10K-Läufe in der Nähe von Dothan

Trainingsnotizen aus Dothan

Dothan veranstaltet 2 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Hier in Dothan halten wir Läufer es einfach und ehrlich. Du kannst 23 km mit nur 4 m Höhengewinn laufen, wenn du ein lockeres Z2-Training brauchst. Für schnelle Intervalle sind auch 39 km mit 12 m Höhengewinn kein Problem. Der Dothan Half Marathon führt die Läufer einmal um Dothan herum, auf dem Ross Clark Circle. Zombie Chase 5K, Champions of Hope 5K/10K, Pilgrim Chase 5K Trail Run und Last Gasp 5K Trail Run sorgen dafür, dass immer was los ist.

Wir Radfahrer in Dothan verlassen uns auf die Dothan Area Cyclists, wenn es um Routen, Gruppeninfos und den lokalen Klatsch rund ums Radfahren geht. Der Club kartiert die Tri-State back roads, und Einheimische nutzen die DAC Facebook group für aktuelle Events und Treffen. Dothan hat 122 km kartierte Radrouten, da lassen sich unter der Woche schnelle Runden und am Wochenende die base miles locker zusammenstellen. Eine typische Route geht über 8 km mit 88 m Anstieg. Die Anstiege verstecken sich in den sanften Hügeln östlich in Richtung Chattahoochee River und in kleinen knackigen Abschnitten wie dem Dothan Hill Training Course. TriStates100 und Freedom Springs Triathlon sind die Anker-Events.

Frühling und Herbst fühlen sich für beide Sportarten am besten an, mit genügend milder Luft für lange Läufe, gran fondo Vorbereitung und größere Z2-Fahrten. Im Sommer erreichen die Temperaturen 32°C. Wenn die Luft drückend wird, starten wir hier früh und halten die Intervalle kurz. Der August bringt die nasseste Phase, und der Oktober bietet meist das trockenste Zeitfenster für ungestörte Kilometer. Im Winter sinken die Tiefstwerte auf 4°C. Da es selten schneit, können Läufer und Radfahrer weiter trainieren, müssen aber ihre Hitzetaktiken gegen leichte Schichten tauschen.