5K-Läufe in der Nähe von Heerde

Beim Wilhelminaberg Trappen Marathon ist für uns Läufer eine 248 Meter lange Treppe mit 508 Stufen dabei. Das Rennen findet in Landgraaf, South Limburg, statt, und zwar auf dem 93 Meter hohen Wilhelminaberg, der höchsten Halde in den Netherlands. Das ist ein Rundenrennen auf Straße und Treppe, bei dem man Distanzen von 5 km bis zum marathon laufen kann, plus einen kids run und einen Business Run für Teams von bis zu fünf Leuten. Jede Standardrunde ist 1.090 meters lang. Für die 5 km musst du also 5 laps laufen, für die 10 km sind es 10 laps, für die 10 mile 16 laps, für den half marathon 21 laps und für den marathon ganze 42 laps. Beim vollen marathon geht's für die Läufer 44 times die Treppe hoch, insgesamt 22.350 steps. Kein Wunder, dass Dutch media ihn als den toughest marathon in den Netherlands bezeichnen. Beim kids run gibt's eine verkleinerte Version des zentralen Elements: Der startet unten an der Treppe und endet oben auf dem Summit.

Die EnergyVision Dwars Door Hasselt ist ein Stadtlauf in Hasselt, Limburg, wo du verschiedene Distanzen laufen kannst, von einem 1 km Kids Run bis zum 21.0975 km half marathon. Lokal ist er bekannt als „Limburg’s coziest city run“, obwohl es gleichzeitig ein ziemlich großes Event ist. Bei der letzten Ausgabe waren fast 14,000 Läufer dabei, damit ist es das drittgrößte Laufevent in Flanders. Angeboten werden 3 km, 5 km, 10 km, 15 km, der half marathon, der Persil Kids Run und ein Handbike-Rennen. Der half marathon ist offiziell vermessen und World Athletics-zertifiziert und zieht seit seiner Einführung ungefähr 3,000 Läufer an. Der Kinderlauf ist ohne Zeitmessung, während bei den Rennen von 3 km bis zum half marathon Chips für die Nettozeitmessung vom Start bis ins Ziel eingesetzt werden. Als Teilnehmer bekommst du eine Erinnerungsmedaille, Verpflegungsstellen entlang der Strecke und im Zielbereich, Umkleiden und Duschen bei PXL, Gepäckaufbewahrung, und die Ergebnisse werden online und über die digitale Zeitung von Het Belang van Limburg veröffentlicht.

Der Semi de la Province de Liège startet auf Île Monsin, an der Esplanade Roi Albert, direkt bei der Straßenbahnhaltestelle Coronmeuse, dem Endpunkt der Liègeer Tramlinie. Dieser Straßenlauf im Oktober hat den half marathon als Hauptlauf, bietet aber auch 10 km und 5 km Läufe an, dazu Kinderläufe und eine Walking-Tour am selben Tag. Die Strecken sind flach und schnell, und alle Zieleinläufe liegen nah am neuen Öko-Viertel Coronmeuse. Der Lauf greift die marathon-Tradition von Liège auf; die Stadt war weltweit die sechste, die einen marathon veranstaltet hat, und ein Teil der aktuellen Strecke folgt noch dem ursprünglichen Weg. Für den half marathon und die 10 km Läufe wurde die Streckenführung geändert: Die letzten drei Kilometer der bisherigen Route bilden jetzt den Anfang, und die ersten drei Kilometer sind nun am Ende. Man erwartet etwa 6.000 Läufer, und der Bereich nach dem Lauf liegt in der Nähe der Paradeboote.

Der Semi-Marathon de la province de Liège startet auf Île Monsin, an der Esplanade Roi Albert, und endet in der Nähe des neuen Öko-Viertels Coronmeuse. Das ist ein flacher, schneller Renntag, bei dem der half marathon und der 10 km Lauf im Mittelpunkt stehen. Außerdem sind noch ein 5 km Lauf, ein 8 km walk und ein Kinderlauf geplant. Der Startbereich ist am Ende der Straßenbahnlinie, so dass Läufer ihn mit der Straßenbahn in Coronmeuse erreichen können. Ein kleines Detail, das an die alte Liège marathon Zeit erinnert. Die Strecke führt durch Teile von Lièges Industrie- und Flusslandschaft: die Ufer der Meuse, den Kanal, Coronmeuse mit seiner Bahn, das Chertal Entwicklungsgebiet und die Firmenstraßen von Île Monsin, inklusive Straße Nummer 12. Ein Abschnitt des half marathon folgt dem Verlauf des historischen Liège marathon; die Stadt war Gastgeber eines der weltweit ersten marathons, und dieses Event lässt diese alte Strecke wieder aufleben. Das Ziel-Dorf ist auf der Insel, in der Nähe vorbeifahrender Boote, was den Zielbereich so wirken lässt, als wäre er genauso mit dem Fluss und Hafen verbunden wie mit dem Rennen selbst.

