5K-Läufe in der Nähe von Luckenwalde

Der SoVD-Inklusionslauf ist ein Straßenlauf in Berlin auf dem Tempelhofer Feld, also auf dem ehemaligen Flughafengelände mit richtig viel Platz und breiten Wegen. Start ist um 10:00 a.m., das Motto passt dazu: "The Run for All." Du kannst zwischen 10 km, 5 km, 2.5 km oder 1 km wählen, dazu gibt es einen Bambini-Lauf für die Kleinen und eine 4 x 400 m Staffel für Teams. Beim Lauf geht es ganz direkt um Inklusion: niemand läuft allein, das ist hier nicht nur ein Spruch, sondern Teil des Konzepts. Zur Jubiläumsausgabe waren so viele Teilnehmende dabei wie noch nie, von Kindern bis zu älteren Läuferinnen und Läufern. Rund um die Strecke ist außerdem einiges los, mit Bühnenprogramm, dem Auftakt durch die Trommelgruppe der ufa-Fabrik und einer Tombola mit Preisen.

Der Kranichlauf Wanninchen ist ein kleiner Herbstlauf in Brandenburg, Germany, direkt am Heinz Sielmann Nature Experience Centre in Wanninchen, Görlsdorf district near Crinitz and Luckau. Du kannst über 5 km oder 10 km starten, dazu gibt es noch einen kürzeren Kinder- und Schullauf über ungefähr 2.5 km. Los geht es morgens, und mit den überschaubaren Startgebühren ist das Ganze klar ein lokaler Lauf mit Vereins- und Dorflauf-Charakter. Die Strecke führt am Rand von Sielmann’s Wanninchen nature landscape entlang, wo aus ehemaligem Bergbaugelände inzwischen Dünen, Waldstücke und Lebensräume am Wasser geworden sind. Der Kurs ist ziemlich flach und gibt dir freie Blicke über Schlabendorfer See, also gut machbar für lockere Läufer genauso wie für alle, die sauber ihr Tempo durchziehen wollen. Entstanden ist der Lauf als neuer Termin im Dahme-Spreewald running circuit und wird vor Ort organisiert. Für die Serie ist der Luckauer Läuferbund aufgeführt, außerdem stehen Luckauer Kornkäfer und Heinz Sielmann Foundation mit den naturnahen Ausgaben in Verbindung.

Der Parforceheide Crosslauf startet auf dem RSV Eintracht Sportplatz an der Heinrich-Zille-Strasse in Stahnsdorf, südlich von Berlin. RSV Eintracht richtet den Crosslauf seit 2008 für die Laufleute aus der Gegend aus, also eher breit aufgestellt mit Strecken für Kinder, Einsteiger und erfahrenere Läufer statt nur einem großen Hauptrennen. Außerdem gehört der Lauf zum Mittelmark Cup, der über die Jahre verschiedene Seriensponsoren hatte. Vom Sportplatz geht es raus, vorbei am Suedwestfriedhof und rein ins Landschaftsschutzgebiet Parforceheide. Unterwegs bekommst du Waldwege, ein paar moderate Anstiege, sandige Passagen, Asphalt und Kopfsteinpflaster, also eher Rhythmuswechsel als stumpfes Tempo wie auf der Straße. In früheren Ausgaben gab es Läufe über 1 km, 3 km, 5 km und 10 km; mindestens einmal sind der 5 km-Lauf und der Hauptlauf gemeinsam gestartet. Am Start stehen Vereinsläufer, Familien aus der Umgebung und Leute, die einfach locker mitlaufen; in einem Rennbericht war sogar die Rede davon, dass die Freundin eines Läufers und der Hund die 5 km genossen haben.

