10K-Läufe in der Nähe von Stuhr

Der Herbstlauf TuS Ofen ist ein familienfreundlicher Lauf in Ofen, einem Ortsteil von Bad Zwischenahn am westlichen Rand von Oldenburg in Niedersachsen. Veranstaltet wird er vom TuS Ofen, einem lokalen Sportverein, der sich für Leistungs-, Breiten-, Gemeinschafts- und Gesundheitssport starkmacht. Er findet immer Anfang Oktober statt. Am Lauftag stehen verschiedene Distanzen auf dem Programm: ein 800 m Lauf für die jüngsten Kinder, ein 3 km Schülerlauf, eine 5 km Walking-Strecke, ein 5 km Jedermannlauf und der 10 km EDEKA-Böse-Lauf für alle, die eine größere Herausforderung suchen. Start und Ziel sind am Sportplatz des TuS Ofen am Rudolf-Kinau-Weg, so dass sich das ganze Event auf dem Vereinsgelände abspielt. Der lokale Charakter des Laufs ist wirklich stark ausgeprägt: Jeder Finisher bekommt ein Lebkuchenherz und in der Sporthalle gibt es Verpflegung mit einem riesigen Kuchenbuffet. Praktische Dinge wie die Gepäckaufbewahrung werden in der neuen Sporthalle in der Nähe der Startnummernausgabe geregelt. Ofen, mit seiner ländlichen Vergangenheit als ehemalige Bauerngemeinde, hat im Laufe der Zeit wechselnde Gemeindegrenzen rund um Oldenburg erlebt und gehört heute zu Bad Zwischenahn. Der Name stammt übrigens von einem althochdeutschen Wort für Wiese oder Feuchtgebiet, was die historische ländliche Identität der Gegend gut widerspiegelt.

Der Thänhuser Schloss Erbhof-Lauf startet und endet in Kirchwiehe, direkt gegenüber vom Schloss Erbhof in Thedinghausen, Lower Saxony. Organisiert wird das Oktober-Straßenrennen vom TSV Thedinghausen. Auf dem Programm stehen 10 km und 5 km sowie ein 800 m Kinderlauf. Seit 2016 richtet sich die Veranstaltung an Kinder, Jugendliche, aktive Erwachsene und Masters. Gelaufen wird hauptsächlich auf einer vermessenen, flachen 5 km Runde: für die 5 km einmal, für die 10 km zweimal. Die 5 km Strecke passt auch für nordic walking, also auch für alle, die nicht auf Zeitenjagd sind. Der 800 m Kinderlauf “Löwenlauf” findet im Baumpark direkt am Schloss Erbhof statt, nah dran an Start und Ziel, und ist die kurze Runde für die jüngsten Teilnehmer.

Der Oldenburg Marathon startet in Hude, etwas außerhalb von Oldenburg, und führt die Läufer dann rein in die Stadt, anstatt nur eine kurze Runde im Zentrum zu drehen. Dieses Lauf-Event in Niedersachsen geht morgens los, und das Ziel ist mitten in der Stadt auf dem Schlossplatz. Das ist das größte Lauf-Event in der Weser-Ems-Region; man rechnet mit über 5.000 Teilnehmern über alle Distanzen. Die Strecke geht so ca. 32 km von Hude bis zur Hunte. Danach geht's am Fluss entlang rein nach Oldenburg, die letzten 10 km dann durch die Stadt. Alle Läufe haben ihr Ziel auf dem Schlossplatz, das heißt, auch die kürzeren Läufe und der Marathon haben alle das gleiche Ziel mitten in der Stadt. Es sind echt viele Leute am Start, sodass es sich anfühlt wie ein großer regionaler Volkslauf, wo dann Marathonis, Teilnehmer der kürzeren Distanzen, Vereinsläufer und lokale Sportler alle im gleichen Zielbereich zusammenkommen.

