10K-Läufe in der Nähe von Saint-Sulpice-la-Pointe

Bei der La belle rose in Bouloc ist für jeden was dabei: egal ob für erfahrene Läufer, Geher, Anfänger oder Kinder. Dabei kannst du die Gegend kennenlernen und ein historisches Denkmal besuchen, das sich wirklich lohnt.

Cap Sur Grenade ist ein Lauf- und Geh-Event in Grenade, Haute-Garonne, im Süden Frankreichs. Es gibt verschiedene Distanzen: 5 km und 10 km auf der Straße, 8 km und 17 km Trail und einen 8 km Spaziergang. Die kürzere Straßenstrecke ist was für die, die richtig Gas geben wollen, während die Trail-Routen mit Steigungen und Naturboden für Trailfans interessant sind. Die 10 km Strecke startet und endet in Grenade, mit etwa 66 Höhenmetern und 54 Metern Abstieg. Der höchste Punkt liegt bei 118 Metern. Organisiert wird das Ganze von Enfile Tes Baskets, die alle willkommen heißen – egal ob zum Laufen, Gehen oder einfach nur zum Mitmachen. Für die Kids gibt’s Aktivitäten, und nach dem Rennen kann man noch bleiben: Erfrischungen, Konzert und Essen sind dabei.

Je me ligue contre le cancer ist ein Charity-Lauf- und Geh-Event an der Base de Loisirs des Argoulets in Toulouse, direkt an der 29 rue de Rabastens. Die Ligue contre le Cancer de Haute-Garonne organisiert das Ding, um Geld für die Krebsforschung zu sammeln und Betroffene und ihre Familien zu unterstützen. Es ist für alle geeignet: Ein 5-Kilometer-Gehen für Familien und Freunde, ein 5-Kilometer-Lauf für Einsteiger und Fortgeschrittene und ein 10-Kilometer-Lauf für die, die mehr wollen. Neben den Läufen gibt’s noch ein Solidaritätsdorf mit Essen, Aktivitäten für Kinder und Erwachsene und Infostände zur Krebsvorsorge. Also nicht nur einfach rumlaufen, sondern richtig was erleben. Anmelden geht online über die Website der Ligue contre le Cancer de Haute-Garonne.

Der 10 Km et Semi d'Athlé 632 startet in der Nähe des Gymnasiums Quéfets am Boulevard Alain in Tournefeuille, einem Vorort von Toulouse in Haute-Garonne. Die Straßenrennen im Oktober bieten zwei Distanzen: 10 km und einen Halbmarathon. Die 10 km sind ein Qualifikationsrennen für die französischen Leichtathletik-Meisterschaften und locken ambitionierte Läufer, die eine offizielle Zeit brauchen, sowie Lokale, die im Herbst eine machbare Strecke suchen. Organisiert wird das Ding von Athlé 632, die Zeitnahme macht CHRONO-START. Die Strecke führt durch die Straßen von Tournefeuille und an Seen und Teichen vorbei, mit Abschnitten, die in den Unterlagen auf La Ramée verweisen. Sowohl die 10-km-Läufer als auch die Halbmarathonis laufen gemeinsam, die Ergebnisse gibt’s für die Hauptdistanzen plus eine eigene Kategorie für Handisport. Die Organisatoren posten Updates auf Facebook und Instagram, und es gibt Live-Tracking per GPS sowie eine Fan-Zone, wo die Zuschauer die Läufer in Echtzeit verfolgen können.

Der Trail de Cunac startet in Cunac, einem kleinen Dorf im Tarn, nur ein paar Kilometer östlich von Albi. Hier gibt’s eine lokale Trail- und Nordic-Walking-Veranstaltung mit Strecken durch die Felder und Weinberge – keine Stadtstraßen, nur Natur. Das Programm hat einen 9-km-Lauf, bei dem auch Teams mit vier Leuten starten können. Das Team-Ergebnis zählt dann aus der Summe der Zeiten aller vier Läufer, kein Staffel-Staffelzeug. Organisiert wird das Ganze vom Elternverein der Schule, und der Gewinn fließt direkt an die Schule. Die Weinberg-Wanderung, die Rando des Vignes, geht nur mit Vor-Ort-Anmeldung. Wer im 9-km-Team läuft, muss bei der Anmeldung den Teamnamen angeben. Die ersten 400 Anmeldungen kriegen ein Geschenk – das gibt dem Rennen so diesen lockeren Dorf-Charme, neben dem Laufen.

