5K-Läufe in der Nähe von Castelldefels

Der Metropolitan Sky Run Barcelona fordert dich heraus, den Hyatt Regency Barcelona Tower hochzulaufen – das Ding liegt etwa 15 Minuten vom Zentrum entfernt. Kein Straßenrennen, sondern ein reiner Vertikalkampf: 569 Stufen, 105 Meter Höhenmeter über 29 Etagen. Jetzt schon die zweite Auflage, zählt als Quali für die CCV-Serie in Spanien. Oben angekommen, gibt’s den Blick aus der Kuppel – 360 Grad Barcelona und drumherum. Es gibt eine Open-Kategorie und eine Feuerwehr-Klasse, also für alle, die mal kurz aber heftig die Treppen raufballern wollen, oder für die Profis mit Ausrüstung. Der Reiz? Kein Meter auf der Straße, nur die pure Steilheit vom Foyer bis zur Spitze des Hotels.

Fanny Sallés ist Terrassas Frauen-5-km-Straßenrennen, das Anfang Oktober in der Stadt stattfindet. Auch bekannt als Cursa de la dona de Terrassa, wird es von der Associació Esportiva Mitja Marató de Terrassa organisiert. Das Rennen setzt auf Frauen im Sport, mit einer kurzen Distanz, die für Einsteigerinnen und erfahrene Läuferinnen passt. Die Strecke ist eine zentrale 5-km-Runde durch Terrassa, die laut Stadtinfo im Parc dels Catalans läuft. Ein Teil des Startgelds geht an die Oncolliga Foundation, die psychosoziale Unterstützung für Krebspatienten und ihre Familien anbietet. Das Rennen wurde von Cursa de les Dones in Fanny Sallés umbenannt, zu Ehren der ersten Sportjournalistin der Stadt, die bei Radio Terrassa-Cadena SER arbeitete und mit 57 Jahren an Krebs starb.

Cursa de les Batalles ist ein Trailrennen in El Bruc, direkt an den unteren Hängen von Montserrat bei Barcelona. Das Hauptrennen geht über 10 km mit rund 400 Höhenmetern, dazu gibt’s noch eine 5-km-Variante mit etwa 200 Höhenmetern. Das Ganze findet im Herbst statt und wird von der Gemeinde El Bruc organisiert. Die Strecke führt über den Camí de les Batalles durch den Naturpark Montserrat und nutzt Trails und alte Pfade, die mit den Schlachten von El Bruc verbunden sind. Unterwegs geht’s durch Heidekraut und an den markanten Felsformationen vorbei, für die Montserrat bekannt ist. Das Rennen erinnert an die lokalen Milizionäre und Guerillakämpfer, die Napoleons Armee stoppten – also ist das hier nicht nur ein Berglauf, sondern auch eine Art Geschichtsstunde mit Blick auf die Dorfgeschichte und den Berg.

Die Santa Margarida i els Monjos ist ein Samstagmorgen-Lauf in Santa Margarida i els Monjos, Alt Penedès. Am Start gibt’s den Cros und die Cursa mit 5 km und 10 km – je nachdem, wie lang man heute laufen will. Die Veranstaltung feiert dieses Jahr die 21. Auflage, wobei der 10-Kilometer-Lauf schon seit zwölf Jahren dabei ist. Organisiert wird’s vom Dienstleistungszentrum Sport der Gemeinde, unterstützt von den Elternvereinen der Schulen, dem Institut del Foix und dem Alt Penedès Sportrat. Ein richtig schönes Gemeinschaftsding also, bei dem Schulen und Vereine mitmachen – kein klassischer Straßenlauf, sondern ein echtes Dorfsportfest.

Beer Runners ist ein kostenloser, beliebter Straßenlauf in Barcelona, der im Parc del Forum startet und mit 5 km und 10 km Distanzen angeboten wird. Das Konzept ist simpel: erst laufen, dann gemeinsam Bier und Tapas genießen. Tausende nehmen teil, und die Nachfrage ist hoch – die ersten 3.000 Startplätze waren in weniger als 20 Tagen weg, bis die Organisatoren nachgelegt haben. Die Strecke führt über Stadtstraßen, kein Trail oder Rundkurs. Die Serie findet auch in anderen Städten statt, meist in urbanen Settings. Alles begann in Philadelphia, und der Fokus liegt genauso auf dem sozialen Aspekt wie auf dem Sport selbst. Ob Clubläufer, Freizeitläufer oder Leute, die einfach einen lockeren Gruppenlauf am Morgen suchen – das Format passt. Denn das Wichtigste ist das Ritual nach dem Ziel: Bier und Tapas sind quasi der dritte Teil des Laufs.

