10K-Läufe in der Nähe von Hann. Münden

Der Herbstlauf Ovenhausen ist ein Straßenlauf im Herbst in Höxter-Ovenhausen, North Rhine-Westphalia. Gestartet wird meist nachmittags an der Hauptstrasse 82. Ausrichter ist TuS Ovenhausen 1924 e.V.; im Angebot sind Strecken vom kurzen Kinderlauf bis zu 20.8 km. Auf dem Plan stehen außerdem 10 km, 4.5 km, 1 km und 400 m Läufe sowie ein 4.5 km Walk. Der Lauf gehört zum Hochstift-Cup und zieht ein paar hundert Leute an, also eher Vereinslauf als großer Stadtlauf. Den Lauf gibt es seit 1978, entsprechend fühlt sich das Ganze nach einem gewachsenen lokalen Vereinsevent an, mit richtigem Familienprogramm statt nur einer Hauptstrecke. Die Jüngsten laufen 400 m, für U8 bis U16 gibt es 1000 m. Über 4.5 km und 10 km kann jede und jeder starten, der 20.8 km Lauf ist ab U20 offen. Gleichzeitig werden dort die Höxter district forest running championships ausgetragen: Vereinsläuferinnen und Vereinsläufer aus dem district sind über 4.5 km (U14/U16) und 10 km (U18 and older) automatisch dafür gewertet. Auf der Strecke gibt es Kilometer-Schilder und Verpflegungspunkte. Umkleiden, Duschen, Parkplätze, Zielverpflegung, Urkunden und Finisher-Medaillen für Kinder sind auch dabei, so wie man es von einem kleineren Lauf kennt.

Der Panoramalauf Niedenstein ist ein Lauf am Samstagnachmittag in Niedenstein, Germany, mit Erwachsenenrennen über 5K und 10K. Der 5K startet am mittleren Nachmittag, kurz danach geht der 10K los. Beide Strecken sind wellig und damit klar was anderes als ein flacher Stadtkurs. Ziel ist für alle Läufe im Hessenturmstadion an der Friedensstrasse, also ein gemeinsamer Zieleinlauf für Läufer und Zuschauer. Dazu gibt es Kinder- und Jugendläufe, sodass der Tag auch für Familien vor Ort passt, während die Erwachsenen zwischen 5K und 10K wählen.

Der Mündener Altstadtlauf führt dich Ende Oktober durch die Altstadt von Hann. Münden, mit 5 km und 10 km sowie Kinderläufen. Es ist die 34. Auflage der Veranstaltung. Der Leichtathletikverband vermisst die Strecke, damit die Ergebnisse offiziell bestenlisten- und rekordfähig sind. Am Start stehen sowohl Hobbyläufer als auch ambitionierte Leute; in einem der letzten Jahre waren 652 Teilnehmer dabei. Die Runde geht durch das historische Zentrum von Hann. Münden und ist eben nicht nur stumpf hin und zurück. Beim 5 km gibt es eine Stapelwertung für große Laufgruppen. Beim 10 km gibt es eine Dreier-Teamwertung, bei der mindestens eine Frau dabei sein muss. Außerdem zählt der Lauf zum Südniedersachsencup, was für schnelle Läufer aus der Region noch einen Extra-Anreiz setzt, neben Familien aus der Gegend, Vereinsläufern und Kindern.

Die Winterlaufserie in Hamm ist eine Straßenlaufserie im Winter; hier geht es um den 1. Wertungslauf. Gelaufen werden 15 km, also raus aus dem Stadion und nicht auf der Bahn. Die Serie ist inzwischen bei ihrer 51. Ausgabe. In den Ergebnissen sieht man ein ziemlich vereinslastiges Feld, vor allem aus Westphalia: LG Hamm ist stark vertreten, dazu Teams aus Dortmund, Oelde, Münster, Bielefeld, Soest und vielen kleineren Orten aus der Region. Es sind aber auch Vereine von weiter weg dabei, unter anderem ASC Göttingen, LAZ Rhein-Sieg und LG Ultralauf, also zieht der Lauf nicht nur Leute direkt aus der Ecke an.

Die Göttinger Crosslauf-Serie startet am Hainholzhof an der Borheckstraße in Göttingen. Das gibt der Serie gleich einen ganz eigenen, lokalen Charakter, fernab von den üblichen Stadtläufen. Dieser Crosslauf im Spätherbst in Niedersachsen, veranstaltet von der LG Göttingen, bietet Strecken über 10 km, 5 km, 1.8 km und 0.9 km an. Im Zeitplan ist für alle gesorgt: Neben den längeren Cross-Distanzen gibt es auch Kinder- und Schülerläufe. Die letzten Jahre war das Event immer im November oder Anfang Dezember. Auf der Veranstaltungsseite findest du Startlisten, Ergebnisse und Fotos, und die Online-Anmeldung läuft über die Homepage des Veranstalters. Ein rundum gut organisierter Lauftag vom Verein, bei dem alle praktischen Details digital gemanagt werden.