Der Müggelsee-Halbmarathon führt einmal um den Müggelsee, Berlins größten See im Südosten, den viele vor Ort als “bathtub” kennen. Hauptlauf ist ein amtlich vermessener half marathon über 21.0975 km, Start ist um 10:00, Zielschluss um 13:00. Am selben Vormittag gibt es außerdem einen 10K und einen 5K, wenn du lieber eine kürzere Runde am Wasser laufen willst. Start und Ziel liegen nahe der Müggelseeperle; teils wird auch das Hotel Müggelsee Berlin am Müggelheimer Damm als Race HQ genannt. Die Strecke läuft über weite Teile am Ufer entlang, geht durch den historischen Spreetunnel Friedrichshagen und weiter durch Friedrichshagen, Rahnsdorf, Wilhelmshagen, Hessenwinkel, Schönhorst und Spreewiesen, bevor es um den Kleiner Müggelsee herumgeht. Beim half marathon gibt es vier Verpflegungspunkte, und die Veranstaltung steht vor ihrer zwanzigsten Ausgabe.

Der Thyrower Waldlauf ist ein hügeliger Lauf rund ums Gemeindezentrum an der Thyrower Bahnhofstrasse in Thyrow, Brandenburg, Germany. Meist steht er im Herbst im Kalender und gehört zum EMB-Energie-Cup Teltow-Flaeming. Am Start sind entsprechend viele Leute aus der Region, die noch Punkte für die Cupwertung sammeln wollen, aber auch alle, die einfach Lust auf einen kurzen Waldlauf haben. Gelaufen werden vor allem 4.5 km, 9 km und 13.5 km; dazu kommen ein 0.5 km Bambini-Lauf und 5 km Walking/Nordic Walking. Die Strecke ist eine hügelige Runde, und je nach Alter bzw. Cupklasse geht es über die passende Distanz. Die Jüngeren laufen 4.5 km, ältere Schüler, Jugend, Frauen und Männer über 60 nehmen die 9 km, und die Männer von M20 bis M55 laufen für die Cupwertung 13.5 km. Ausgerichtet wird das Ganze vom SV Rot-Weiss Thyrow e.V., die Anmeldung läuft über die Website des Veranstalters. Nach dem Lauf gibt es Ergebnisse, Startlisten, Wertungen, Fotos und Berichte online. In den Berichten sieht man auch, dass die Teilnehmerzahlen steigen; wenn das Herbstwetter passt, kommen oft noch Nachmeldungen dazu, und manchmal ist der Lauf die letzte Chance, in der Cupwertung noch etwas zu reißen oder sich für den EMB Energie-Cup Teltow-Flaeming zu qualifizieren.

Der Eichwalder Herbstlauf führt die Läufer*innen in den Grünauer Forst, wenn die Temperaturen langsam runtergehen. Wer eine Zeit braucht, kann hier im Wald seine Runden drehen – mit Altersklassen gibt’s auch einen fairen Vergleich. Die Strecke geht über ruhige Waldwege, weg vom Straßenlärm, und bietet mehr Natur als ein Stadtlauf. Wer nicht gegen die Uhr laufen will, kann auch die 5 km Nordic Walking-Variante wählen – ganz ohne Stress.

Der Crosslauf des RC Tegel startet und endet auf dem Schwarzen Weg, nahe Tegeler See an der Malche, und schickt dich direkt in den Tegeler Forst in Berlin. Der Herbst-Cross hat mehrere Distanzen im Angebot, von kurzen Läufen für Kinder und Schüler bis 20 km, dazu die klassischen 5 km und 10 km. Beim RC Tegel können Vereinsleute genauso starten wie Läufer ohne Vereinsbindung, deshalb ist das Ganze sowohl Vereinsrennen vor Ort als auch ein fester Termin im Berliner Laufkalender. Meist sind ein paar hundert Leute dabei, oft irgendwo zwischen 500 und 1.000 Finishern. Die Strecke ist ein echter Wald-Crosslauf und kein flacher Straßenlauf: unebener Boden, Anstiege, Rhythmuswechsel, da brauchst du Ausdauer, gutes Pacing und sauberes Laufen. Die kürzeren Distanzen passen gut für Nachwuchs und Einsteiger, während die längeren Strecken auch erfahrenen Läufern ordentlich Offroad-Arbeit geben. Der inoffizielle Name Schmalzstullenlauf kommt von der Verpflegung nach dem Ziel: Tee, Kuchen und Schmalzstullen, die einfach zu diesem Lauf dazugehören. Genau das macht den Lauf so typisch lokal: mehr Vereinstradition und ehrlicher Cross als glattgebügeltes Großevent.

