5K-Läufe in der Nähe von Middelharnis

Der Dordtse Biesbosch Trailrun startet und endet auf dem Gelände des Veranstalters am Schenkeldijk in Dordrecht, South Holland. Dieser Trailrun geht quer durch die Nieuwe Dordtse Biesbosch und bietet verschiedene Distanzen an, vom kurzen Family Run bis zum Halbmarathon. Ihr könnt wählen zwischen 3 km oder 5 km Family Run Strecken, einem normalen 5 km, 10 km, 10 English Miles oder einem 21.1 km Halbmarathon. Da ist für jeden was dabei: für Kinder, Laufanfänger und auch für alle, die eine längere Offroad-Herausforderung suchen. Die Strecken führen über schmale asphaltierte Wege, unbefestigte Pfade, sandige Abschnitte und Deiche. Dabei geht's durch die Nieuwe Dordtse Biesbosch, die Auen neben der Nieuwe Merwede und den Elzenbos. Auf dem Trail kann es Pfützen, Bäche, Äste und Baumstämme geben. Das macht das Rennen eher zu einem Test für eure Anpassungsfähigkeit an unterschiedliches Gelände, statt nur um Schnelligkeit auf glattem Untergrund zu gehen. Im Start-Ziel-Bereich gibt es Gepäckabgabe und Umkleidemöglichkeiten. Die Veranstaltung hat eine entspannte Outdoor-Atmosphäre mit Lagerfeuern, Marshmallow-Rösten für Kinder nach dem Lauf und Verpflegung mit Kaffee, Tee, Softdrinks, Satay und Bier.

Der Janlouterloop startet bei AV Fortuna am Watersportweg in Vlaardingen und führt uns Läufer im Herbst in den Vlaardingse Broekpolder. Organisiert wird das Ganze von AV Fortuna, die auch zur Atletiekunie gehören, und bietet Strecken über 5, 10 oder 15 kilometer an. Die Starts sind in Wellen am späten Vormittag geplant, wobei die Startgebühren je nach Distanz variieren. Das Rennen erinnert an Jan Louter, einen ehemaligen Trainer von AV Fortuna und leidenschaftlichen Läufer, der an Bauchspeicheldrüsenkrebs verstorben ist. Er hat im Verein mehrere Laufgruppen trainiert, ist selbst unzählige Kilometer gelaufen und war bekannt für seinen motivierenden Enthusiasmus. Der Nettoerlös geht an Support Casper, ein Programm der Dutch Foundation Survive Pancreatic Cancer.

Der GOUDasfaltloop ist ein kleiner Lauf in Gouda, der auf maximal 150 Teilnehmer begrenzt ist. Es gibt Distanzen von 240 Metern bis 10 km. Dazu kommen kurze Jugendrennen als KidsRun und 5 km sowie 10 km Strecken für Erwachsene oder ältere Jugendliche. Mit den Pacern können Läufer eine feste Zielpace anpeilen. Die Startgebühren sind niedrig, von €5 bis €13, und Nachmeldungen sind möglich, solange noch Plätze frei sind. Die Strecke führt durch den Veerstalblok Polder und über die Tiendwegen. Start, Zwischenzeiten und Ziel sind direkt am GOUDasfalt-Gelände. So bleibt der Lauf schön kompakt: Man läuft raus auf offene Polderstraßen und kommt dann wieder zum selben Gelände zurück. Frühere Ausgaben hatten auch einen Fotowettbewerb und kleine Überraschungen dabei, deshalb ist der Tag eher als lokaler Gemeinschaftslauf gedacht und weniger als großer Stadtlauf.

Das Zorg en Zekerheid Circuit ist eine Straßenlaufserie, die in Leiden, Südholland stattfindet. Man kann sich für die ganze Serie anmelden, anstatt nur für einzelne Läufe, wobei 5 km, 10 km und 15 km Distanzen angeboten werden. Das ist ganz unkompliziert: Wer mitmacht, holt seine Startnummern am Infostand am Lauftag ab, wo auch Nachmeldungen möglich sind. Auf dem Anmeldeformular findest du Kategorien für kurze, mittlere und lange Distanzen, sowie eine Kurzdistanz-Option für 12- bis 18-Jährige. Läufer unter 15 Jahren brauchen die Zustimmung der Eltern oder eines Erziehungsberechtigten.

Der Remmerswaal Vestingloop in Bergen op Zoom, Brabant, ist ein Straßenlauf, der im November auf asphaltierten Strecken stattfindet. Da ist für jeden was dabei: angeboten werden ein 1 km Family Run, ein 5 km run, ein 10 km run und eine 5 km walking tour. Auch einen fun run, training run und virtual run gibt es. Das Event ist auf 3,500 Teilnehmer begrenzt. Die Strecke führt dich durch die historische Innenstadt und vorbei an Bergen op Zoom landmarks wie der Lieve Vrouwenpoort und dem Peperbus church tower. Die 10 km Strecke hat einen eigenen Verlauf, während die kürzeren Distanzen für Familien, walkers, beginners und erfahrene club runners gut geeignet sind. Die Veranstalter nennen es ein "hardloopfeest", also eine 'running party'. Das spiegelt sich in den vielen Distanzen, der urbanen Umgebung und den lokalen historischen points of interest wider und hebt sich damit von einem einfachen out-and-back course ab.

