10K-Läufe in der Nähe von Santa Úrsula

Santa Cruz Extreme schickt Läufer vom Stadtrand der Hauptstadt Teneriffas in den Anaga Rural Park, und am Ziel wartet der Hafen von Santa Cruz de Tenerife. Diese Mountain- und Trailrunning-Serie, die normalerweise im Oktober stattfindet, bietet verschiedene Streckenlängen an. Das aktuelle Programm konzentriert sich auf 42K, 25K, 18K und 10K, wobei in anderen Ausschreibungen auch längere Ultra-Formate wie ein 60K mit Staffel- und Paarkategorien beschrieben wurden. Die Strecken nutzen verschiedene Startpunkte rund um Anaga: der 42K startet an der Playa de Las Teresitas, der 25K an der Plaza de Taganana, der 18K in Afur und der 10K an der Plaza de Catalanes. Alle Distanzen enden an der Explanada Puerto Ciudad, wo auch die Siegerehrungen stattfinden. Das Renngebiet ist der eigentliche Reiz: Anaga bietet Läufern steiles Berggelände, Küstenabschnitte, kleine Weiler, Gipfel und Lorbeerwald, inklusive Routen durch laurisilva woodland und die Gegend um Afur. Ein kurzer Vertical Race mit 500 Stufen hinauf zum Parque de las Mesas bietet eine separate, knackige Herausforderung für Läufer, die Klettern ohne eine lange Trail-Strecke wollen.

Der Cross Popular Finca Don Leandro ist ein Cross-Lauf in La Esperanza, organisiert vom Club Deportivo Vallivana. Es gibt zwei Läufe: einen 5 km-Kurs für Einsteiger und eine längere 9,67 km-Strecke für die, die es härter mögen. Perfekt, um mal zu testen, wie weit man kommt. Dazu gibt’s noch kostenlose Kinderläufe. Die kurzen und langen Strecken machen den Lauf für alle fit, und die Kids können selbst mitmachen statt nur zuzuschauen. Ideal, um die Kleinen früh ans Laufen zu gewöhnen.

Trail el Tanque ist ein Berglauf in Erjos, direkt im Gemeindegebiet von El Tanque auf Teneriffa. Meistens im November mit Start am frühen Morgen – da gibt’s zwei Strecken, etwa 11 und 21 Kilometer. Organisiert wird das Ganze vom örtlichen Rathaus zusammen mit Gesport Canarias und den Leuten von Trail el Tanque. Los geht’s jeweils im Dorfzentrum von Erjos, dann über Trails, Feldwege und Naturschutzgebiete. Die lange Strecke führt durch die Corona Forestal und das El Chinyero Naturreservat – also richtig vulkanisches Gelände und Waldpfade in den Bergen, kein langweiliger Straßenkurs. Echt eine der etablierten Bergveranstaltungen auf den Kanaren, zieht jedes Jahr Hunderte von Läufern von der ganzen Insel an. Die Startplätze sind begrenzt, damit es nicht zu voll wird.

Der Cross Popular Costa Adeje in Caleta de Adeje auf Teneriffa ist ein richtig cooles Cross-Lauf-Event rund um den Golf Costa Adeje und die Los Lagos-Gegend. Hier geht’s nicht nur um die Elite, sondern um alle – mit 5K und 10K für Erwachsene, plus Rennen für Kinder, Jugendliche und Masters. Der Tag startet früh mit den Jüngsten, und abends gibt’s noch den beliebten Sunset-Lauf. Die Hauptstrecke ist eine 3.000-Meter-Runde auf dem Golfplatz, mit Meer auf der einen und Bergen auf der anderen Seite. Dazu kommen sechs Seen entlang der Route. Organisiert wird das Ganze vom C.D. Espiritu Triabona Adeje und der Adeje-Sportabteilung, um Cross-Lauf, Breitensport und lokale Beteiligung zu fördern. Die erste Auflage war auch der 25. Geburtstag vom Golf Costa Adeje – da passt die Verbindung zum Platz einfach besser als bei einem normalen Straßenrennen.

Subida Vertical a la Mesa de Candelaria ist ein Bergrennen, das an der Plaza El Lagar startet. Hier geht’s richtig zur Sache – steile Anstiege auf Naturboden, kein gemütliches Rundenfahren. Wer hier durchhält, weiß, was er kann. Das Event ist für alle: Läufer, Wanderer, Menschen mit Behinderungen und Kinder. So können Familien, Spaziergänger und ambitionierte Trailrunner am selben Tag mitmachen – jeder auf seinem Level.