10K-Läufe in der Nähe von Kleinmachnow

Der Fläminglauf Jüterbog ist ein Lauf- und Walkingtermin im Stadion am Rohrteich in Jüterbog, organisiert von LC-Jüterbog e.V. Auf dem Programm stehen mehrere Strecken: 400 m für Einsteiger oder Kinder, 3000 m, 10000 m und eine 6 km Nordic Walking route. Da es eine landesoffene Leichtathletikveranstaltung ist, kannst du auch starten, wenn du nicht aus einem bestimmten Verein oder Ort kommst. Gestartet wird im Stadion an der Dennewitzer Strasse, dadurch bleibt das Ganze eher ein gut zu organisierender Vereinslauf als ein großer Stadt-marathon. Dieses Jahr ist es die 19. Auflage des Fläminglauf, und die Ergebnisse zählen zum TF-Ergas-Cup. Fragen und Anmeldung laufen über Petra Gensel bei LC-Jüterbog, die Ergebnisliste gibt es nach der Veranstaltung als PDF.

Der Parforceheide Crosslauf startet am Sportplatz von RSV Eintracht an der Heinrich-Zille-Strasse. Von dort läufst du am Sudwestfriedhof vorbei und weiter in die Parforceheide. RSV Eintracht richtet diesen lokalen Crosslauf für Freizeitläufer aus der Region seit 2008 aus, mit 5 km und 10 km für Jugendliche und Erwachsene, 3 km für Schüler und 1 km Bambini-Lauf für die Kleinen. Die Strecke nimmt mit, was das Gelände hergibt: kurze Anstiege, sandige Passagen, Asphalt und Kopfsteinpflaster sind dabei. Das ist keine Runde für Bestzeiten auf flacher Straße, sondern ein abwechslungsreicher Lauf rund um das Vereinsgelände, bei dem Läufer aus der Gegend diesen Teil ihrer Umgebung zu Fuß besser kennenlernen können.

Der SoVD-Inklusionslauf ist ein Straßenlauf in Berlin auf dem Tempelhofer Feld, also auf dem ehemaligen Flughafengelände mit richtig viel Platz und breiten Wegen. Start ist um 10:00 a.m., das Motto passt dazu: "The Run for All." Du kannst zwischen 10 km, 5 km, 2.5 km oder 1 km wählen, dazu gibt es einen Bambini-Lauf für die Kleinen und eine 4 x 400 m Staffel für Teams. Beim Lauf geht es ganz direkt um Inklusion: niemand läuft allein, das ist hier nicht nur ein Spruch, sondern Teil des Konzepts. Zur Jubiläumsausgabe waren so viele Teilnehmende dabei wie noch nie, von Kindern bis zu älteren Läuferinnen und Läufern. Rund um die Strecke ist außerdem einiges los, mit Bühnenprogramm, dem Auftakt durch die Trommelgruppe der ufa-Fabrik und einer Tombola mit Preisen.

Der Berliner Morgenpost Great 10K startet am Charlottenburg Palace und schickt dich jedes Jahr im Oktober rein in Berlin’s City West. Der 10 km Straßenlauf ist bekannt für richtig schnelle Zeiten, die Streckenrekorde liegen nah an Weltrekordniveau. Neben den 10 km gibt es auch einen 4.2 km Lauf, Kinderläufe über 1.5 km und 0.8 km sowie eine 2 x 5 km Staffel, also nicht nur was für Leute auf PB-Jagd. Seit 2008 findet das Rennen jedes Jahr statt, los ging es als ASICS Grand 10 mit über 5,000 Teilnehmenden aus Germany. Die Strecke führt vom Charlottenburg Palace über Spandauer Damm und Straße des 17. Juni. Du kommst an Charlottenburg Gate, the Victory Column, the Zoological Garden, the Elephant Gate, the Kaiser Wilhelm Memorial Church und Schloßstraße vorbei, bevor es zurück zum Palace geht. Am Start stehen schnelle Vereinsläufer, Einsteiger, Staffelteams, Kinder und Leute von außerhalb Berlin, alle entweder mit Rennmodus im Kopf oder einfach für einen 10 km Lauf durch den Westen der Stadt und den Zoo. Zu den bekannten deutschen Siegerinnen gehören Alina Reh und Anna Hahner, bei den Männern hält Leonard Patrick Komon mit vier Siegen den Rekord.

