10K-Läufe in der Nähe von Thann

Die Foulées de l’Ill ist eine flache Punkt-zu-Punkt-Veranstaltung im Elsass, direkt an der deutschen Grenze. Das Hauptrennen ist der Halbmarathon (21,097 km) von Niederhergheim nach Ensisheim, den man auch als Staffel zu zweit laufen kann – mit Wechselzone in Munwiller. Parallel gibt’s einen 10 km Start in Munwiller und einen 5 km in Réguisheim. So ist für alle was dabei: Halbmarathon-Läufer, Kurzstrecken-Fans, Staffeln, Walker und die, die einfach mal was für den guten Zweck tun wollen. Das Ganze geht im Oktober über die Bühne, und die Infos kommen auf Französisch. Die Strecke folgt der Ill durch flottes, leicht welliges Terrain und verbindet neun Gemeinden: Niederhergheim, Oberhergheim, Biltzheim, Niederentzen, Oberentzen, Munwiller, Meyenheim, Réguisheim und Ensisheim. Der 5 km ist auch als Walk machbar und unterstützt L’Arc en ciel de Bernard, eine Krebs-Hilfe. Jeder kriegt ne Medaille, und wer will, kann mit dem Shuttle zurück zum Start. Zeitlimits: 2:45 h für den Halbmarathon, 1:30 h für die 10 km und 1:00 h für die 5 km.

Jede Strecke der Foulées de l'Ill endet in Ensisheim, der Start geht von verschiedenen Dörfern entlang der Ill los. Das Rennen im Haut-Rhin ist ein Straßenlauf mit Halbmarathon, einer Zweier-Staffel über die Halbmarathon-Distanz, einem 10-Kilometer-Lauf und einem 5-Kilometer-Lauf. Die Strecken sind flach, ideal für gleichmäßiges Tempo ohne nennenswerte Steigungen. Der Halbmarathon startet in Niederhergheim, der 10-Kilometer-Lauf in Munwiller und der 5-Kilometer-Lauf in Réguisheim. Das Event findet Mitte Oktober statt, organisiert von Team Com zusammen mit der Communauté de Communes du Centre Haut Rhin. Die Halbmarathon- und Staffelstrecke führt entlang der Ill durch neun Gemeinden: Niederhergheim, Oberhergheim, Biltzheim, Niederentzen, Oberentzen, Munwiller, Meyenheim, Réguisheim und Ensisheim. Die Staffelwechsel finden in Munwiller statt, wo auch der 10-Kilometer-Lauf startet. Beim 5-Kilometer-Lauf sind Läufer und Walker zugelassen, und der Erlös geht an Arc en ciel de Bernard, eine Organisation, die Krebspatienten unterstützt. Alle Finisher bekommen eine Medaille, und wer will, kann sich schon bei der Anmeldung einen Shuttle-Service buchen, um nach dem Rennen zurück zum Startort zu kommen.

Montée avec Elle ist ein mehrsportliches Berg-Event in Plancher-les-Mines, das zur Planche des Belles Filles hochgeht. Das läuft im Oktober ab. Der Deal ist simpel: Man kann die Steigung entweder mit dem Rennrad, Handbike, Tandem, E-Bike, als Trailrun oder zu Fuß angehen. Der Fokus liegt klar auf dem Aufstieg zur Planche des Belles Filles, einem bekannten lokalen Anstieg – kein flaches Straßenrennen also. Organisiert wird das Ganze vom Comité départemental handisport de Haute-Saône. Das Starterfeld ist bewusst gemischt, mit und ohne Behinderung, und setzt Handisport in den Mittelpunkt, statt ihn nur nebenbei zu behandeln.

Die La Fastienne ist eine Trailrunning-Serie im Oktober im Florival, Start ist immer an der Salle 1860 in Guebwiller. Man läuft auf Singletrails durch Wälder und Weinberge. Die Hauptdistanz hat 22,5 km und 970 Höhenmeter, die Mini-Fastienne 10,5 km mit 290 Höhenmetern. Dazu gibt’s noch Canicross-Rennen (9 km und 18,4 km) und Kinderläufe (1 km und 3 km). Die lange Variante hat steile Anstiege, Talblicke, Weinbergpanoramen und führt zum Ebeneck-Aussichtspunkt. Die Mini-Fastienne ist kürzer, aber hügeliger und trotzdem gut machbar. Beide zählen für den Trophée des Vosges. Für die Kids und die Hundeläufer gibt’s extra Rennen, und die Canicross-Teams müssen vor der Startnummerausgabe noch Tierarzt-Check und Ausrüstung prüfen lassen.

Foulées de Pulversheim ist ein klassischer Lauf in Pulversheim, Frankreich, mit einem Morgenprogramm: 5 km, Kinderlauf und 10 km. Der 10er ist das Hauptrennen, während der 5er eine kürzere Alternative vor dem längeren Lauf bietet. Die Rennen starten in Pulversheim – zuerst der 5 km, dann der Kinderlauf und zum Schluss der 10 km. Die Union Sportive Pulversheim Athlétisme organisiert das Ding, also kein großes Stadt-Event, sondern einfach ein Lauf vom lokalen Verein.

Der 10 km de Pulversheim ist ein gemessener Straßenlauf in Pulversheim, mitten im Elsass. Hauptrennen ist die offizielle 10-km-Distanz, Start ist um 10 Uhr. Dazu gibt’s noch zwei weitere Strecken, aber die 10 km ist das Highlight. Die Strecke liegt im Colmarer Raum und ist locker zu laufen – perfekt für alle, die einen soliden 10-km-Lauf ohne großen Stress suchen. Man läuft durch ruhige Dörfer, vorbei an Weinbergen und sanften Hügeln. Kein Schnickschnack, einfach ein klassischer Lauf mit guter Stimmung, netten Leuten und dem Fokus aufs Rennen und Miteinander.

