10K-Läufe in der Nähe von St Albans

SERIES: Midweek Chasing Numbers Oct 2026 (GB) Ein Lauf unter der Woche, um persönliche Bestzeiten zu jagen. Die Strecke führt am River Thames entlang. Du kannst sie innerhalb des 7-Stunden-Limits mehrmals absolvieren.

Es geht zum Laufen an den Dorney Lake. Die Strecke ist super flach und führt einmal um den See, wo die Ruderer vom britischen Olympiateam trainieren. Das ist ein super Lauf für alle Leistungslevel, egal ob du eine neue PB jagen willst oder einfach nur eine Finisher-Medaille mit nach Hause nehmen möchtest.

Die Winter-Serie der Mornington Chasers im Regent’s Park startet im Oktober und geht bis März. Sechs Rennen an Sonntagen, alle chipgetimt und genau 10 Kilometer lang. Die Strecke ist im Park, ohne Verkehr, perfekt für Einsteiger, Clubläufer und alle, die im Winter durchziehen wollen. Los geht’s und endet auf dem Broad Walk, gleich beim Espresso-Stand. Die Runde bleibt komplett im Park, ist flach mit ein paar kleinen Anstiegen. Es gibt Kilometer-Markierungen, Helfer, eine Wasserstelle, Gepäckaufbewahrung und eine Finisher-Medaille. Achtung: Die Toiletten am Start kosten 20p per Kontaktlos-Zahlung.

Der Standalone 10k ist ein Straßenlauf über 10 Kilometer, der an der Wilbury Road in Letchworth Garden City startet und von den North Herts Road Runners organisiert wird. Die Veranstaltung hat eine UKA-Lizenz, einen zeitgenommenen und vermessenen Kurs und geht bereits ins 39. Jahr. Hier läuft man für Bestzeiten, Preisgelder oder einfach mal locker mit Freunden – die Community ist richtig stark. Die Strecke ist komplett gesperrt, mit gut organisierter Streckenposten-Betreuung durch den Verein. Da sind die Club-Läufer dabei, aber auch einige der schnellsten aus der Region – und natürlich alle, die zum ersten Mal oder einfach so mitmachen. Unterwegs gibt’s Musik, Fotos, gute Infrastruktur und die Möglichkeit, für die Vereins-Spendenaktion GRIT was abzugeben.

Die Thames Meander – Autumn ist eine flache Laufserie am Fluss in Richmond, Start und Ziel sind am Petersham & Ham Sea Scouts HQ auf der Petersham Road. Man kann zwischen 10km, Halbmarathon oder Marathon wählen, alle drei Strecken nutzen den Thames Path – mal raus, mal zurück. Einfach loslaufen, am Checkpoint für deine Distanz umdrehen und zurück zum Start. Die 10km-Wende ist am Kew Gardens Car Park auf der Ferry Lane. Der Halbmarathon geht bis zum Thames Path gegenüber dem Barnes Sports Club. Der Marathon läuft die gleiche 13,1-Meilen-Strecke wie der Halbmarathon, nur zweimal. Die Strecke ist gut zum Laufen, aber kein technischer Trail – es läuft auch was auf dem Weg rum, also Augen auf. Es gibt Marshals unterwegs und an den Wendepunkten. An den Checkpoints gibt’s Gels, Getränke, Elektrolyte und was Energie bringt. Die KLP Medics sind am Start/Ziel und am Kew Gardens Car Park.

Die Chase The Moon Battersea 5K & 10K ist ein Abendrennen im Battersea Park in London, mit Start um 19:00 Uhr. Beide Distanzen nutzen eine komplett flache Parkstrecke – ideal für PB-Jäger oder für alle, die nach der Arbeit noch schnell eine Runde drehen wollen. Die Strecke startet und endet am Parks Bandstand, in der Nähe der Startpostleitzahl SW11 4NJ. Sie führt einmal rund um den Park, ohne komplizierte Punkt-zu-Punkt-Passagen. Das Loop-Format macht die Navigation einfach und gibt Zuschauern mehrere Chancen, die Läufer zu sehen.

