10K-Läufe in der Nähe von Cesate

Die StraBresso ist ein Straßenlauf in Bresso, wo es 5 km und 10 km Strecken für Erwachsene gibt, und einen 2 km Lauf für Schulen. Die 5 km und 10 km Läufe sind FIDAL-homologiert. Man kann beide Distanzen entweder kompetitiv oder nicht-kompetitiv laufen, also sowohl für lizenzierte Läufer als auch für Leute, die einfach einen entspannten lokalen Lauf suchen. Der Schullauf hat einen ganz eigenen lokalen Charakter. Eltern und begleitende Erwachsene dürfen mitmachen. Jeder Läufer bekommt ein farbiges Armband, das zur gewählten Schule passt. Das ist übrigens die neunte Ausgabe des Events, und es gibt offizielle Strecken für alle drei Distanzen. Die 5 km und 10 km Läufe sind für alle offen.

Beim Monza21 kannst du auf der Rennstrecke von Monza in der Lombardei laufen, genau da, wo sonst der Formula 1 Italian Grand Prix stattfindet. Das Event ist im Oktober, da entgeht man der schlimmsten italienischen Sommerhitze. Es gibt vier Straßen-Distanzen zur Auswahl: 5 km, 10 km, half marathon und 30 km. Das Ganze ist super familienfreundlich, also nicht nur was für ambitionierte half-marathon Läufer, sondern auch mit kürzeren Optionen für Einsteiger oder wenn man einfach mit Freunden und Familie zusammen laufen will. Die Strecke ist wellig und schnell, bietet also für gut trainierte Läufer, die sich richtig einteilen, eine realistische Chance auf eine persönliche Bestzeit. Die Start- und Zielgerade kommt einem live viel länger vor als im Fernsehen, was das Ganze noch spannender macht, auf einer Strecke zu laufen, die eigentlich für Rennwagen und nicht für Straßenrennen konzipiert wurde. Die Verpflegungsstationen sind wie "pit stops" entlang der Strecke angeordnet, da gibt's Wasser, Verpflegung und eine kurze Verschnaufpause, bevor es wieder auf den Kurs geht. Monza ist auch super als Ausgangspunkt, um die Lombardei zu erkunden: Mailand ist nur ca. 45 Minuten entfernt, mit dem Duomo und der Galleria Vittorio Emanuele II. Und Bergamo und Sirmione bieten weitere coole Ziele in der Nähe, die du dir vor oder nach dem Rennen anschauen kannst.

Die Deejay Ten Milano ist ein 10 km Straßenlauf, der mitten in Milano stattfindet. Organisiert wird das Ganze von Radio Deejay, und die Strecke führt über komplett gesperrte Straßen durch die Stadt. Start ist um 9 AM an der Piazza del Duomo, und ins Ziel kommst du auch wieder im Stadtzentrum. So hast du einen Lauftag, der sich um einen der bekanntesten Plätze von Milano dreht. Die Strecke bleibt komplett im Stadtzentrum, der Verkehr ist die ganze Zeit gesperrt. Entlang der Strecke gibt es Musik und Unterhaltung von Radio Deejay. Läufer aus ganz Italien sind am Start. Deine Startnummer und das Race-Packet holst du dir vor dem Rennen im Deejay Village an der Piazza Sempione ab.

Der Orsa Pravello Trail findet im Oktober statt. Start ist in Saltrio in der Provinz Varese in der Lombardei. Es geht über Bergtrails oberhalb vom Luganersee-Gebiet. Die längste Option ist der Triassic Trail, ein 30 km Rennen mit ungefähr 1.950 Höhenmetern. Das Event feiert schon seine 11. Ausgabe. Man kann auch den Trincea Trail wählen, eine 16 km Strecke mit 1.000 Höhenmetern, oder den Cave Trail über 10 km mit etwa 500-600 Höhenmetern. Eine nicht-wettkampfmäßige 10 km Option gibt es ebenfalls. Die Strecken nutzen Naturpfade rund um Monte Orsa und Monte Pravello, führen durch Schützengräben der Cadorna Line und sprechen Trailrunner an, die ein anspruchsvolles, aber machbares Rennen in der Lombardei suchen.

Am Morgen steht die VI Corsa del Ricordo an, ein Straßenlauf im Viertel Giuliano Dalmata in Rom. Los geht's um 9:00 Uhr in der Via Oscar Senigaglia. Veranstalter ist ASI, und man rechnet mit über 1.000 Startern – das übertrifft sogar die schon starken Teilnehmerzahlen der letzten Ausgaben. Der Kurs läuft durch Giuliano Dalmata, also weg vom touristischen Zentrum Roms. Bei den Frauen ist die ukrainische Nationalathletin Sofiia Yaremchuk dabei, die für Acsi Italia Atletica läuft und eine Halbmarathon-Bestzeit von 1:11:59 hat. Auch Sara Carnicelli, Italiens Juniorenmeisterin über 3000m Hindernis, steht auf der Startliste. Offizielle der Stadt, Gemeinde sowie von FIDAL Lazio und Federesuli werden die Läufer ins Rennen schicken.