Lauf in die Tropen ist ein Laufevent im November in Krausnick, Brandenburg, bei dem nicht der Zieleinlauf in der Stadt im Mittelpunkt steht, sondern Tropical Islands. Zur Auswahl stehen 5 km, 10 km, 15 km oder 20 km; über 20 km können auch Staffeln starten. Der Lauf zählt zum Lausitz-Laufserie Cup und wird von SC TF Veranstaltungs gGmbH organisiert. In den letzten Ausgaben waren meist ein paar hundert Läuferinnen und Läufer dabei, die Zeitnahme läuft über race result. Die Strecke führt rund um Tropical Islands und endet am Tropical Islands Baderesort. Der Reiz ist ziemlich direkt: erst draußen im Spätherbst laufen, danach drinnen schwimmen, in die Sauna oder in den Wellnessbereich. Den Lauf gibt es jährlich seit 2013, am Start stehen sowohl Einzelstarter als auch Staffelteams. Bei der Anmeldung bist du flexibel: online vorab, telefonisch oder direkt vor Ort vor beziehungsweise am Renntag.

Der Nikolauslauf Michendorf ist ein Lauf kurz vor Weihnachten in Michendorf, Brandenburg, jedes Jahr am Sonntag nach dem Nikolaustag. Pflicht ist ein Santa outfit: mindestens roter Mantel und rote Mütze, und der Mantel muss so lang sein, dass er höchstens eine Handbreit über dem Knie endet. Der Laufclub Michendorf nennt das Ganze Deutschlands größten kostümierten Santa run, und mit meistens rund 1,000 Teilnehmenden ist das auch kein kleiner Dorflauf. Gelaufen wird mitten in Michendorf: für die Kleinsten gibt es den 1 km Zipfelmützenlauf, dazu kommen 2.5 km, 5 km, 10 km und eine 4 x 2.5 km Staffel. Spät am Vormittag starten erst die Kinder, danach gehen die übrigen Distanzen gemeinsam los. In der Staffel wird statt Staffelstab ein Santa sack übergeben. Entstanden ist die Veranstaltung aus einer Idee von ein paar laufbegeisterten Leuten bei einer Vereinsrunde; inzwischen gehört sie zum Meilenweit Laufcup und hat sich diese Familien- und Vereinsatmosphäre mit hunderten als Santa verkleideten Läuferinnen und Läufern behalten.

Der Eichwalder Silvesterlauf ist ein Silvester-Straßen- und Volkslauf am Sportplatz am Hirtenfließ in Eichwalde, nahe Berlin. Los ging es an Silvester 1994, heute ist das Ganze ein unkomplizierter Jahresabschlusslauf statt großem City-Event. Für Erwachsene gibt es 5 km oder 10 km, dazu starten Kleinkinder, Kinder und Jugendliche auf eigenen kürzeren Strecken, inklusive Bambini-Runde auf dem Sportplatz. Die Hauptstrecke führt raus auf einen verkehrsfreien Waldkurs: über 5 km läufst du eine Runde, über 10 km zwei Runden. Läufer und Walker sind beide dabei. In den letzten Jahren lagen die Teilnehmerzahlen im niedrigen dreistelligen Bereich, also eher lokal und gut überschaubar. Angemeldet wird morgens vor Ort, das Startgeld für Erwachsene ist fair, und im Zielbereich gibt es das, was man von einem deutschen Winterlauf kennt: Siegerehrung für die Schnellsten, Pfannkuchen für die Teilnehmenden sowie Tee, Wasser, Obst, Glühwein und Bratwurst.