Der Mitja Sant Cugat ist ein etablierter Halbmarathon in Sant Cugat del Valles, direkt bei Barcelona. Neben dem Hauptrennen über 21 km gibt es auch 10 km und 5 km – die sind aber nicht-wettkampfmäßig, also perfekt für alle, die nicht unbedingt einen PB brauchen. Die Strecke ist für die Gegend extrem flach, ideal zum gleichmäßigen Laufen oder für den ersten längeren Halbmarathon. Organisiert wird das Ganze vom Club Muntanyenc Sant Cugat, und mit seiner langen Tradition zählt der Lauf zu den klassischen Halbmarathons in Katalonien. Lokale Läufer wissen: Hier geht’s richtig zur Sache.

Die Cursa Anoia en Marxa contra el Cáncer ist ein 5 km Lauf- oder Geh-Event in Igualada, das am Estadi Atlètic Municipal d’Igualada startet. Organisiert wird es vom lokalen AECC-Stützpunkt Anoia, und die Anmeldung geht direkt an die Krebsforschung. Hier zählt die Teilnahme, nicht die Zeit. Die Strecke ist perfekt für Geher, Anfänger, Familien und Läufer – alle laufen gemeinsam. Neben dem Lauf gibt’s noch eine Tombola, eine Zumba Master Class, eine Goodie-Bag und ein Tech-Shirt. Das Ganze fühlt sich mehr wie ein Gemeinschaftsfest an als wie ein klassischer Straßenlauf. Es ist die zweite Auflage, also noch ein junges Ding, aber schon richtig gut.

Die Milles Nocturnes de Cerdanyola ist ein gemütlicher Abendlauf in Cerdanyola del Valles mit Familien-Atmosphäre. Es gibt Kinderläufe und einen 5 km-Nachtlauf für Erwachsene. Der Termin ist im November, Start und Ziel liegen auf der Santa Anna Straße, direkt vor der Halle Can Xarau-Paco Arpide. Die Kids starten schon am frühen Abend, der 5 km für die Großen geht um 20:00 Uhr los. Die Strecke führt durch die Stadt, und es ist eher so ein lockeres Dorffest mit Sport als ein reiner Wettkampf. Lokale Läufer und Gäste mischen sich, und es gibt Musik und Action an der Strecke. Nach dem Lauf gibt’s noch Siegerehrung und Programm für alle Altersgruppen.

CorreBlau ist ein inklusiver Charity-Lauf im Parc del Fòrum in Barcelona, organisiert von Aprenem Autisme und für alle offen. Er findet im November statt und setzt sich für Autismusbewusstsein ein – die Strecke bietet viel Platz und freie Sicht auf die Küste. Beim Jubiläum mit 2.400 Läufer:innen war es der bisher größte CorreBlau. Die Spenden fließen in kostenlose Autismus-Schulungen für Lehrkräfte und Schulpersonal. Gleichzeitig wird für eine bessere, faire Bildung für autistische Kinder und alle Schüler:innen gekämpft.

Die Cursa Popular Vila de Sant Boi geht im November in Sant Boi de Llobregat über die Bühne, Start und Ziel liegen am Municipal Stadium. Am frühen Morgen startet das 10K-Rennen, danach folgen 5K, ein 5 km Volkslauf, Kinderläufe nach Altersgruppen und zum Abschluss der 100-Meter-Family-Race. Organisiert wird das Ganze vom Club d’Atletisme Sant Boi, unterstützt vom Stadtrat von Sant Boi de Llobregat und gesponsert von Quadis Autocentre. Für jeden ist was dabei: Die einen knallen sich das 10K oder 5K rein, andere gehen gemütlich zu Fuß, die Kids toben in ihren Altersgruppen, und Familien mit Kleinkindern können die 100 Meter locker angehen – die Family-Race ist nicht zeitgenommen, offen für alle Altersgruppen und erlaubt sogar Kinderwagen. So wird’s mehr ein Gemeinschaftsding als reiner Wettkampf. In den letzten Jahren waren über 1.600 Leute dabei. Am Ende gibt’s von den Sponsoren und Partnern ein Goodie-Bag, und es wird auch was Gutes getan: Bei der letzten Ausgabe ging ein Spendenscheck an den Parc Sanitari Sant Joan de Deu.