Die Les Foulées de la Doller starten um 10:00 Uhr am Place Guimet in Reiningue, einem Dorf im Sundgau. Der Spiridon Sundgau Club veranstaltet diesen Sonntagslauf auf der Straße mit zwei Distanzen: einem gemessenen 5 km und einem 10 km. Die Strecke führt durchs Dorf, kein langer Landkurs. Die erste Auflage war schnell ausverkauft – 300 Plätze waren im Nu weg. Deshalb hat der Verein die Kapazität auf 600 Läufer erhöht, aufgeteilt in 400 für die 10 km und 200 für die neue 5 km. Die längere Distanz kam auf Wunsch der Läufer dazu, damit auch diejenigen mit kürzeren Ambitionen dabei sein können.

Courses de Colmar by LOnZA ist ein November-Rennen in Colmar, Elsass, mit 5 km, 10 km und Kinderläufen im historischen Zentrum. Die Veranstaltung geht schon auf über 40 Auflagen zurück und lockte zuletzt rund 2.500 Teilnehmer über die verschiedenen Distanzen. Die Startgebühr beginnt bei 5 Euro, was es für Familien, Anfänger und Lokale super zugänglich macht. Die Strecken führen über die gepflasterten Gassen der Altstadt, also ist es nicht nur ein reiner Straßenlauf, sondern auch eine Tour durch die Geschichte. Hier laufen Anfänger und Routiniers zusammen, mit kurzen Optionen für gemütliche Runden und dem 10 km für die, die es richtig krachen lassen wollen. Der Kinderlauf gibt dem Ganzen dann noch diesen typischen Sporttag-Flair – kein reiner Erwachsenen-Wettkampf, sondern richtig Gemeinschaftsgefühl.

La Châtenaise ist ein Straßenrennen Mitte November in Châtenois-les-Forges im Département Territoire de Belfort. Man kann zwischen 10 km und 5 km wählen, Start ist um 14:00 Uhr für die 5 km und um 15:00 Uhr für die 10 km. Organisiert wird das Ding vom Athlétic Club Châtenois les Forges, letztes Mal waren über 200 Leute am Start. Die Strecke geht über die coulée verte, so eine grüne Trasse durch den Ort, und endet im Stadion des A.C. Châtenois. Flach und einfach ist es zwar, aber nicht ohne Bedeutung: Beide Rennen zählen als Quali für die französischen Meisterschaften, das Event hat regionale Wertung und geht auch in die Departmental Challenge rein. Für die Jüngsten gibt’s extra Rennen vorher, 820 m für die Kleinsten und 2,560 m für Benjamins und Minimes.

Die Course de la Sainte-Barbe ist ein 10-km-Straßenrennen in Wittelsheim, einem Städtchen im Elsass. Start ist um 10 Uhr, und es geht einmal komplett durch die Stadt. Das Rennen findet im November statt und zieht normalerweise zwischen 600 und 800 Finisher an – bei einer Ausgabe waren es sogar rund 1.100 Läufer. Das Hauptrennen ist für Erwachsene, aber es gibt auch Kinderläufe, bei denen es zuletzt 177 junge Teilnehmer gab. Dazu kamen 920 Erwachsene. Organisiert wird das Ganze vom Sportamt der Stadt Wittelsheim zusammen mit lokalen Vereinen. Das Rennen gibt’s schon seit über 20 Jahren. Joseph Schiro, ein vierfacher Sieger, hat bei einer der letzten Auflagen den Streckenrekord geknackt.

Die Foulées du Souvenir sind zwei Trailrennen in Orbey, mitten in den Vogesen im Osten Frankreichs. Die Läufe finden im November statt und führen an den Gedenkstätten der Schlacht im Lingertal vorbei. Zur Auswahl stehen eine 9,5 km Strecke mit 390 Höhenmetern oder die längere, anspruchsvollere Variante über 27,8 km mit 1.260 Höhenmetern. Der Start der langen Strecke ist an der Salle Polyvalente d'Orbey, die kürzere beginnt am Col du Wettstein. Beide Rennen enden am Musée Mémorial du Linge, und das Ziel ist nicht nur sportlich, sondern auch inhaltlich: Es geht darum, die Freiheit an einer Gedenkstätte des Ersten Weltkriegs zu feiern. Die 27,8 km Strecke ist ein UTMB World Series Qualifier und hat ITRA-Status, also kommen hier nicht nur Lokale, sondern auch Trailrunner, die Punkte für große Bergläufe sammeln wollen. Nach dem Ziel gibt’s einen Shuttlebus zurück zum Col du Wettstein oder zur Salle Polyvalente, dazu Physios und auf Wunsch eine selbstgemachte Mahlzeit.

Der Trail de Wintzenheim ist ein Straßenrennen durchs Dorf, organisiert von Team Com und Les Run'Heures d'Allure. Es gibt einen 10 km-Lauf, einen 5 km-Lauf und Rennen für Kinder. Die Kleinen starten morgens, bevor die Erwachsenen loslegen. Es ist die fünfte Auflage, früher hieß das Ganze noch Courses de Wintzenheim. Die Strecke ist eine Runde durchs Dorf, die mehrmals gelaufen wird. Beim 10 km sind es drei Runden, beim 5 km zwei. Die Kinder laufen je nach Alter 500 m, 1000 m oder 2000 m. Die Startgebühren sind fair, für die Kinder ist es günstiger, und die 5 km und 10 km haben unterschiedliche Preise. Essen gibt's in der Halle des Fêtes.