Der Cité Run Eisden ist im Oktober in Eisden-Tuinwijk, los geht's an der Vrije Basisschool de Griffel. Vormittags gibt es einen 5 km Lauf, eine Stunde später dann den 10 km Lauf. Nachmittags ist noch ein Kidsrun, die Kids melden sich über ihre Schule an. Die Strecke bleibt komplett in Eisden-Tuinwijk und führt an bekannten Orten vorbei. Man kann einzeln laufen oder als Firmen-Team mit fünf oder sechs Leuten. Für die Teams gibt's spezielle Pakete, um sich für den 5 km oder 10 km Lauf anzumelden. Parken kann man am Kerkplein. Die Organisatoren haben eine Überraschung für den 50., 100. und 200. Anmelder.

Der Rursee Marathon startet in Einruhr-Simmerath, mitten im Eifel National Park. Los geht der Hauptlauf um 10:30 am ersten Sonntag im November. Seit 1997 gibt es das Ding schon: ein marathon mit ordentlich Trail-Anteil, kein flacher Stadtlauf, sondern 42.2 km über Naturwege mit ungefähr 370 metres Höhengewinn. Beim marathon stehen meistens 400 bis 500 Läufer an der Startlinie, insgesamt kommen über die verschiedenen Distanzen etwa 1,000 bis 3,000 Teilnehmer zusammen. Am Wochenende ist auch für Läufer und Walker einiges dabei: ein 16.5 km Lauf, ein 5 km Lauf, ein 2 km Kinderlauf sowie am Samstag ein 16.5 km Walk oder Nordic Walk. Der 16.5 km Lauf kam erst nach dem marathon dazu, und der Rursee-Ultra als längere Distanz findet jedes zweite Jahr statt. Klar, die Strecke rund um den Rursee ist ein großer Reiz, aber das ist kein lockerer Sightseeing-Lauf: Der marathon gilt allgemein als anspruchsvolles Rennen auf Naturwegen in der Rursee area.

Der Rurbrückenlauf ist eine Laufserie in Linnich, Germany. Start und Ziel sind bei allen Läufen an SIG Combibloc Systems. Für Erwachsene stehen ein flacher 5.2 km Lauf und ein 11.5 km Lauf mit welligem Profil auf dem Programm, gelaufen wird im November. Der 5.2 km Lauf passt gut, wenn du einfach eine klare, flache Strecke laufen willst. Die 11.5 km Variante bringt etwas mehr Abwechslung ins Profil, ohne gleich ein trail race zu werden. Kinder- und Jugendläufe gehören ebenfalls dazu, damit der Tag nicht nur für erwachsene Distanzläufer gedacht ist.

An einem Freitagabend vor Weihnachten laufen verkleidete Weihnachtsmänner und -frauen einen 5 km Lauf durch Amersfoorts Zentrum. Der Kerstmannenloop ist ein geselliger Fun Run, bei dem es mehr darum geht, gemeinsam durch die Stadt zu kommen, als auf eine bestimmte Zeit zu schielen. Start und Ziel sind am Oliemolenhof in De Nieuwe Stad. Die Strecke folgt der Eem von De Nieuwe Stad aus, geht durch die Innenstadt und kommt über die Oude Fabriekstraat und den Oliemolenhof zurück. Rund 1.600 Weihnachtsmänner und -frauen machen mit, und das Event ist oft schnell ausverkauft. Nach dem Lauf gibt es Glühwein und eine Tanzparty im Zandfoort aan de Eem. Ein Teil der Einnahmen geht an Stichting WereldOuders, die hilfsbedürftige Kinder in Lateinamerika unterstützen.

Energie Cross Neukirchen ist ein jährliches Crosslauf-Event in Grevenbroich, organisiert vom SG Neukirchen Hülchrath. Hier geht’s richtig durch Wald und Feld, kein Straßenlauf mit bisschen Gras – sondern echte Trails, wie’s sein soll. Die Streckenlängen reichen von einer kurzen 0,5 km-Option bis zum 5,1 km-Rennen. Das Programm hat Einzelstarts und eine Cross-Staffel, also auch für Teams was dabei. Anmeldung läuft online, und wer’s vergisst, kann auch noch vor Ort nachmelden. Streckenpläne, Anfahrt, Parken und Ergebnisse gibt’s alles auf der Website des Veranstalters.

Der Mittsommernachtslauf ist ein gemütlicher Stadtlauf in Hannover, der am Clubhaus des HRC Hannover am Weddigenufer an der Leine startet und endet. Es gibt drei Distanzen: einen 7,7 km Einzelstart, einen 21,1 km Halbmarathon und einen 23,1 km Staffelwettbewerb für Teams zu dritt. Die Strecke führt durch grüne Auen und ist perfekt für einen lockeren Sommerlauf. Die Route nutzt den gleichen Leine-Weg wie beim Silvesterlauf, aber mit der besonderen Stimmung eines der längsten Abende des Jahres. Statt asphaltierter Innenstadtpassagen geht’s über die Leinewiesen – ideal für alle, die es etwas ruhiger und naturnaher mögen. Man kann solo laufen, in der Staffel antreten oder als Teil der Sparkassen-Laufpass-Serie mitmachen.