Bei der Course de l'espace in Toulouse, Frankreich, geht's nicht um den einen Hauptlauf, sondern um ein ganzes Programm mit verschiedenen Kurzdistanzen. Das Ganze ist an einem Sonntagmorgen im Oktober angesetzt. Los geht's mit einem 1.5 km Kinderlauf, danach stehen ein 5 km Hike oder Walk, ein 10 km Lauf und noch ein 5 km Lauf auf dem Programm. Die Strecken für Erwachsene haben alle ein ziemlich ähnliches, moderates Profil: Beim 5 km Walk, dem 5 km Lauf und dem 10 km Lauf sind es jeweils etwa 84 Höhenmeter. Das Event ist bewusst breit aufgestellt, damit wirklich alle, von Kindern über Walker bis zu Kurzstrecken- und 10 km Läufern, auf ihre Kosten kommen. Organisiert wird das Ganze von Enfants du Mekong, was dem Event einen Charity-Bezug gibt und es nicht nur rein auf Wettkampf auslegt.

Die Les 10 km de Castelginest starten und enden am Complexe sportif de Buffebiau in Castelginest. Der offizielle 10-km-Straßenlauf geht um 10:00 Uhr an einem sonnigen Herbstsonntag los. Am selben Morgen gibt’s auch noch einen 5-km-Lauf, einen Spaziergang, einen 3-km-Wettbewerb für Benjamins und Minimes sowie kürzere Rennen für Kinder. Der Club d'Athlétisme de Castelginest organisiert das Ding zusammen mit der Stadtverwaltung. Es geht hier nicht nur um die 10-km-Läufer, sondern um die ganze Gemeinde. Die Spenden fließen an lokale Hilfsprojekte wie Histoire de Coeur und Handy Sitter, die kranke und behinderte Kinder unterstützen. Die Startnummern gibt’s vorher bei Intersport Fenouillet oder direkt am Start. Zum Abschluss gibt’s eine Siegerehrung und eine Verlosung.

Die Harmonie Mutuelle Toulouse Métropole Run Expérience ist ein großes Lauf-Festival in Toulouse, Occitanie, Frankreich, das jedes Jahr im November stattfindet. Es gibt einen Vollmarathon, eine Marathon-Staffel, einen Halbmarathon, einen 10K und Kinderläufe. Das Event dreht sich nicht nur um eine Distanz, sondern feiert die ganze Ville Rose – mit über 30.000 Läufern insgesamt. Die Strecken starten in Toulouse und führen durchs Zentrum, sodass man die Stadt mal anders erlebt. Die Staffel macht’s möglich, auch als Team den Marathon zu rocken, und die kürzeren Distanzen sind perfekt für alle, die nicht gleich 42,195 km knacken wollen. Über 800 Helfer halten das Ding am Laufen, und Harmonie Mutuelle ist seit der ersten Stunde als Hauptsponsor dabei – jetzt geht’s in die dritte Runde.

Die Toulouse Métropole Run Experience ist ein November-Lauf-Event in Toulouse, komplett in der Stadt statt am Stadtrand. Die Hauptrennen reichen vom 10 K du Capitole über den Le Semi sur la Garonne bis zum Marathon des Géants. Dazu gibt’s noch einen Ekiden-Staffellauf über die volle Marathon-Distanz und ein Kinderrennen unter 5 km. Beim letzten Mal waren 28.716 dabei – also richtig was los für Marathonis, Staffelteams, 10-Km-Läufer, Familien und alle, die’s etwas kürzer und entspannter angehen wollen. Der Marathon des Géants hat 42,195 km und 159 Höhenmeter, der Halbmarathon 99 m und der 10 km 38 m. Keine flachen Zeitkursen, aber trotzdem für viele machbar. Die Strecke führt entlang der Garonne und kommt an Toulouse-Klassikern vorbei: Oncopole, Piste des Géants, Cité de l’Espace, Pont Neuf und Capitole. An den Verpflegungsstellen gibt’s Essen und Wasser, und die nutzen wiederverwendbare Becher – wer mag, kann auch seinen eigenen Flachmann oder Becher mitnehmen. Organisiert wird das Ganze von PLAYGROUND, Campus ist Partner.

La Britestole findet im November in Briatexte statt und bietet Läufe, Trailrennen, Wanderungen und Spaziergänge. Die Hauptoptionen sind ein 10 km Lauf mit 275 Höhenmetern, ein 10 km Trail mit 300 Höhenmetern, ein 18 km Rennen, dazu eine 10 km Wanderung und ein Spaziergang. Die kürzeren Distanzen und die separaten Gehoptionen machen es auch für Einsteiger gut machbar. Die Höhenmeter sorgen für ordentlich Arbeit, aber die entspannte Stimmung, die gute Organisation und die Unterstützung unterwegs machen es trotzdem fair. Kein Großstadt-Rennen, aber trotzdem ein solides Event.

L’Oritrail startet in Sorèze, einem Ort im Tarn, und schickt die Läufer direkt auf die Trails der Montagne Noire. Das ist ein klassischer Trail-Run, organisiert vom Desperado Trail, und die November-Ausgaben sind schon fester Bestandteil im Kalender. Die Strecken führen durch den bewaldeten, hügeligen Geländeabschnitt über Sorèze, mit einem Anstieg Richtung Quellen des Canal du Midi. Die Routen werden für jede neue Auflage angepasst, also kein starrer Stadtkurs, sondern immer wieder neue Trails in der Region.