Der Parforceheide Crosslauf startet auf dem RSV Eintracht Sportplatz an der Heinrich-Zille-Strasse in Stahnsdorf, südlich von Berlin. RSV Eintracht richtet den Crosslauf seit 2008 für die Laufleute aus der Gegend aus, also eher breit aufgestellt mit Strecken für Kinder, Einsteiger und erfahrenere Läufer statt nur einem großen Hauptrennen. Außerdem gehört der Lauf zum Mittelmark Cup, der über die Jahre verschiedene Seriensponsoren hatte. Vom Sportplatz geht es raus, vorbei am Suedwestfriedhof und rein ins Landschaftsschutzgebiet Parforceheide. Unterwegs bekommst du Waldwege, ein paar moderate Anstiege, sandige Passagen, Asphalt und Kopfsteinpflaster, also eher Rhythmuswechsel als stumpfes Tempo wie auf der Straße. In früheren Ausgaben gab es Läufe über 1 km, 3 km, 5 km und 10 km; mindestens einmal sind der 5 km-Lauf und der Hauptlauf gemeinsam gestartet. Am Start stehen Vereinsläufer, Familien aus der Umgebung und Leute, die einfach locker mitlaufen; in einem Rennbericht war sogar die Rede davon, dass die Freundin eines Läufers und der Hund die 5 km genossen haben.

Der Müggelsee-Halbmarathon führt einmal um den Müggelsee, Berlins größten See im Südosten, den viele vor Ort als “bathtub” kennen. Hauptlauf ist ein amtlich vermessener half marathon über 21.0975 km, Start ist um 10:00, Zielschluss um 13:00. Am selben Vormittag gibt es außerdem einen 10K und einen 5K, wenn du lieber eine kürzere Runde am Wasser laufen willst. Start und Ziel liegen nahe der Müggelseeperle; teils wird auch das Hotel Müggelsee Berlin am Müggelheimer Damm als Race HQ genannt. Die Strecke läuft über weite Teile am Ufer entlang, geht durch den historischen Spreetunnel Friedrichshagen und weiter durch Friedrichshagen, Rahnsdorf, Wilhelmshagen, Hessenwinkel, Schönhorst und Spreewiesen, bevor es um den Kleiner Müggelsee herumgeht. Beim half marathon gibt es vier Verpflegungspunkte, und die Veranstaltung steht vor ihrer zwanzigsten Ausgabe.

Der Eichwalder Herbstlauf führt die Läufer*innen in den Grünauer Forst, wenn die Temperaturen langsam runtergehen. Wer eine Zeit braucht, kann hier im Wald seine Runden drehen – mit Altersklassen gibt’s auch einen fairen Vergleich. Die Strecke geht über ruhige Waldwege, weg vom Straßenlärm, und bietet mehr Natur als ein Stadtlauf. Wer nicht gegen die Uhr laufen will, kann auch die 5 km Nordic Walking-Variante wählen – ganz ohne Stress.

SCC Cross Country ist ein Waldlauf in Berlin an der Julius-Hirsch-Sportanlage auf der Harbigstraße in Westend. Gelaufen werden zwei klare Cross-Strecken: 4 km für U16 bis Erwachsene und 9 km für U18 bis Erwachsene. Beide Läufe starten vormittags. Das Ding ist bewusst einfach gehalten: Vereinsläufer, Nachwuchs in den Altersklassen und Erwachsene laufen kurze Offroad-Runden, also etwas ganz anderes als die großen Straßenläufe in der Stadt. Die Strecke geht über befestigte und unbefestigte Waldwege, hier zählen eher Rhythmus, sauberer Tritt und ein schneller Schluss als schöne Aussicht. Geehrt werden die ersten drei je Alters- und Geschlechtsklasse, auch in U20 und U16. Extra gibt es noch einen Preis für die schnellste Schlussrunde bei Männern und Frauen. Für SCC-Mitglieder ist der Start kostenlos, die übrigen Startgelder bleiben niedrig. Nachmeldung geht kurz vor dem Start noch gegen Aufpreis. Dazu gibt es ein Ergebnisarchiv, sodass dieser kompakte lokale Lauf auch nach dem Renntag sauber dokumentiert bleibt.

