5K-Läufe in der Nähe von Solon

Der Especially for You Race Against Breast Cancer ist eine jährliche Oktober-Veranstaltung in der Gegend von Cedar Rapids, Iowa. Man kann an einem 5K-Lauf mit Zeitmessung, einem 5K-Walk oder einem Familien-Fun-Walk von etwa einer Meile teilnehmen. Alle starten morgens, und so kommen Läufer, Walker, Familien und Unterstützer bei einem einzigen Event zusammen. Mit dem Lauf werden Spenden für kostenlose Mammographien und andere lokale Dienste im Bereich Brustgesundheit und Gynäkologie gesammelt. Cindy Young hilft bei der Organisation dieses Events, dessen Geschichte eng mit Sandy Knight verbunden ist. Sie wird vom Race als Youngs Schwester und Visionärin bezeichnet. Online findest du auch frühere Ergebnisse und Fotos, was eine tolle Historie der Teilnehmer darstellt.

Beim Hot Cider Hustle in Cedar Rapids, Iowa, stehen Halbmarathon, 10K, 5K und ein 5K ohne Zeitmessung zur Auswahl. Für die Kids bis 12 Jahre gibt's einen eigenen 5K in der Kid's Division. Und falls du nicht persönlich dabei sein kannst, kannst du Halbmarathon, 10K und 5K auch virtuell laufen. Passend zum Thema des Events gibt's nach dem Lauf für alle Finisher heißen Apfelsaft, Karamelläpfel und einen Finisher-Becher. Für die Kids ist bei der Anmeldung eine Startnummer ohne Zeitmessung dabei, und sie bekommen ebenfalls den Apfelsaft, Karamellapfel und Becher. Fotos könnt ihr unter #HotCiderHustle teilen, und alle offiziellen Details findet ihr auf IowaRuns.com.

Der Live Your Best Life 5K ist ein Wohltätigkeitslauf und -walk in Iowa City und findet im Terry Trueblood Recreation Area statt. Start und Ziel sind bei Shelter 2. Man hat verschiedene Optionen: einen 5K Run/Walk, einen 1-Mile Sensory Walk, Kinderstarts für alle bis 12 Jahre oder einen virtuellen 5K, den man von überall während des Eventzeitraums absolvieren kann. Der Lauf ist für alle da: für Läufer, die eine bestimmte Zeit anpeilen, entspannte Walker, Familien, Leute mit Mobilitätshilfen und Zuschauer. Der 1-Mile Sensory Walk ist was Besonderes, mit Sinnesstationen entlang der Strecke. Diese kürzere Option bietet mehr als nur eine geringere Distanz. Die 5K-Strecke ist im Allgemeinen offener für Läufer und Walker, nimmt aber trotzdem Elemente des Sensory Walks auf. Systems Unlimited organisiert das Ganze, und der Erlös geht an Haushaltsverbesserungen und Aktivitäten für Menschen mit Entwicklungsstörungen und psychischen Problemen in ganz Eastern Iowa. Die Organisation hat eine 55-jährige Geschichte, Barrieren abzubauen und Möglichkeiten zu schaffen. Das Event-Shirt zeigt ein Design von Mitgliedern des Monticello Day Program. Nach dem Lauf gibt es Musik, Snacks, lokale Anbieter und Fotomöglichkeiten in der Terry Trueblood Lodge.

Der Cedar Rapids Turkey Trot 5K Run/Walk ist ein Rennen am Thanksgiving-Morgen in Cedar Rapids, Iowa, und bietet sowohl eine 5K-Option mit Zeitmessung als auch eine ohne an. Das ist gedacht für Leute, die vor dem großen Essen am Feiertag noch einen Lauf oder Spaziergang machen wollen, und jeder, der ins Ziel kommt, bekommt einen Donut. Außerdem gibt es noch einen virtuellen 5K, einen Kids’ 5K Fun Run für Kinder bis 11 Jahre und einen kostenlosen 100-meter Kids Dash für Kinder bis 8 Jahre. Beim Kids’ 5K bekommen die Kinder eine Startnummer ohne Zeitmessung, und der Donut im Ziel ist natürlich auch dabei. So bleibt alles ganz entspannt und familiär. Deine Fotos vom Rennen kannst du mit dem Hashtag #TurkeyTradition teilen, und offizielle Updates findest du auf IowaRuns.com, da sich die Details bis zum Rennmorgen noch ändern können.

Der Hawkeye Turkey Trot ist ein 5K-Lauf am Thanksgiving Day im City Park in Iowa City. Die Rennzentrale ist am Shelter #6 an der East Park Road. Das ist der einzige Thanksgiving Day 5K in Iowa City. Der Hauptlauf startet um 9:00 Uhr Central Time, da hast du deinen Lauf dann noch vor dem großen Feiertagsessen geschafft. Außerdem gibt es noch den Herky Turkey Tot Trot, einen kurzen Kinderlauf, der nach dem 5K stattfindet, zwischen 10:00 und 10:15 Uhr. Die Tot Trot Strecke geht um den Iowa River Corridor Trail herum, der auch direkt beim Shelter #6 liegt. So bleiben die Familienläufe alle schön im City Park. Das Event ist super für Familien, Laufeinsteiger und alle, die einen kurzen Feiertagslauf wollen, statt eines langen Morgenlaufs. Ein Teil der Startgelder geht an die Food Bank of Iowa. Und es wäre super, wenn du am Renntag haltbare Lebensmittel für eine Spende mitbringst.

Der 42. Red Shoe Run & Walk 5K unterstützt Familien, die Pflege brauchen. Die aktualisierte Strecke startet und endet im Lower City Park. Alle Altersgruppen, Kinderwagen und angeleinte Haustiere sind willkommen. Es gibt Snacks vor dem Lauf, eine Kids Zone und Siegerehrungen. Im Anschluss gibt es ein kostenloses Mittagessen. Melde dich frühzeitig an, um dein T-Shirt zu sichern.