10K-Läufe in der Nähe von Grafing bei München

MARATHON MÜNCHEN ist Munichs offizieller Stadtmarathon: die 42.195 km läufst du als große Runde durch die Stadt und zurück in den Olympic Park. Gestartet wird das Hauptrennen am Spiridon-Louis-Ring, das Ziel liegt am Willi-Daume-Platz, beides im Olympic Park. Im Programm sind außerdem marathon relay, half marathon und 10K, damit passt das Wochenende für Marathon-Debütanten, Freundesteams, Leute auf kürzeren Distanzen und alle, die schnell laufen wollen, ohne gleich die volle Distanz zu nehmen. Die marathon-Strecke nimmt einige der bekanntesten Münchner Punkte mit: Marienplatz, Odeonsplatz, das Siegestor, den English Garden und dann das Finish im Olympic Park. Im Werksviertel wird es deutlich lauter und moderner, mit Musik, Food-Spots und viel Support an der Strecke; dort liegt am Knödelplatz auch der Startbereich für den 10K. Der half marathon startet im Olympic Park, führt in die Innenstadt bis zum Sendlinger Tor und kommt wieder ins gleiche Ziel im Olympic Park zurück. Drumherum gibt es am Samstag den Friendship Run mit Brooks und parkrun, Kids Run-Distanzen über 1.5 km und 3 km sowie ein Runners Festival am Hans-Jochen-Vogel-Platz.

Der Germeringer Stadtlauf findet im Oktober in Germering, Bavaria statt. Für Erwachsene gibt es Läufe über 5 km und 10 km, dazu kommen kürzere Rennen für Kinder. Der Nachwuchs kann über 900 m, 1,200 m und 2,200 m starten, also passt das Ganze gut für Familien und für lokale Läuferinnen und Läufer, die eine klassische Straßenlauf-Distanz laufen wollen. Organisiert wird der Lauf von SV Germering e.V. über die Leichtathletik-Abteilung, unterstützt vom Leichtathletik Förderverein SV Germering e.V. Durch das Sponsoring von CEWE läuft die Veranstaltung auch unter Germeringer CEWE Stadtlauf. Nach dem Rennen werden Ergebnisse, Urkunden und Fotogalerien veröffentlicht. Bei den Sponsoren ist viel Lokales dabei, unter anderem City of Germering, Stadtwerke Germering, Sparkasse Fürstenfeldbruck, Brauhaus Germering, DocuWare, AOK Bayern und verschiedene Germering businesses.

Der Olympiaberg-Cross München ist ein Crosslauf-Event in München, der im Olympia-Park am Martin-Luther-King-Weg stattfindet. Er steht meistens Ende Oktober im Kalender und ist an den Deutschen Cross Cup gekoppelt. Das zeigt schon, dass es hier um Wettkampfsport geht und nicht um einen entspannten Trail-Fun-Run. Der Name sagt schon, wo's langgeht: Der Lauf dreht sich um den Olympiaberg, den Hügel im Olympia-Park in München. Es ist die 12. Auflage und wird vom Förderverein Leichtathletik Events München organisiert, Ansprechpartner ist Wolfgang Stengel. Eine komplette Streckenbeschreibung gibt es zwar nicht, aber die Location im Park und das Crosslauf-Format lassen vermuten, dass es kurze, knackige Rennen auf gemischtem Untergrund sind und kein langer Straßenlauf.

Der Munich Airport Freisinger Straßenlauf führt auf einer gesperrten, asphaltierten Strecke einmal um den Stoibermühlsee, nördlich von Munich Airport. Der Straßenlauf im Herbst findet Ende Oktober in Freising statt, mit Munich Airport als Namenssponsor. Bei der ersten Ausgabe waren knapp 300 Teilnehmende am Start: lokal geprägt, aber trotzdem mit ordentlich Niveau im Feld. Obwohl es zu Beginn heftig geregnet und gestürmt hat, kam vor dem Rennen noch die Sonne raus, und auf der festen, kontrollierten Strecke waren für viele persönliche Bestzeiten drin. Die Wendepunkte auf der Strecke werden von den Freiwilligen Feuerwehren Freising und Marzling betreut. Die Wasserwacht Freising unterstützt am Renntag unter anderem mit Strom, Parken und Sanitätsdienst. LC Freising kümmert sich um Gelände und Zeitnahme. Im Zielbereich gibt es Moderation, Musik, Zielbogen, Preise und Gutscheine von lokalen Betrieben. Nach dem Lauf warten alkoholfreies Erdinger, Verpflegung von REWE Lerchenfeld und Kaffee von Junkers Café. Außerdem unterstützt die Veranstaltung einen guten Zweck: Bei der ersten Ausgabe kamen 27 Registrierungen für die Bavarian Bone Marrow Donor Action zusammen.

