10K-Läufe in der Nähe von Viladecans

Cursa de les Batalles ist ein Trailrennen in El Bruc, direkt an den unteren Hängen von Montserrat bei Barcelona. Das Hauptrennen geht über 10 km mit rund 400 Höhenmetern, dazu gibt’s noch eine 5-km-Variante mit etwa 200 Höhenmetern. Das Ganze findet im Herbst statt und wird von der Gemeinde El Bruc organisiert. Die Strecke führt über den Camí de les Batalles durch den Naturpark Montserrat und nutzt Trails und alte Pfade, die mit den Schlachten von El Bruc verbunden sind. Unterwegs geht’s durch Heidekraut und an den markanten Felsformationen vorbei, für die Montserrat bekannt ist. Das Rennen erinnert an die lokalen Milizionäre und Guerillakämpfer, die Napoleons Armee stoppten – also ist das hier nicht nur ein Berglauf, sondern auch eine Art Geschichtsstunde mit Blick auf die Dorfgeschichte und den Berg.

Die Santa Margarida i els Monjos ist ein Samstagmorgen-Lauf in Santa Margarida i els Monjos, Alt Penedès. Am Start gibt’s den Cros und die Cursa mit 5 km und 10 km – je nachdem, wie lang man heute laufen will. Die Veranstaltung feiert dieses Jahr die 21. Auflage, wobei der 10-Kilometer-Lauf schon seit zwölf Jahren dabei ist. Organisiert wird’s vom Dienstleistungszentrum Sport der Gemeinde, unterstützt von den Elternvereinen der Schulen, dem Institut del Foix und dem Alt Penedès Sportrat. Ein richtig schönes Gemeinschaftsding also, bei dem Schulen und Vereine mitmachen – kein klassischer Straßenlauf, sondern ein echtes Dorfsportfest.

Cros Popular de Sants ist eine Laufserie aus Barcelona, deren Herzstück ein 10 km Lauf im Stadtteil Sants ist. Zum Programm gehören auch kürzere Kinderläufe und ein inklusives Event. Die Kinderläufe sind nach Alter gestaffelt: Centpeus ist ein 1-mile Lauf für 7- bis 14-Jährige, und beim Petit Cros gibt es eine 600-Meter-Option für Kinder unter 7. Für Läufer mit geistiger Behinderung gibt es inklusive Läufe über 1500 Meter und 500 Meter. Organisiert wird das Ganze von Cros Popular de Sants, und es fühlt sich eher wie ein Nachbarschafts-Lauftag an als wie ein einzelnes Rennen. Weitere Elemente sind Cros Solidari, eine Spendenaktion im Rahmen der Serie, und FotoCros, ein Fotobereich, der von der Rennseite verlinkt ist. Der Name hat auch einen Bezug zur lokalen Industriegeschichte: Amadeo Cros war der Besitzer der Firma Cros, die mit der Schwefelsäureproduktion anfing, später Düngemittel herstellte und dann von Sants nach Badalona umzog, bevor sie sich in ganz Spanien ausbreitete.

Beer Runners ist ein kostenloser, beliebter Straßenlauf in Barcelona, der im Parc del Forum startet und mit 5 km und 10 km Distanzen angeboten wird. Das Konzept ist simpel: erst laufen, dann gemeinsam Bier und Tapas genießen. Tausende nehmen teil, und die Nachfrage ist hoch – die ersten 3.000 Startplätze waren in weniger als 20 Tagen weg, bis die Organisatoren nachgelegt haben. Die Strecke führt über Stadtstraßen, kein Trail oder Rundkurs. Die Serie findet auch in anderen Städten statt, meist in urbanen Settings. Alles begann in Philadelphia, und der Fokus liegt genauso auf dem sozialen Aspekt wie auf dem Sport selbst. Ob Clubläufer, Freizeitläufer oder Leute, die einfach einen lockeren Gruppenlauf am Morgen suchen – das Format passt. Denn das Wichtigste ist das Ritual nach dem Ziel: Bier und Tapas sind quasi der dritte Teil des Laufs.

El Tast de la Mitja ist ein zertifizierter 10K-Lauf in Katalonien und nutzt den letzten Abschnitt der La Mitja-Halbmarathon-Strecke. Der Start ist am Passeig de la Garriga, das Ziel liegt in Canovelles am Passeig de la Ribera, direkt vor dem KH-7. Das Rennen findet im Herbst statt, die Anmeldung läuft von Mai bis Oktober oder bis 3.000 Teilnehmer voll sind. Es gehört zur Lliga Championchip. Die Strecke führt von La Garriga über Les Franqueses nach Canovelles. Die Organisatoren beschreiben sie als „pla i avall“, also flach und bergab. Am Anfang kann es etwas eng werden, bevor es breiter wird. Veranstaltet wird das Rennen von der Associació Esportiva La Mitja de Granollers, unterstützt von den Gemeinden La Garriga, Les Franqueses, Canovelles und Granollers. Wer mag, kann auch den 5K von Les Franqueses nach Granollers laufen.