Die Maratonina Città di Busto Arsizio startet auf der viale Cadorna, in der Nähe der Molini Marzoli, und endet auf der via Ugo Foscolo. Dieses Rennen im November in Busto Arsizio, Lombardy, hat als Herzstück einen FIDAL-zertifizierten Wettkampf-Halbmarathon. Dazu gibt es noch drei kürzere oder lockerere Optionen: einen nicht-kompetitiven 21 km Lauf, den 9.9k B.A. RUN und einen 4.4 km Family Run. Atletica San Marco organisiert das Event, unterstützt von der city administration. Alle Läufe nutzen Bib-Chip-Zeitnahme. Die 21 km Strecke führt durch fast alle city neighborhoods und leitet die Läufer ungefähr bei Kilometer zehn auf die Borri athletics track. Die 9.9k Strecke ist größtenteils identisch mit der zweiten Hälfte der 21 km Strecke, wobei sie durch das city center führt. Der Family Run ist ein Walk-or-Run-Format, das für jedermann gedacht ist. Das ist die 32nd edition dieser Serie, während der nicht-kompetitive 21 km Lauf zum sixth edition Mal dabei ist. Für den Renntag gibt es die üblichen Annehmlichkeiten: refreshments, changing rooms und showers.

Der Milano Half Marathon, auch bekannt als Milano21, findet im November statt und führt quer durch Mailands Zentrum. Die schnelle Strecke ist perfekt für alle, die eine neue PB laufen wollen, und natürlich auch für die, die Mailand mal im Renntempo erleben möchten. Es gibt den 21 km Halbmarathon, einen 10 km Lauf und eine 3x7 km Staffel. Sowohl über 21 km als auch über 10 km kannst du zwischen Wettkampf- und Freizeitkategorie wählen. Die Strecke führt dich vorbei an bekannten Mailänder Sehenswürdigkeiten wie dem Parco Sempione, dem Duomo, dem Castello Sforzesco, der Darsena und der Monte Napoleone. Der Lauf profitiert von der etablierten Laufszene in Mailand, denn Statistiken zeigen, dass die Stadt den höchsten Anteil an Läufern unter ihren Einwohnern hat. Daher ist das Event etwas für Vereinsläufer, ambitionierte Zeitjäger, lokale Starter und Besucher, die den Lauf als mobile Stadtführung nutzen wollen.

Milano21 ist ein Laufevent in Mailand, das im November stattfindet und einen 21 km Half Marathon sowie einen 10 km Lauf anbietet. Veranstaltet wird das Ganze von Follow Your Passion, wo es auch ein Expo Village gibt. Dort kannst du deine Startnummer abholen, dich mit Laufmarken austauschen und Produkte für Training, Performance und Recovery finden. Die Strecken führen über breite Mailänder Straßen und sind schön asphaltiert. Der Half Marathon ist als flache und schnelle Strecke angelegt, perfekt für Läufer, die eine neue persönliche Bestzeit anpeilen. Den 10 km Lauf kannst du entweder als Wettkampf oder einfach so mitlaufen. Die Innenstadt-Route führt an wichtigen Mailänder Sehenswürdigkeiten vorbei, wie dem Duomo und der Galleria Vittorio Emanuele II. Das Cenacolo Vinciano wird auch als mögliches Highlight erwähnt. Nach dem Lauf gibt's zur Belohnung Pizza, Gelato und einen Spritz.

Stramilano SottoZero ist die Winterausgabe der Stramilano, der bekannten Mailänder Laufserie. Das ist ein Straßenlauf in Mailand am 1. Dezember, bei Temperaturen um null Grad Celsius, da brauchst du auf jeden Fall warme Klamotten. Man kann zwischen 5 km oder 10 km wählen. Die kurze, sehr flache Strecke ist super für Laufanfänger, aber auch erfahrene Läufer können hier richtig Gas geben. Alle Teilnehmer starten an der Viale Cassiodoro, und die Strecke führt auf dem 5-km-Kurs durch den Parco di CityLife. Der Lauf findet inmitten der modernen Gebäude von CityLife statt, anstatt einer langen Tour durch die ganze Stadt. Man kann entweder auf Zeit laufen oder einfach nur dabei sein, ganz im Sinne der Stramilano-Event-Serie, die ja auch 5 km, 10 km und Halbmarathon-Distanzen anbietet. Die Premiere war gleich ausverkauft, was diesem Kaltwetter-Lauf einen super Start mit vielen lokalen Teilnehmern beschert hat.

Die Stramilano SottoZero ist ein 10 km Straßenrennen in Milan, das als nationaler FIDAL-Wettkampf zählt und Ende November geplant ist. Der Name erinnert natürlich an die Stramilano-Lauffamilie, aber das hier ist eine 10K-Variante für die kalte Jahreszeit, nicht der große Frühlingslauf, den man sonst mit der Marke verbindet. Auf der Eventseite geht's hauptsächlich ums Praktische: Du kannst dich anmelden, die Startliste checken, Ergebnisse anschauen, Locations nachschauen und Medien über ENDU finden. Das Ganze sieht nach einem unkomplizierten Rennablauf für ambitionierte Straßenläufer aus, mit offizieller Zeitmessung und Ergebnisabwicklung über die ENDU-Plattform.