ihren Stützpunkt in den Rängen. Parallel gibt’s einen gemütlichen Spaziergang, bei dem Teams zu dritt oder viertel drei Runden à 3 km gehen – ohne Wertung. Beide Strecken führen durch den Bois de Thouars. Die Läufer*innen laufen innerhalb und um den Wald herum, die Spaziergänger*innen folgen einem Weg, der den Parcours umrundet. Der Staffellauf zieht Studis, Leichtathletikvereine und Firmenteams an, mit eigenen Kategorien für die Gruppen plus Männer-, Frauen- und Mixed-Teams. Der Spaziergang ist für alle Altersgruppen offen. Die Startgebühr gibt’s nach dem Rennen ein warmes Essen, und der ganze Betrag geht an Les Restos du Coeur. Musik und Programm sorgen für Stimmung.

La Course de l'Artichaut ist ein Läufer-Event in Macau, Gironde, Mitte November mit Straßenrennen, Walking und Kinderläufen. Die Erwachsenen haben 5 km, 10 km und 15 km zur Auswahl, die Kleinen starten morgens mit kostenlosen 900 m und 1,5 km. Für die Zeitnahme braucht man die üblichen französischen Dokumente: PPS-Bescheinigung für Erwachsene oder Gesundheitsfragebogen für Minderjährige. Die Startnummern gibt’s 30 Minuten vor jedem Rennen. Das Event zieht ein buntes Feld an: Läufer, Walker, Familien und ambitionierte Racer. Mal waren über 1.500 dabei, ein anderes Mal wurden 508 Finisher gezählt. Der 10 km ist flach und straßenlastig, exakt 10.000 m, mit gesicherten Kreuzungen und zwei Verpflegungsposten. Die Stimmung ist locker und feierlich – jeder kriegt eine Medaille, die Top 5 werden extra gewürdigt, und die Organisatoren bedanken sich bei Helfern, Sponsoren und den Kids, die den Tag eröffnen.

Les Montées et Poussées d’Adrénaline startet im Zentrum von Saint-André-de-Cubzac, nördlich von Bordeaux, und bietet zwei Trailrennen: 10 km und 20 km. Der Start ist am 8 Place Raoul Larché, beide Rennen sind für Erwachsene und gehen morgens über die Bühne. Die Strecke mischt asphaltierte Straßen mit Weinberg-Passagen auf der Ostseite von Saint-André-de-Cubzac – also weder reine Straßenrennen noch reine Trailrennen. Das Ziel liegt im Robillard Park. Die 10 km heißen Les Poussées d’Adrénaline, die 20 km Les Montées d’Adrénaline. Organisiert wird das Ganze von ADRENALINE 33.

Beim Cross du Sud Ouest in Gujan-Mestras stehen über drei Tage 50 Rennen an, das fühlt sich eher nach Laufwochenende als nach einem einzelnen Wettkampf an. Im Plan sind Schul- und Uni-Rennen, offene Läufe für Erwachsene, Trailrennen über 5, 10 und 15 km, ein 12.8 km Run and Bike sowie ein 5.8 km Cani Cross für alle, die mit Hund starten. Dazu gibt es kostenlose Angebote für Familien, zum Beispiel den Family Run und die balade des pitchouns für Kinder. Die Strecken reichen vom kurzen Crosslauf bis zur 22 km Course Nature Entre Terre et Mer, die du solo, zu zweit oder im Dreierteam laufen kannst. Der offene Cross hat ein paar kleine Anstiege und Hindernisse, bleibt aber auch für Leute machbar, die sonst nicht ständig Cross laufen. Nach über fünfzig Ausgaben zieht das Wochenende eine ziemlich gemischte Truppe an: Schülerinnen und Schüler, Studierende, Familien, Vereinsläufer, Läufer mit Hund, Helfer, öffentliche Partner und lokale Sponsoren. Den Organisatoren sind Sport, Solidarität und ein möglichst umweltbewusster Ablauf wichtig.

Der 10 km d'Arcachon ist ein 10-Kilometer-Straßenrennen in Arcachon, Start ist um 10 Uhr an einem Dezember-Sonntag. Die Veranstaltung ist lokal, mit fairen 15 Euro Startgebühr – ideal für Einsteiger und erfahrene Läufer. Die Strecke hat 34 Höhenmeter, also leicht wellig, aber nicht flach. Man läuft durch Arcachon, und Infos zu Anmeldung, Ablauf und Trainingsplänen gibt’s in den Eventlisten.