10K-Läufe in der Nähe von Pszów

Der Silesia Marathon ist ein reiner Straßenmarathon im schlesischen Ballungsraum, wobei Chorzów und das Silesian Stadium bei den letzten Veranstaltungen immer eine zentrale Rolle spielten. Organisiert wird er von der Silesia Marathon Foundation aus Chorzów, unterstützt vom Büro des Marschalls der Silesian Voivodeship und den Partnerstädten Katowice, Mysłowice, Siemianowice Śląskie und Chorzów. Der Lauf findet im Herbst statt, es gibt Wellenstarts und er sorgt für die typischen Einschränkungen, die man von Stadtmarathons kennt: gesperrte Straßen, geänderte Haltestellen für Tram und Bus und Verkehrseinschränkungen rund ums Stadion und entlang der Strecke. Die Strecke hat sich über die Jahre verändert, aber ihr Charakter ist regional und nicht nur auf eine Stadt festgelegt. Eine frühere Route führte von Katowice durch Siemianowice Śląskie und Mysłowice, bevor sie in der Innenstadt von Katowice endete. Die letzten Ausgaben starteten und endeten am Silesian Stadium. Teilnehmer werden vor dem Start bestimmten Startzonen zugeteilt, und die Organisatoren geben genaue Infos zu Verkehrsänderungen raus, damit man sich trotz Straßensperrungen gut zurechtfindet. Der Marathon wurde bei Polens „Golden Races“ für große Marathons auf Platz zwei eingestuft, wobei die Jury besonders die Atmosphäre und Organisation hervorhob.

Der Silesia 10K ist ein schneller 10-km-Lauf in Chorzów, der im Oktober am Silesia Marathon-Wochenende stattfindet. Damit gibt's für Läufer eine kürzere Option neben dem Hauptprogramm, wo auch der Marathon, Halbmarathon und ein 50-km-Ultramarathon dabei sind. Das Ganze ist Teil vom größten Laufevent in Schlesien überhaupt und wird von der Silesia Marathon Foundation zusammen mit regionalen und städtischen Partnern organisiert. Die 10K-Strecke geht durch den Park Śląski und angrenzende Straßen und hat ein flaches Profil, was super für schnelle Zeiten ist. Das macht ihn perfekt für Läufer, die eine persönliche Bestzeit laufen wollen, und auch für alle, die einfach mal ihre aktuelle Form checken wollen. Das ganze Marathon-Event zieht Tausende Teilnehmer aus Polen und dem Ausland an, startet und endet am Silesian Stadium und schickt die längeren Strecken durch Katowice, Siemianowice Śląskie, Mysłowice und Chorzów.

Der DDKK Festiwal Biegowy ist ein Herbst-Renntag in Kędzierzyn-Koźle mit Strecken über 10 km, 22 km und 44 km. Es geht vor allem um Trailrunning, hauptsächlich auf Waldwegen. Neben Laufen gibt’s auch Nordic Walking und Canicross. Es sind nur 200 Startplätze, also eine kleine Veranstaltung mit elektronischer Zeitnahme. Alle Finisher kriegen eine Medaille. Der Veranstalter, Stowarzyszenie Inicjatyw Społecznych XYZ, will mehr Leute für Laufen, Nordic Walking, Canicross und Outdoor-Aktivitäten begeistern.

Das Janusz Kusociński Memorial ist ein polnisches Leichtathletik-Meeting, das im Stadion Śląski in Chorzów stattfindet, meistens schon recht früh in der Bahnsaison im Sommer. Damit ehren sie Janusz Kusociński. Der Fokus liegt hier ganz klar auf der Leichtathletik, nicht auf einem einzelnen Straßenlauf. Für die polnische Nationalmannschaft ist das oft ein erster Formtest zu Beginn der Saison, und viele Athleten haben hier ihren ersten Wettkampf nach dem Winter- und Frühjahrstraining. Die Hauptwettkämpfe laufen auf der Stadionbahn und im Innenfeld in Chorzów, und das Ganze wird von TVP Sport, TVPSPORT.PL und der TVP Sport App übertragen. Der Name Kusociński steht aber auch für weitere Laufveranstaltungen: Es gibt Jugendrennen, die mit dem Memorial verbunden sind, und einen Palmiry-Gedenklauf, der am Waldparkplatz in Palmiry startet. So entstehen zwei Seiten der Medaille: ein hochkarätiges Meeting im Stadion für die Top-Athleten und gleichzeitig kleinere Läufe, die das Gedenken an Kusociński mit jungen Läufern und der breiten Öffentlichkeit verbinden.