Das Montjuïc Tibidabo ist ein Rennen in Barcelona, bei dem du zwischen 10 Kilometern und einem Halbmarathon wählen kannst. Der Name spielt auf zwei der höchsten Punkte der Stadt an: den Montjuïc, der über dem Hafen von Barcelona thront, und den Tibidabo, den Berg am Rand der Collserola-Kette. Durch die verschiedenen Distanzen ist es flexibler als ein reines Straßenrennen mit nur einer Strecke. So können Läufer für kürzere Distanzen und Halbmarathonis beim gleichen Event starten. Die Tibidabo-Seite bietet die markanteste Kulisse des Rennens. Oben auf dem Gipfel gibt es einen Vergnügungspark und den Temple Expiatori del Sagrat Cor. Er ist mit der Plaça del Doctor Andreu über die Tibidabo Funicular verbunden, einer 1.130 Meter langen elektrischen Bahn, die auf einer Steigung von bis zu 25.7% insgesamt 275 Meter hochfährt. Die Standseilbahn wurde 1901 eröffnet, fuhr später nicht mehr mit Holzwagen, sondern mit Metallzügen und transportiert heute Gelenkfahrzeuge, die 252 Personen befördern können.

Der Mitja Sant Cugat ist ein etablierter Halbmarathon in Sant Cugat del Valles, direkt bei Barcelona. Neben dem Hauptrennen über 21 km gibt es auch 10 km und 5 km – die sind aber nicht-wettkampfmäßig, also perfekt für alle, die nicht unbedingt einen PB brauchen. Die Strecke ist für die Gegend extrem flach, ideal zum gleichmäßigen Laufen oder für den ersten längeren Halbmarathon. Organisiert wird das Ganze vom Club Muntanyenc Sant Cugat, und mit seiner langen Tradition zählt der Lauf zu den klassischen Halbmarathons in Katalonien. Lokale Läufer wissen: Hier geht’s richtig zur Sache.

CorreBlau ist ein inklusiver Charity-Lauf im Parc del Fòrum in Barcelona, organisiert von Aprenem Autisme und für alle offen. Er findet im November statt und setzt sich für Autismusbewusstsein ein – die Strecke bietet viel Platz und freie Sicht auf die Küste. Beim Jubiläum mit 2.400 Läufer:innen war es der bisher größte CorreBlau. Die Spenden fließen in kostenlose Autismus-Schulungen für Lehrkräfte und Schulpersonal. Gleichzeitig wird für eine bessere, faire Bildung für autistische Kinder und alle Schüler:innen gekämpft.

Die Cursa Popular Vila de Sant Boi geht im November in Sant Boi de Llobregat über die Bühne, Start und Ziel liegen am Municipal Stadium. Am frühen Morgen startet das 10K-Rennen, danach folgen 5K, ein 5 km Volkslauf, Kinderläufe nach Altersgruppen und zum Abschluss der 100-Meter-Family-Race. Organisiert wird das Ganze vom Club d’Atletisme Sant Boi, unterstützt vom Stadtrat von Sant Boi de Llobregat und gesponsert von Quadis Autocentre. Für jeden ist was dabei: Die einen knallen sich das 10K oder 5K rein, andere gehen gemütlich zu Fuß, die Kids toben in ihren Altersgruppen, und Familien mit Kleinkindern können die 100 Meter locker angehen – die Family-Race ist nicht zeitgenommen, offen für alle Altersgruppen und erlaubt sogar Kinderwagen. So wird’s mehr ein Gemeinschaftsding als reiner Wettkampf. In den letzten Jahren waren über 1.600 Leute dabei. Am Ende gibt’s von den Sponsoren und Partnern ein Goodie-Bag, und es wird auch was Gutes getan: Bei der letzten Ausgabe ging ein Spendenscheck an den Parc Sanitari Sant Joan de Deu.

Der Trail d’Hivern Sant Climent ist ein Herbst-Trail-Event in Sant Climent de Llobregat, direkt bei Barcelona. Es gibt zwei Distanzen: 7,5 km und 10,5 km, die Startgebühren liegen ab 16€. Die Strecke führt über die Hügel rund um Sant Climent, also kein Straßenlauf, sondern richtig Trail. Mit 343 Höhenmetern ist es kein Flachland-Spaß, aber auch kein Alpentraining. Beide Distanzen sind nicht-wettkampfmäßig, also perfekt für alle, die einfach mal rauswollen – ob als lockere Bergtour, kurze Trail-Einheit oder gemütlicher Winterlauf in der Nähe von Barcelona. Ideal, wenn man keine langen Distanzen braucht, aber trotzdem was für die Beine haben will.