Der Göttinger Crosslauf-Serie - 2. Lauf ist der zweite von drei Crossläufen in Göttingen, Germany und liegt normalerweise im Dezember. Organisiert wird das Ganze aus der lokalen Laufszene heraus, mit Input von LG Göttingen Laufbewerbe und LAV Göttingen 05, gelaufen wird bewusst nicht im Stadion. Zur Wahl stehen 10 km oder 5 km, für Kinder und Schüler gibt es außerdem kürzere Strecken über 1.8 km und 0.9 km. Der Start ist bei Hainholzhof, nah an der Borheckstraße, also klar eher Vereins-Cross als Straßenlauf durch die Stadt. Es gibt Altersklassen von den ganz Kleinen bis zu den Senioren, mit Jugend, offener Klasse, unter-23 und Masters, entsprechend fühlt sich das nach klassischem Clubrennen an. Die Online-Anmeldung läuft über den Organizer, Startlisten, Ergebnisse, Fotos und Berichte stehen nach dem Lauf online.

Rund um die Koppe ist ein 5K-Lauf in Melsungen und gehört zur Melsunger Adventslauf-Serie. Gelaufen wird in der Adventszeit, mit Rennen für Erwachsene und den Nachwuchs, jeweils mit eigenen Altersklassen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Die Strecke ist eine wellige Ein-Runden-Runde mit 90 meters Gesamtanstieg; kurz, aber eben nicht flach. Ziel für alle Läufe ist im Waldstadion an der Todi-Allee in Melsungen, also mit sauberem Stadionfinish.

Die Winterlaufserie des LSV Porz ist eine dreiteilige Winterserie, die im Haus des Waldes in Gut Leidenhausen, Köln-Porz, stattfindet – mit Läufen Ende Januar und Februar. Der zweite Wertungslauf liegt genau in der Mitte der Serie. Man kann entweder nur hier mitmachen oder es als Vorbereitung für längere Distanzen nutzen. Es gibt Strecken für alle: 1 km für die Kids, 5 km und 10 km für die Straßenläufer, dazu 15 km, einen Halbmarathon und sogar 5 km für Walken und Nordic Walking. Organisiert wird das Ganze vom LSV Porz / Köln nach DLV-Regeln, und die 5 km-, 10 km-, 15 km- und Halbmarathon-Strecken sind offiziell vermessen. Die Strecke ist kein Gimmick, sondern richtig fürs Wettkampf-Training im Winter gemacht. Der 5-km-Kurs gilt als einer der schnellsten in Köln und Umgebung – hier checken viele ihre Form. Die Bestzeiten zeigen, was hier läuft: 29:45 beim Männer-10-km, bei den Frauen liegt man meist um die 34 Minuten, und beim Halbmarathon stehen 1:07:58 (Männer) und 1:18:17 (Frauen) zu Buche. Mitmachen können alle, von den Kleinsten bis zu den Masters (M/W 75/80). Wer die ganze Serie durchzieht, kriegt ein Erinnerungsgeschenk – entweder einen Pokal oder ein Handtuch. Die Kinder beim 1-km-Lauf bekommen eine Medaille.

Der Mühlenberger Nikolauslauf ist ein Lauf Anfang Dezember in Hannover, gestartet wird an der Bezirkssportanlage am Ossietzkyring 48. Los geht es um 10:45, auf dem Programm stehen drei unkomplizierte Distanzen: 2.5 km, 5 km und 10 km. Die 2.5 km werden als Runde gelaufen, die Strecke gilt als flach. Start und Ziel liegen beide auf der Sportanlage, dadurch ist das Ganze auch für Familien zum Zuschauen ziemlich entspannt. Für Kinder und Jugendliche gibt es eigene Läufe. Alle Schüler bekommen eine Nikolaus-Überraschung, und die ersten sechs jeder Altersklasse erhalten Urkunden. Für die Sieger über 5 km und 10 km gibt es Ehrenpreise. Der Lauf zählt außerdem zur Serie Lauf(s)pass der Region Hannover.

Der Eichsfelder Silvesterlauf Bernshausen - Rund um den Seeburger See ist ein Silvester-Straßenlauf in Seeburg. Start ist direkt am Seeburger See, meistens am frühen Nachmittag. Man kann zwischen einem 10 km oder 5 km Lauf wählen, und für Kinder und Schüler gibt es auch einen 1 km Lauf. Die Strecke führt einmal um den See, was dem Ganzen einen ganz eigenen, lokalen Charakter gibt, statt einer typischen Innenstadtstrecke. Organisiert wird der Lauf von der LG Eichsfeld, der schon seit 2000 fest im regionalen Laufkalender steht. Ergebnisse, Startlisten und Fotos gibt es hinterher für alle Teilnehmer.