Die Heimstaden Havířovská desítka ist ein 10 km Straßenlauf in Havířov. Neben der Hauptstrecke gibt es auch kürzere oder andere Läufe. Start und Ziel sind mitten in der Stadt am Republiky Square. Und es wird ein guter Zweck unterstützt, damit es an dem Tag nicht nur um Zeiten und Platzierungen geht. Für die verschiedenen Distanzen sind rund 1.200 Läufer gemeldet – das ist das größte Starterfeld, das die Veranstaltung je hatte. Besonders beliebt ist die Staffel-Kategorie, hier sind 60 Teams dabei. Die Strecke schlängelt sich durch das Zentrum von Havířov. Diese Jubiläumsausgabe lockt auch bekannte tschechische Athleten an, wie Pavel Maslák, ein dreifacher Hallenweltmeister. Maslák erzählte, dass sein erster 10 km Lauf bei der Havířovská desítka war und er diese Distanz dort gerne wieder laufen möchte.

Wartko bez Gaszowice ist ein Sport- und Freizeit-Event im Oktober in der Gemeinde Gaszowice, Start ist um 10:00 Uhr. Hauptrennen ist ein 10 km Straßenlauf. Dazu gibt’s noch den 6 km „Wartko z patykami“ für Nordic Walker und die „Wartki Bajtel“-Läufe für die Kids. Man kann als Erwachsener laufen oder gehen, die Kinder haben ihre eigenen kurzen Rennen. Das Event gehört zur „Wartko!“-Reihe. Eine frühere Ausgabe hatte fast 200 Teilnehmer bei gutem Wetter, mit separater Anmeldung und Regeln für den 10 km-Lauf und das 6 km-Gehen.

Der PKO Semi-marathon de Gliwice startet direkt an der PreZero Arena Gliwice, der Startschuss für die Halbmarathon-Läufer fällt um 10:00 Uhr. Das Herbst-Event dreht sich natürlich um die 21,0975 km, aber es gibt auch 10K und 5K, die 15 Minuten später losgehen. Neben den Läufern gibt’s auch Nordic Walking für die kürzeren Strecken, also ist für jeden was dabei. Am Vortag geht’s noch mit einem Kinderlauf an der PreZero Arena los – das ist schon die neunte Auflage des Events!

Die XI Gliwicka Dycha ist ein 10 km Lauf in Gliwice, Polen. Der Lauf gehört zum XI PKO Gliwice Half Marathon Event und wird von der Fundacja Bieg Rzeźnika organisiert. Die Beteiligung war echt gut für einen lokalen 10K: 675 Läufer waren gemeldet, 602 sind gestartet und 600 haben es ins Ziel geschafft. Nur zwei sind nicht angekommen. Das Zeitmesssystem vom Lauf gibt dir einen detaillierten Überblick über den Wettkampf. Es gab Zeitmesspunkte bei 3.9 km, 5 km, 5.5 km und natürlich im Ziel. So konnten die Läufer auf der ganzen Strecke verfolgt werden, nicht nur bei der Hälfte und am Ende. Die Ergebnisse unterscheiden zwischen Frauen, Männern, Einwohnern von Gliwice und Altersklassen von K-20 und M-20 bis K-60 und M-60. Die meisten Wertungen basieren auf der Nettozeit, aber die Top 60 der offenen Klasse werden nach Bruttozeit gewertet.

