5K-Läufe in der Nähe von Segrate

Die StraBresso ist ein Straßenlauf in Bresso, wo es 5 km und 10 km Strecken für Erwachsene gibt, und einen 2 km Lauf für Schulen. Die 5 km und 10 km Läufe sind FIDAL-homologiert. Man kann beide Distanzen entweder kompetitiv oder nicht-kompetitiv laufen, also sowohl für lizenzierte Läufer als auch für Leute, die einfach einen entspannten lokalen Lauf suchen. Der Schullauf hat einen ganz eigenen lokalen Charakter. Eltern und begleitende Erwachsene dürfen mitmachen. Jeder Läufer bekommt ein farbiges Armband, das zur gewählten Schule passt. Das ist übrigens die neunte Ausgabe des Events, und es gibt offizielle Strecken für alle drei Distanzen. Die 5 km und 10 km Läufe sind für alle offen.

Beim Monza21 kannst du auf der Rennstrecke von Monza in der Lombardei laufen, genau da, wo sonst der Formula 1 Italian Grand Prix stattfindet. Das Event ist im Oktober, da entgeht man der schlimmsten italienischen Sommerhitze. Es gibt vier Straßen-Distanzen zur Auswahl: 5 km, 10 km, half marathon und 30 km. Das Ganze ist super familienfreundlich, also nicht nur was für ambitionierte half-marathon Läufer, sondern auch mit kürzeren Optionen für Einsteiger oder wenn man einfach mit Freunden und Familie zusammen laufen will. Die Strecke ist wellig und schnell, bietet also für gut trainierte Läufer, die sich richtig einteilen, eine realistische Chance auf eine persönliche Bestzeit. Die Start- und Zielgerade kommt einem live viel länger vor als im Fernsehen, was das Ganze noch spannender macht, auf einer Strecke zu laufen, die eigentlich für Rennwagen und nicht für Straßenrennen konzipiert wurde. Die Verpflegungsstationen sind wie "pit stops" entlang der Strecke angeordnet, da gibt's Wasser, Verpflegung und eine kurze Verschnaufpause, bevor es wieder auf den Kurs geht. Monza ist auch super als Ausgangspunkt, um die Lombardei zu erkunden: Mailand ist nur ca. 45 Minuten entfernt, mit dem Duomo und der Galleria Vittorio Emanuele II. Und Bergamo und Sirmione bieten weitere coole Ziele in der Nähe, die du dir vor oder nach dem Rennen anschauen kannst.

Die Deejay Ten Milano ist ein 10 km Straßenlauf, der mitten in Milano stattfindet. Organisiert wird das Ganze von Radio Deejay, und die Strecke führt über komplett gesperrte Straßen durch die Stadt. Start ist um 9 AM an der Piazza del Duomo, und ins Ziel kommst du auch wieder im Stadtzentrum. So hast du einen Lauftag, der sich um einen der bekanntesten Plätze von Milano dreht. Die Strecke bleibt komplett im Stadtzentrum, der Verkehr ist die ganze Zeit gesperrt. Entlang der Strecke gibt es Musik und Unterhaltung von Radio Deejay. Läufer aus ganz Italien sind am Start. Deine Startnummer und das Race-Packet holst du dir vor dem Rennen im Deejay Village an der Piazza Sempione ab.

Stramilano SottoZero ist die Winterausgabe der Stramilano, der bekannten Mailänder Laufserie. Das ist ein Straßenlauf in Mailand am 1. Dezember, bei Temperaturen um null Grad Celsius, da brauchst du auf jeden Fall warme Klamotten. Man kann zwischen 5 km oder 10 km wählen. Die kurze, sehr flache Strecke ist super für Laufanfänger, aber auch erfahrene Läufer können hier richtig Gas geben. Alle Teilnehmer starten an der Viale Cassiodoro, und die Strecke führt auf dem 5-km-Kurs durch den Parco di CityLife. Der Lauf findet inmitten der modernen Gebäude von CityLife statt, anstatt einer langen Tour durch die ganze Stadt. Man kann entweder auf Zeit laufen oder einfach nur dabei sein, ganz im Sinne der Stramilano-Event-Serie, die ja auch 5 km, 10 km und Halbmarathon-Distanzen anbietet. Die Premiere war gleich ausverkauft, was diesem Kaltwetter-Lauf einen super Start mit vielen lokalen Teilnehmern beschert hat.

Der Synlab Como Lake Half Marathon startet und endet an der Villa Olmo in Como. Das Ziel ist direkt vor der neoklassizistischen Villa und ihrem riesigen Park. Dieses Straßenrennen im Dezember bietet zwei Strecken an: den offiziell vermessenen 21.0975 km Halbmarathon und eine 5 km Option für alle, die die Stimmung aufsaugen wollen, ohne gleich den ganzen Halbmarathon zu laufen. Der Halbmarathon startet im Zentrum von Como und führt am Comer See entlang, vorbei an Cernobbio, Moltrasio, Carate Urio und Laglio, bevor es dann wieder zurück zur Villa Olmo geht. Die Strecke ist zwar FIDAL-zertifiziert, aber nicht unbedingt für Bestzeiten gedacht. Das liegt daran, dass es am See entlang immer wieder wellig ist und die Steigungen ein kluges Pacing verlangen. In Cernobbio kommt man an der Villa Erba vorbei, ein weiteres Highlight auf der Strecke. Mitte der 2020er Jahre hatte das Event schon seine 13. Ausgabe gefeiert.