Friedeholz Cross ist ein Wald-Crosslauf in Syke, Lower Saxony, und zählt zur Syke-Weyher Cross-Series. Am selben Wettkampftag gibt es vier Distanzen, vom 1.3 km Schülerlauf bis zum 10.3 km Hauptlauf, also für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Gelaufen wird größtenteils auf Waldwegen, nur etwa 100 m Asphalt kommen vor dem Einlauf ins Waldstadion Syke dazu. Die kürzeren Läufe sind nach Altersklassen aufgeteilt, die 3.6 km Mittelstrecke ist ab U16 offen, der 10.3 km Lauf ab U20. Die Veranstaltung gehört zu einer Serie aus drei Rennen; wenn du in die Serienwertung willst, musst du dich vor dem ersten Lauf für alle drei anmelden. Ein Wechsel zwischen Mittel- und Langstrecke ist möglich, zählt aber als einzelner Wechsel nicht für die Serienwertung.

Country Cross startet und endet im Waldstadion Syke. Vom Stadion geht es direkt raus auf die ruppigeren Wege in der Umgebung. Auf dem Programm stehen ein 1.3 km Kinderlauf für U10 bis U12, ein 5.5 km Lauf ab U14 und ein half marathon für Erwachsene und ältere Jugendliche. Der half marathon hat ungefähr 21.1 km auf nicht vermessener Strecke, größtenteils über unbefestigte Feld-, Wald- und Wiesenwege. Rund 4 km laufen über asphaltierte Wirtschaftswege, die letzten knapp 2 km führen wieder über die Bahn zurück ins Stadion ins Ziel. Die 5.5 km Strecke geht über Waldwege, mit nur etwa 100 m Asphalt vor dem Waldstadion Syke. Duschen und Umkleiden gibt es vor Ort.

Der Silvesterlauf Stuhr-Fahrenhorst ist ein Crosslauf an Silvester in Fahrenhorst, einem Ortsteil der Gemeinde Stuhr in Lower Saxony. Organisiert wird das Ganze vom LC Hansa Stuhr als fester Termin im Vereinskalender; gelaufen wird dort jedes Jahr seit 1977. Zur Auswahl stehen 4.5 km, 9.5 km und 13.5 km, also passend für alle, die zum Jahresabschluss nur kurz die Beine bewegen wollen, genauso wie für die, die vor dem Abendprogramm noch einmal ordentlich was tun möchten. Die Strecken gehen über Felder und durch Wald rund um Fahrenhorst, mit leicht welligem Profil und klar anders als ein flacher Straßenlauf. Dass Spikes geeignet sind, sagt eigentlich schon alles: eher echter Winter-Cross als verkleideter Straßenlauf mit Silvester-Motto. Ergebnisse, Urkunden, Startlisten und Fotos gibt es nach dem Lauf, dadurch bleibt es ein typisches Vereinsding, aber du hast trotzdem alles sauber dokumentiert.

Der Start beim Silvesterlauf Rund um die Thülsfelder Talsperre wird mit einem Kanonenschuss vom örtlichen Böllerverein freigegeben. Gelaufen wird an Silvester an der Thülsfelder Talsperre in Lower Saxony, mit Garrel und Molbergen-Dwergte als Basis. Für viele ist das einfach der letzte Lauf des Jahres einmal rund um die Talsperre. Organisiert wird das Programm von SV Molbergen Laufbewerbe, mit 10 km und 5 km, dazu 2 km und 1 km Kinderläufe sowie Nordic walking. Seit 1975 gehört der Lauf fest in den regionalen Kalender, meist mit mehreren hundert Leuten am Start, in Rekordjahren auch mit über tausend Finishern. Die Strecken sind markierte Runden über asphaltierte Waldwege und den befestigten Deich rund um den Stausee. Das Profil ist flach, Kilometer-Schilder stehen unterwegs. Ziel ist für alle Läufe an der Große Tredde in Molbergen-Dwergte. Es gibt Online- und Nachmeldung vor Ort, Parkplätze, Duschen, gedruckte Urkunden und Medaillen für die Kinder. Neben den Zeiten geht es hier auch um das typische Jahresabschluss-Gefühl, den besonderen Startschuss und das Zusammensitzen danach, bei dem die Erbsensuppe traditionell dazugehört.