Beim Ludgeřovický kros in Ludgeřovice läuft man hauptsächlich auf Wald- und Feldwegen, also kaum auf Straßen. Man kann zwischen 10 km Laufen, 4 km Laufen oder 9 km Nordic Walking wählen. Für Kinder gibt's außerdem Läufe über 100 und 500 Meter. Das Rennen findet jedes Jahr statt und gehört zur Prajzsko-opavská running league. Auf der 10 km Strecke warten circa 140 Höhenmeter und gemischtes Terrain auf dich. Es geht durch das Gebiet Černý les und an einigen bekannten lokalen Sehenswürdigkeiten vorbei. Das Ganze läuft unter dem Motto „Run of War Veterans“ und ist an die Aktivitäten zum Kriegsveteranentag in Ludgeřovice gekoppelt. Der tschechische Präsident hat sogar die Schirmherrschaft übernommen. Es gibt ein Teilnehmerlimit von 400 Leuten, und letztes Mal war es ruckzuck ausgebucht. Alle Finisher bekommen eine individuelle Metallmedaille und dazu eine typisch tschechische Belohnung: geräucherte Wurst oder gegrillten Hermelin.

Der Bieg Niepodległości im. Dziewięciu z Wujka startet und endet an der ul. Wincentego Pola 38 in Katowice. Das ist direkt neben dem Silesian Center for Freedom and Solidarity und nah am Wujek mine memorial. Der Lauf findet am polnischen Unabhängigkeitstag statt und ist ein offener Straßenlauf für alle, also nicht nur für Elite-Athleten. Der Name des Events erinnert an die neun Bergleute aus der Wujek mine, die während der December 1981 pacification gestorben sind. So verbindet der Stadtlauf ein ganz bestimmtes lokales Ereignis mit der polnischen Freiheitsgeschichte. Die Strecke führt quer durchs Zentrum von Katowice. Man läuft dabei durch den Kościuszki Park, die Kościuszki Street, über den Marktplatz, vorbei am Silesian Insurgents Monument und am Spodek. Bei den letzten Läufen waren immer so um die tausend Teilnehmer dabei, viele davon in Weiß und Rot gekleidet, passend zum Feiertag. Der Lauf bringt Freizeitläufer, Anwohner und Leute zusammen, die an der Gedenkfeier teilnehmen. Die Stadt koordiniert dafür auch die Straßensperrungen entlang der zentralen Route.

Bieg Młodego Patrioty ist ein kurzer Lauf für Kinder und Jugendliche in Gliwice, der im Rahmen der Feierlichkeiten zum polnischen Nationalfeiertag stattfindet. Start ist im Chopin Park um 10:00 Uhr. Es ist eher als symbolischer Lauf gedacht, kein langer oder wettkampforientierter Straßenlauf. Jedes Kind und jeder Jugendliche kann mitmachen; eine Voranmeldung ist von den Veranstaltern nicht nötig. Die Strecke ist kurz, passend zur familiären Feiertagsatmosphäre und gut machbar für jüngere Läufer. Die Teilnehmer werden gebeten, Weiß und Rot zu tragen. Fast 300 Kinder haben bei der Veranstaltung mitgemacht. Alle Teilnehmer bekommen eine Erinnerungsmedaille und eine Startnummer als Andenken, damit sich der Tag eher wie eine gemeinsame patriotische Feier anfühlt als ein ergebnisorientierter Wettkampf.

Górski Bieg Niepodległości ist ein Trailrennen in den Beskiden bei Bielsko-Biała, das jedes Jahr am polnischen Unabhängigkeitstag stattfindet. Man kann zwischen 11 km oder einem Halbmarathon wählen – perfekt, wenn man mal richtig Gas geben will oder lieber länger durch die Berge läuft. Die Strecken führen durch anspruchsvolles Gelände mit wechselndem Untergrund und technischen Passagen, kein langweiliger Straßenlauf also. Die 11 km sind zwar kürzer, aber trotzdem kein Spaziergang, mit tollen Aussichten auf die Beskiden. Wer sich vorbereiten will, bekommt auch Trainingspläne für die Distanz.