Der Petts Wood 10K ist ein lokales 10K-Rennen in Petts Wood, südöstlich von London. Start ist am Willett Recreation Ground, in der Nähe von BR5 1PE. Organisiert wird das Ding von den Petts Wood Runners, und zwar im Oktober mit Unterstützung von Up & Running Sevenoaks und LYCAHEALTH. Chipzeitnahme gibt’s, und es gab schon ein paar Auflagen, wobei eine mal ausgefallen ist. Die Strecke führt durch Park- und Waldgebiete mit gemischtem Untergrund und ein paar Wellen – kein flacher Straßenlauf also. Die Infos erwähnen einen Hauptanstieg, und die Läufer berichten von anspruchsvollen Passagen, viel Einsatz der Helfer und einer guten Club-Atmosphäre. Auch Familien waren dabei, die Kids sollen den Tag genossen haben.

Der LDNX 10K führt die Läufer durch Wembley auf gesperrten Straßen und endet auf der Olympic Way direkt vor dem Stadion. Der 10K im Oktober in London wird von ASICS unterstützt und von den Machern des Manchester Marathons und des London Winter Run 10K organisiert, der als größter 10K im UK gilt. Die Strecke ist typisch für einen großen Stadtlauf: frei von Verkehr, mit viel Publikum und Live-Musik unterwegs. Am Ende geht’s unter dem Wembley-Bogen durch, dann gibt’s die Medaille und danach Party im BoxPark. Alzheimer’s Research UK ist Charity-Partner, es gibt Spendenplätze. Mit dabei sind ambitionierte Läufer, die eine schnelle Zeit wollen, Leute, die einfach mal ein cooles London-Finish abhaken möchten, und welche, die für die Demenzforschung sammeln.

Der Hampton Court Palace 10K startet direkt hinter den Palasttoren und endet im Park – also richtig durch die Anlage durch. Das Rennen im Oktober in East Molesey, Surrey, hat einen flachen, abwechslungsreichen Kurs mit Asphalt, Wegen und so weiter. Wer mag, kann auch den Halbmarathon mitmachen, der parallel läuft. Die Veranstaltung wird von Voltarol unterstützt und geht an eine MS-Hilfe-Organisation, die Leute mit Multipler Sklerose unterstützt. Die Strecke geht über den Barge Walk, dann über die Kingston Bridge und dann durch die Fußwege bei Thames Ditton. Die meisten sagen, es ist gut organisiert, abwechslungsreich und mit richtig guten Aussichten – Palast, Fluss, das volle Programm. Mindestalter ist 15. Die Stimmung ist immer gut, die Helfer sind nett, und angeblich taucht sogar mal ein Typ auf, der wie Heinrich VIII. aussieht, für Fotos.

Run The River 10k ist ein flotter Offroad-10k in Edmonton, London, mit Start und Ziel im Lee Valley Athletics Centre. Das Rennen findet im Oktober statt, geht um 10:30 Uhr los und ist für Läufer ab 16 Jahren offen. Die Strecke führt entlang des River Lee und ist perfekt für Einsteiger, aber auch für alle, die einen schnellen, unkomplizierten 10k wollen. Das Rennen gibt’s schon seit 16 Jahren und war in den letzten Auflagen oft vor dem Tag ausverkauft. Neben dem Hauptlauf gibt’s um 10:00 Uhr einen 1-Meilen-Kinder-Fun-Run für unter 16-Jährige mit Anmeldung vor Ort, einer kleinen Gebühr und Medaille, Snack und Wasser für jedes Kind. Beim 10k gibt’s für alle Finisher eine Medaille, eine Goodie-Bag und ein Run The River-T-Shirt. Die Ergebnisse werden nur mit Startnummer und Zeit veröffentlicht – aus Datenschutzgründen.