10K-Läufe in der Nähe von Helenka

Die Course de la Mémoire de l'Insurrection de Varsovie ist ein Nachtlauf in Warschau, der immer am letzten Samstag im Juli stattfindet und an die Warschauer Aufständischen erinnert. Man kann zwischen 5 km und 10 km wählen – der 5er startet um 20:30 Uhr, der 10er um 21:15 Uhr. Jährlich sind über 10.000 Leute am Start, und der Lauf ist Teil der Warschau Running Triad, der größten Laufserie Polens. Beide Strecken beginnen an der Bonifraterska und Konwiktorska, direkt neben einem Aufständischen Bunker und in der Nähe eines wichtigen Kreuzungspunkts, wo damals heftige Kämpfe tobten. Die Route führt über die Bonifraterska, Muranowska und Andersa, dann über den Bahnviadukt Richtung Żoliborz. Es ist ein aktives Gedenken, bei dem Läufer:innen, Anwohner:innen und Geschichtsinteressierte abends die gleichen Strecken laufen, die für die Kriegsgeschichte der Stadt stehen.

Die Bieg Pamięci Powstańczej Warszawy ist ein 10-Kilometer-Gedenklauf im Warschauer Raum, der jedes Jahr im Oktober stattfindet. Hunderte Läufer:innen aus ganz Polen nehmen daran teil, unterstützt vom Verein PIASTUN und unter der Schirmherrschaft von Vertretern aus Masowien, dem Powiat Pruszków, Pruszków und Piastów. Der Höhepunkt der Strecke liegt auf der Hälfte der Distanz, wenn die Läufer:innen am Dulag 121 vorbeikommen – dem Durchgangslager in Pruszków, das mit den zivilen Folgen des Warschauer Aufstands verbunden ist. Das gibt dem Rennen eine besondere Bedeutung: Es geht nicht nur um einen normalen Straßenlauf, sondern darum, Powstańcza Warszawa durch den gemeinsamen 10-Kilometer-Lauf zu ehren.

Die Bieg Janusza Kusocińskiego startet am Waldparkplatz an der Kusocińskiego-Straße in Palmiry, direkt im Czosnów-Gebiet nahe Warschau. Der November-Lauf findet im Kampinos-Nationalpark statt und geht über Sport und Erinnerung hinaus – hier zählt nicht nur die Zeit. Die Strecke führt komplett durch den Nationalpark, also kein Asphalt, sondern direkt Waldatmosphäre ab Start. Der Lauf ehrt Janusz Kusociński und bringt Generationen zusammen, nicht nur als Wettkampf, sondern als patriotisches Event. Organisiert wird’s vom Stowarzyszenie Slavia Masovia, der Gmina Czosnów und der Öffentlichen Bibliothek Czosnów, mit Ehrenschutz.

Bieg po Karmę ist ein Charity-Lauf rund um das Tierheim in Korabiewice, mitten in der Mazowieckie-Region. Das Tierheim selbst organisiert das Ding, mit dem 10-Kilometer-Lauf „Chyży Husky“, dem 5-Kilometer-Lauf „Szybki Chart“, einer 5-Kilometer-Nordic-Walking-Option namens „Śmigły Wyżeł“ und ein paar kurzen Läufen für die Kids. Die Startgebühren und der Erlös aus den Starterpaketen fließen direkt in Futter für die Tiere – vor allem für die rund 200 Hunde im Tierheim. Die Strecken führen durch die Gemeinde Puszcza Mariańska, mit Asphalt, Waldwegen, Feldrändern und offenen Flächen. Markierungen und Pfeile zeigen den Weg. Neben dem Sport geht’s auch um die tägliche Arbeit des Tierheims: Vermittlung, Ehrenamt, artgerechte Haltung, Umweltschutz und aktiver Lebensstil. Beim Kinderprogramm gibt’s fünf Distanzen, zum Beispiel den 100-Meter-Sprint „Bieg Mopsa“ für die Kleinsten. Am Ende fühlt sich das Ganze mehr wie ein Dorflauf an als wie ein klassischer Straßenrennen.

Pruszkowski Bieg Żbika ist ein Lauf-Event in Pruszków, Start ist um 12 Uhr. Die Hauptdistanz ist 10 km durch die Stadt, Start und Ziel liegen am ZNICZ-Stadion an der Bohaterów Warszawy. Dazu gibt’s noch einen 400-m-Kinderlauf auf der Stadionbahn und eine 5-km-Nordic-Walking-Tour durch den Park Potulicki. Das Rennen ist mit dem Stadtjubiläum von Pruszków verbunden und wird als großer Sporttag für alle gefeiert. Läufer, Walker, Kinder und Anwohner sind eingeladen. Rund um die Strecke gibt’s temporäre Änderungen im Verkehr – also besser frühzeitig planen, wo man parkt oder wie man zum Start kommt.