5K-Läufe in der Nähe von Argentona

Der Metropolitan Sky Run Barcelona fordert dich heraus, den Hyatt Regency Barcelona Tower hochzulaufen – das Ding liegt etwa 15 Minuten vom Zentrum entfernt. Kein Straßenrennen, sondern ein reiner Vertikalkampf: 569 Stufen, 105 Meter Höhenmeter über 29 Etagen. Jetzt schon die zweite Auflage, zählt als Quali für die CCV-Serie in Spanien. Oben angekommen, gibt’s den Blick aus der Kuppel – 360 Grad Barcelona und drumherum. Es gibt eine Open-Kategorie und eine Feuerwehr-Klasse, also für alle, die mal kurz aber heftig die Treppen raufballern wollen, oder für die Profis mit Ausrüstung. Der Reiz? Kein Meter auf der Straße, nur die pure Steilheit vom Foyer bis zur Spitze des Hotels.

Fanny Sallés ist Terrassas Frauen-5-km-Straßenrennen, das Anfang Oktober in der Stadt stattfindet. Auch bekannt als Cursa de la dona de Terrassa, wird es von der Associació Esportiva Mitja Marató de Terrassa organisiert. Das Rennen setzt auf Frauen im Sport, mit einer kurzen Distanz, die für Einsteigerinnen und erfahrene Läuferinnen passt. Die Strecke ist eine zentrale 5-km-Runde durch Terrassa, die laut Stadtinfo im Parc dels Catalans läuft. Ein Teil des Startgelds geht an die Oncolliga Foundation, die psychosoziale Unterstützung für Krebspatienten und ihre Familien anbietet. Das Rennen wurde von Cursa de les Dones in Fanny Sallés umbenannt, zu Ehren der ersten Sportjournalistin der Stadt, die bei Radio Terrassa-Cadena SER arbeitete und mit 57 Jahren an Krebs starb.

Beer Runners ist ein kostenloser, beliebter Straßenlauf in Barcelona, der im Parc del Forum startet und mit 5 km und 10 km Distanzen angeboten wird. Das Konzept ist simpel: erst laufen, dann gemeinsam Bier und Tapas genießen. Tausende nehmen teil, und die Nachfrage ist hoch – die ersten 3.000 Startplätze waren in weniger als 20 Tagen weg, bis die Organisatoren nachgelegt haben. Die Strecke führt über Stadtstraßen, kein Trail oder Rundkurs. Die Serie findet auch in anderen Städten statt, meist in urbanen Settings. Alles begann in Philadelphia, und der Fokus liegt genauso auf dem sozialen Aspekt wie auf dem Sport selbst. Ob Clubläufer, Freizeitläufer oder Leute, die einfach einen lockeren Gruppenlauf am Morgen suchen – das Format passt. Denn das Wichtigste ist das Ritual nach dem Ziel: Bier und Tapas sind quasi der dritte Teil des Laufs.

Der Mitja Sant Cugat ist ein etablierter Halbmarathon in Sant Cugat del Valles, direkt bei Barcelona. Neben dem Hauptrennen über 21 km gibt es auch 10 km und 5 km – die sind aber nicht-wettkampfmäßig, also perfekt für alle, die nicht unbedingt einen PB brauchen. Die Strecke ist für die Gegend extrem flach, ideal zum gleichmäßigen Laufen oder für den ersten längeren Halbmarathon. Organisiert wird das Ganze vom Club Muntanyenc Sant Cugat, und mit seiner langen Tradition zählt der Lauf zu den klassischen Halbmarathons in Katalonien. Lokale Läufer wissen: Hier geht’s richtig zur Sache.

Cros dels Arenys ist ein Crosslauf, der in Can Jalpí in Arenys de Munt stattfindet – das liegt ein Stück landeinwärts von Arenys de Mar, mitten im Maresme. Der Lauf gehört zum Maresme Cross Circuit, einer Serie von lokalen Crossläufen im Herbst, organisiert von Gesport und dem Maresme Sportrat mit Unterstützung der Gemeinden in der Comarca. Die Arenys-Veranstaltung wird von den Rathäusern von Arenys de Mar und Arenys de Munt, Penya Apa Anem-hi, Gesport und dem Maresme Sportrat koordiniert. Die Strecke ist als Maresme-Circuit in Can Jalpí ausgewiesen, also klar ein Crosslauf und kein Straßenrennen durch die Stadt. Mit dabei sind Schülergruppen wie U12 und U16, aber auch Open- und Masters-Kategorien – oft sieht man hier auch Clubläufer in den Top-Platzierungen. Praktisch ist, dass man sich online für mehrere Läufe im Circuit anmelden kann und den Chip-Startnummer für alle Rennen behält.

Die Milles Nocturnes de Cerdanyola ist ein gemütlicher Abendlauf in Cerdanyola del Valles mit Familien-Atmosphäre. Es gibt Kinderläufe und einen 5 km-Nachtlauf für Erwachsene. Der Termin ist im November, Start und Ziel liegen auf der Santa Anna Straße, direkt vor der Halle Can Xarau-Paco Arpide. Die Kids starten schon am frühen Abend, der 5 km für die Großen geht um 20:00 Uhr los. Die Strecke führt durch die Stadt, und es ist eher so ein lockeres Dorffest mit Sport als ein reiner Wettkampf. Lokale Läufer und Gäste mischen sich, und es gibt Musik und Action an der Strecke. Nach dem Lauf gibt’s noch Siegerehrung und Programm für alle Altersgruppen.

