duurlopen met hazen langs de Amstel

Für die Serie "Lange Läufe mit Hasen entlang der Amstel (NL)" läufst du drei 4 km Runden mit Hasen. Es gibt zehn Tempogruppen, von 4'30"/km bis 7'/km, perfekt als Training für Marathon, den Damloop oder einen 21.1 km Wettkampf. Nach jeder Runde ist eine Trinkstation eingerichtet. Der Lauf dauert bis zu drei Stunden.