Der Crosslauf des RC Tegel startet und endet auf dem Schwarzen Weg, nahe Tegeler See an der Malche, und schickt dich direkt in den Tegeler Forst in Berlin. Der Herbst-Cross hat mehrere Distanzen im Angebot, von kurzen Läufen für Kinder und Schüler bis 20 km, dazu die klassischen 5 km und 10 km. Beim RC Tegel können Vereinsleute genauso starten wie Läufer ohne Vereinsbindung, deshalb ist das Ganze sowohl Vereinsrennen vor Ort als auch ein fester Termin im Berliner Laufkalender. Meist sind ein paar hundert Leute dabei, oft irgendwo zwischen 500 und 1.000 Finishern. Die Strecke ist ein echter Wald-Crosslauf und kein flacher Straßenlauf: unebener Boden, Anstiege, Rhythmuswechsel, da brauchst du Ausdauer, gutes Pacing und sauberes Laufen. Die kürzeren Distanzen passen gut für Nachwuchs und Einsteiger, während die längeren Strecken auch erfahrenen Läufern ordentlich Offroad-Arbeit geben. Der inoffizielle Name Schmalzstullenlauf kommt von der Verpflegung nach dem Ziel: Tee, Kuchen und Schmalzstullen, die einfach zu diesem Lauf dazugehören. Genau das macht den Lauf so typisch lokal: mehr Vereinstradition und ehrlicher Cross als glattgebügeltes Großevent.

Der Berliner 1/4 und 1/2 Marathonlauf ist ein Straßenlauf in Berlin, Germany, mit einem 10.5 km Viertelmarathon und einem 21.1 km half marathon. Gelaufen wird normalerweise im November: Die Einzelrennen starten beide um 10:00 AM, die Teamstaffel geht 15 Minuten später los. Das Ganze ist eher eine lokale Nummer und kein riesiges Event, meistens mit 101 bis 300 Teilnehmern. Die Startgelder sind fair: €8 für den Viertelmarathon, €12 für den half marathon und €30 bis €40 für Staffel-Teams. Startlisten, Ergebnisse, Fotos und Laufberichte stellt der Veranstalter zusammen mit HDsports nach dem Rennen online.

Der Berliner Mannschaftslauf startet am Stadion An der Windmühle am Buckower Damm in Berlin. Organisiert wird der Straßen-Teamlauf vom SSV Lichtenrade, und er zählt zum Berliner Läufercup. Auf dem Programm stehen 21.1 km, 10.5 km und 3.7 km, also vom half marathon bis zur kurzen Vereinsrunde. Die Veranstaltung kommt klar aus der Lichtenrade Vereinsszene und läuft als Straßenrennen außerhalb des Stadions. Am Start sind Jugend, offene Klasse und Masters, mit Altersklassen von den jüngeren Nachwuchskategorien bis zu den älteren Masters. In neueren Ausgaben kam außerdem ein Youth Team Run dazu. Ergebnisse, Startlisten, Fotos und Berichte werden nach dem Rennen veröffentlicht, dadurch fühlt sich das Ganze wie ein fester Berliner Vereinslauf an, aber mit genug Struktur für alle, die regelmäßig dabei sind.

Der Nikolauslauf Michendorf ist ein Lauf kurz vor Weihnachten in Michendorf, Brandenburg, jedes Jahr am Sonntag nach dem Nikolaustag. Pflicht ist ein Santa outfit: mindestens roter Mantel und rote Mütze, und der Mantel muss so lang sein, dass er höchstens eine Handbreit über dem Knie endet. Der Laufclub Michendorf nennt das Ganze Deutschlands größten kostümierten Santa run, und mit meistens rund 1,000 Teilnehmenden ist das auch kein kleiner Dorflauf. Gelaufen wird mitten in Michendorf: für die Kleinsten gibt es den 1 km Zipfelmützenlauf, dazu kommen 2.5 km, 5 km, 10 km und eine 4 x 2.5 km Staffel. Spät am Vormittag starten erst die Kinder, danach gehen die übrigen Distanzen gemeinsam los. In der Staffel wird statt Staffelstab ein Santa sack übergeben. Entstanden ist die Veranstaltung aus einer Idee von ein paar laufbegeisterten Leuten bei einer Vereinsrunde; inzwischen gehört sie zum Meilenweit Laufcup und hat sich diese Familien- und Vereinsatmosphäre mit hunderten als Santa verkleideten Läuferinnen und Läufern behalten.