Der KPN Halve Marathon Gouda findet am zweiten Sonntag im November in Gouda statt, Start ist auf dem Markt im historischen Stadtzentrum. Für Erwachsene gibt es einen Halbmarathon oder einen 10 km Lauf, und für die Jüngeren gibt es Kinderläufe, da werden verschiedene Distanzen angeboten. Die genauen Strecken werden von den Organisatoren erst kurz vor dem Event bekannt gegeben. Das Rennen ist eher als lokales Breitensport-Event gedacht und nicht als großer Stadtmarathon, mit einem Limit von 3.500 Teilnehmern. Bei den letzten Events waren über zweitausend Läufer dabei, und Nachmeldungen sind nicht erlaubt, deshalb musst du dich bis zur normalen Frist anmelden.

Der Van Rijn 3Plassenloop. Der steht im Go Dare Street Laufkalender.

Der Sint Nicolaasloop ist ein Lauf-Event im Spätherbst in Zwolle, Overijssel. Der findet immer am Samstag vor dem Nikolaustag statt. Statt eines einzelnen Hauptrennens gibt es hier verschiedene Distanzen zur Auswahl: einen Kinderlauf über circa 1,5 km, kürzere Läufe um die 5 bis 6 km, ein 8 km Rennen und eine 10 English mile Strecke, das sind etwa 16,1 km. Die Läufe gehen durch die ländliche Gegend nördlich von Zwolle. In den letzten Jahren startete man immer vom Sportpark de Pelikaan aus und es ging dann raus in die offene Landschaft außerhalb der Stadt. Das Nikolaus-Thema ist fester Bestandteil des Tages, Sinterklaas und seine Helfer sind auch immer beim Event dabei. Der Lauf hat in den Siebzigern angefangen, als die Skivereniging Zwolle ihn zur Wintersportvorbereitung für ihre Mitglieder genutzt hat. Die Wurzeln liegen also eher im lokalen Vereinstraining als im großen Stadtspektakel.

Der Santa-Run ist ein 1.60 km Spaßlauf in Prinsenbeek. Start ist am Markt im Dorfzentrum. Das ist eher ein kurzes Event im Weihnachts-Look als ein Wettkampf auf Distanz. Die Läufer machen im Weihnachtsmannkostüm oder anderen festlichen Verkleidungen mit. Unterwegs gibt's Musik. Und nach dem Lauf gibt's ein Treffen auf der Eisbahn am Markt. Organisiert wird das Ganze von Overbosloop. Man kommt gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln hin, und es gibt einen Erste-Hilfe-Posten vor Ort.

Der Mundo Nieuwjaarsloop läutet das Laufjahr in Oud-Beijerland, Südholland, ein. Start ist bei AV Spirit in der Langeweg 14. Dieses Event Anfang Januar bietet 5 km und 10 km Strecken an, die sowohl für Läufer als auch für Walker geeignet sind. Die Strecke ist offiziell vermessen, was die 10 km ideal macht für alle, die eine offiziell vermessene Distanz suchen oder einfach nur nach Neujahr wieder aktiv werden wollen. Organisiert wird das Ganze von AV Spirit, mittlerweile im dritten Jahrzehnt. Das Event ist für alle da: von Anfängern über erfahrene Athleten, Walker, Vereinsläufer bis hin zu den schnelleren 10 km-Teilnehmern. Damit alle sicher überholen können, wird darum gebeten, sich rechts zu halten. Mit der Anmeldung bekommt man eine Startnummer und eine Medaille. Für die 10 km gibt es Wertungen und Online-Ergebnisse. Für Verpflegung ist gesorgt: Wasser und AA Drink stehen bereit. Man kann bei der Anmeldung auch an die De Voedselbank Hoeksche Waard spenden, die lokale Tafel.

Der De Knikker - Groenehartloop ist ein Straßenlauf in Gouda, der bei AV Gouda, Groenhovenpark 6 startet. Der findet Anfang Februar statt und ist echt familienfreundlich: Für Kinder gibt's 400m, 800m und 1500m Läufe, und für uns Erwachsene 5 km, 10 km oder den half marathon. AV Gouda organisiert das Ganze, und die sind auch dem Atletiekunie angeschlossen. Die Teilnehmerzahl ist auf 1.000 Läufer begrenzt, damit das Feld nicht zu riesig wird. Vor Ort gibt's Umkleiden, Duschen, Parkplätze, Erste Hilfe und einen AED. Nachmeldungen sind noch möglich, falls Plätze frei bleiben.