Der Teufelsberglauf ist ein jährlicher Crosslauf in Munich mit 5 km und 10 km zur Auswahl. Das ist ein klassischer Vereinslauf, klar anders als die großen Stadt-marathon-Nummern, und schon der Name mit Teufelsberg verortet das Rennen fest in der Munich-Laufszene. Organisiert wird das Ganze vom ESV Sportfreunde München-Neuaubing e.V., einem Mehrspartenverein mit Abteilungen wie Leichtathletik, Fußball, Judo, Klettern, Tennis, Volleyball und Wintersport. In den letzten Jahren war der Lauf schon in den hohen Vierzigern bei der Austragung, also steckt da deutlich mehr Tradition drin, als das schlichte Format mit zwei Distanzen auf den ersten Blick vermuten lässt.

Der Alzauenlauf ist ein Lauf im November in Trostberg, Bavaria, ausgerichtet vom TSV 1863 Trostberg mit Start am Sportgelände an der Jahnstraße. Auf dem Programm stehen der 10 km Hauptlauf sowie kürzere Läufe über 800 m und 2.6 km, sodass Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren alle am selben Veranstaltungstag dran sind. Die 800 m Kinderläufe gehen vor dem Hauptlauf raus, der 10 km Lauf zählt zum Euregio-Laufcup und wird mit Altersklassenwertung sowie einer Vereins-Teamwertung gelaufen. Die 10 km Strecke startet im Jahnstadion, führt raus in die Alzauen, dann auf befestigten Wegen Richtung Wäschhausen und auf der anderen Flussseite wieder zurück nach Trostberg. Der örtliche Bauhof richtet die Strecke her, gelaufen wird bei jedem Wetter. Ein Team im 10 km Lauf besteht aus fünf Läuferinnen und Läufern, genau drei Männern und zwei Frauen; die Zeiten werden für die Endwertung addiert. Verpflegung im Zielbereich sowie Umkleiden und Duschen in der Alois-Böck-Turnhalle machen das Ganze ziemlich unkompliziert, egal ob du mit dem Verein anreist oder auf Ergebnis läufst.

Der Nikolauslauf München läutet die München Winter Running Series im Olympiapark ein. Start ist am Hans-Jochen-Vogel-Platz, Ziel am Coubertinplatz. Das ist ein Straßenlauf Anfang Dezember. Es gibt einen 10 km Lauf, super, um die Winterform zu testen, einen 5 km Fun Run für Einsteiger und kürzere Kinderläufe über 500 m und 1.6 km. Am Start sind ambitionierte Vereinsläufer, Freizeitathleten, Familien und viele, die als Nikolaus verkleidet sind. Es werden so um die 900 Läufer erwartet, das gibt dem Ganzen so ein richtig schönes, lokales Winterlauf-Feeling. Die 5 km Runde startet mitten im Olympiapark, geht vorbei an der BMW Welt und dem Sea Life, führt dann am Olympic Mountain entlang Richtung Olympic Stadium, vorbei an der SAP Garden Arena und macht noch eine Schleife über das Tollwood Gelände, bevor es zurück zum Coubertinplatz geht. Der Nikolaus selbst ist natürlich auch vor Ort, passend zur Kostüm-Tradition und der Dezember-Zeit. Wer sich vorher anmeldet, bekommt ein kleines Erinnerungsgeschenk. Im Zielbereich gibt’s dann Xenofit-Getränke, Erdinger alkoholfreies Bier und ein traditionelles Buffet mit Lebkuchen und Stollen, da kommt richtig Weihnachtsstimmung auf. Die Startunterlagen holt man in der Olympic swimming hall ab, weil wegen der Stadion-Baustelle die normale Organisation etwas anders ist. Die Zeitmessung macht SAS Timing Systems.

Der MRRC Silvesterlauf München führt dich an Silvester durch den Olympiapark in Munich. Die Kleine Olympiahalle ist dabei der Dreh- und Angelpunkt für Startnummernausgabe, Siegerehrung, Start und Ziel. Organisiert wird das Ganze vom Munich RoadRunners Club, mit mehreren Distanzen für die Laufcommunity: 500-meter Kinderlauf, 2-kilometer Schullauf, 5-kilometer Lauf sowie ein 10-kilometer Straßen- und Fun Run. Der 10-kilometer Lauf ist offiziell vermessen und taugt damit auch für alle, die eine saubere Zeit für Bestenlisten laufen wollen. Platz ist für bis zu 4,000 Teilnehmende, frühere Ausgaben waren schon bei rund 3,000 Meldungen ausverkauft. Die Strecke bleibt komplett im winterlichen Olympiapark, Start und Ziel liegen nahe der Kleine Olympiahalle. Münchner Vereine und Laufgruppen treten in der Munich Community Clash Championship gegeneinander an, gewertet werden die drei schnellsten 10-kilometer Läufer pro Team nach addierter Nettozeit. Dazu kommen lokale Rituale: Die Feldmoching Böllerschützen geben den Startschuss, Peter Maisenbacher und Maresa Bredl moderieren den Tag, und im Ziel bekommen alle den Silvesterlauf Becher, den man danach mit Tee oder Wasser füllen kann. Rund um die 40. Ausgabe gab es außerdem eine Erinnerungsmedaille und ein Jubiläumsshirt zum Bestellen.