Die Cursa de Valldaneu ist ein 5-Kilometer-Lauf in Sant Martí de Centelles, Provinz Barcelona. Start ist um 9 Uhr morgens am Plaça de l'Ajuntament, wo ab 8 Uhr die Startnummern ausgegeben werden. Die Anmeldung kostet 7 Euro. Die Strecke führt vom Dorfplatz hinauf zur Kirche Sant Pere de Valldaneu und zurück ins Tal. Im Startgeld ist die Startnummer, ein Frühstück mit Botifarra oder Käse sowie ein Getränk enthalten. Preise gibt’s für die Schnellsten; bei einer Ausgabe waren 35 Läufer am Start, Sieger waren Francesc Marsol und Irene Domene.

Cros de Canet de Mar ist ein Crosslauf in Canet de Mar, einem Küstenort in der Nähe von Barcelona im Maresme. Das Rennen geht rund um das Industriegebiet Can Misser, nahe dem H2O Fitnes & Club Canet – also eher ein kompakter, lokaler Cross-Parcours statt einer langen Punkt-zu-Punkt-Strecke. Aktuell gibt’s dort 3,7 km und 4,9 km als nicht-wettkampfmäßige Trail-Optionen, während die Verbandsrennen parallel dazu mit Altersgruppen-Distanzen laufen. Organisiert wird das Ganze vom Rathaus Canet de Mar zusammen mit der Diputació de Barcelona, dem katalanischen Leichtathletikverband, dem Maresme-Schulsportrat, Atletisme Sport Canet und Gesport. Beim Cros de Canet gab’s schon katalanische Meisterschaften, zum Beispiel den Master Cross oder den Short Cross. Beim Master-Cross waren mal über 200 Veteranen am Start – Einzel, Vereins- und Mixed-Staffeln, und CA Vic hat die 45-50-Mixed-Staffel gewonnen. Das Programm kann absolute Rennen für U20, U23, Senioren und Masters enthalten, plus Jugendkategorien von U12 bis U18. Für die Meisterschaften braucht man natürlich eine gültige Verbandslizenz für die Saison.

5K10K Vic ist ein neues Straßenrennen in Vic, Katalonien, mit 5 km und 10 km Distanzen, das im November stattfindet. Der Start geht morgens am Carrer Josep Maria Pallàs, und mitmachen dürfen alle ab 16 Jahren. Organisiert wird das Ding vom Ajuntament de Vic, ETB Esport und Club Natació Vic – nach dem Erfolg von Els 7 Portals - Vic, dem beliebten Nachtlauf der Stadt. Die Strecke führt durch den südlichen Teil von Vic, ohne dass man durch die Innenstadt oder die Sportanlagen zurück muss. Man kommt durch Viertel wie Santa Anna, Remei, Sant Pere, La Calla, L'Estadi, Horta Vermella und Caputxins. Die Route ist flach und schnell, ideal für PB-Jäger und für Läufer, die einfach mal eine lockere Stadtlauf-Atmosphäre genießen wollen.

Der Cros semi urbà de Llavaneres ist ein 5 km Crosslauf in Sant Andreu de Llavaneres, direkt an der Costa Maresme. Der Lauf startet und endet am Passeig de Jaume Brutau und ist Teil der Festa Major de Sant Andreu – also perfekt für alle, die neben dem Sport auch noch ein bisschen Feststimmung schnuppern wollen. Der Lauf gehört zum Circuit Maresmenc de Cros, einer Serie von Crossläufen, die von Gesport und dem Consell Esportiu del Maresme organisiert wird. Praktisch: Die Startnummer gilt für alle Rennen der Serie, also kein Stress mit neuem Chip oder Anmeldung. Es gibt Ergebnisse für Männer und Frauen, plus Master- und Jugendklassen von U8 bis U16. Ideal, um sich mit anderen zu messen oder einfach mal die Konkurrenz zu checken.

Die Cursa Popular Vila de Sant Boi geht im November in Sant Boi de Llobregat über die Bühne, Start und Ziel liegen am Municipal Stadium. Am frühen Morgen startet das 10K-Rennen, danach folgen 5K, ein 5 km Volkslauf, Kinderläufe nach Altersgruppen und zum Abschluss der 100-Meter-Family-Race. Organisiert wird das Ganze vom Club d’Atletisme Sant Boi, unterstützt vom Stadtrat von Sant Boi de Llobregat und gesponsert von Quadis Autocentre. Für jeden ist was dabei: Die einen knallen sich das 10K oder 5K rein, andere gehen gemütlich zu Fuß, die Kids toben in ihren Altersgruppen, und Familien mit Kleinkindern können die 100 Meter locker angehen – die Family-Race ist nicht zeitgenommen, offen für alle Altersgruppen und erlaubt sogar Kinderwagen. So wird’s mehr ein Gemeinschaftsding als reiner Wettkampf. In den letzten Jahren waren über 1.600 Leute dabei. Am Ende gibt’s von den Sponsoren und Partnern ein Goodie-Bag, und es wird auch was Gutes getan: Bei der letzten Ausgabe ging ein Spendenscheck an den Parc Sanitari Sant Joan de Deu.